Vorteile von Sojamilch für Kinder | Ich bin gesund

Wenn Kinder älter werden, wird ihre Ernährung nicht nur aus der Muttermilch gewonnen. Daher benötigen sie ab dem 6. Lebensmonat ergänzende Nahrung und Getränke zum Stillen (MPASI), darunter auch Kuhmilch.

Leider können nicht alle Kinder Kuhmilch problemlos annehmen und konsumieren. Einige von ihnen sind laktoseintolerant. Wenn dies Ihrem Kleinen passiert, ist es möglicherweise die beste Option, ihm Sojamilch zu geben. Was sind die Vorteile von Sojamilch für Kinder? Ist sie so gut wie andere Milchsorten?

Was ist Sojamilch?

Sojamilch ist ein proteinreiches Pflanzengetränk aus Sojabohnen. Der Herstellungsprozess beginnt damit, dass Sojabohnen eingeweicht, gemahlen, dann gekocht und gefiltert werden, um eine cremeweiße Flüssigkeit zu erhalten.

Sojamilch enthält eine Reihe von Vitaminen wie Thiamin, Folsäure, Riboflavin sowie die Vitamine D, E und K. Sojamilch ist fettarm, cholesterinfrei und natriumarm. Tatsächlich enthält Sojamilch keine Laktose und ist daher für Kinder mit Laktoseintoleranz sicher.

Vorteile von Sojamilch für Kinder

Sojamilch kann eine gute Wahl für Kinder ab 1 Jahr sein, die laktoseintolerant oder allergisch auf Kuhvollmilch sind. Sojamilch ist reich an Proteinen, Eisen und verschiedenen wichtigen Vitaminen, um die kindliche Entwicklung zu unterstützen.

Sojamilch ist auch fettarm, was nützlich ist, um das Idealgewicht eines Kindes zu halten. Dieser Vorteil ist sehr gut, um das Risiko von Herzproblemen und Fettleibigkeit im späteren Leben zu senken. Der hohe Ballaststoffgehalt in Sojamilch kann Babys auch helfen, Darmprobleme und Durchfall zu vermeiden.

Wenn das Baby mit Galaktosämie geboren wird, einer Erbkrankheit, bei der der Körper Glukose nicht abbauen kann, kann die Gabe von Sojamilch eine Lösung sein. Darüber hinaus sorgt das Trinken von angereicherter Sojamilch auch für eine ausreichende Kalziumzufuhr. Dies liegt daran, dass angereicherte Sojamilch Vitamin D enthält, das bei der Aufnahme von Kalzium hilft.

Sojamilch oder Kuhmilch, was ist besser?

Sojamilch hat bestimmte Vorteile, die Kuhmilch nicht hat. Sojamilch enthält viel weniger Fett und Zucker als Kuhmilch. Sojamilch ist auch cholesterinfrei. Darüber hinaus ist Sojamilch im Vergleich zu Kuhmilch eine reiche Quelle an Eisen und Ballaststoffen.

Auf der anderen Seite bedeutet es nicht, dass Kuhmilch keine Vorteile für Ihr Kleines hat. Kuhmilch hat auch bestimmte Vorteile, die aus Sojamilch nicht gewonnen werden können, wie zum Beispiel die Vitamine A und B12. Obwohl diese beiden Milchsorten den gleichen Kalziumgehalt haben, stellt sich heraus, dass Sojamilch Phytat enthält, eine natürliche Verbindung, die die Kalziumaufnahme durch den Körper reduzieren kann. In diesem Fall hat Kuhmilch es nicht, so dass der Kalziumgehalt der Kuhmilch vom Körper leichter aufgenommen wird.

Kuhmilch enthält auch gute Fette, die der Körper benötigt, um das Wachstum von Kindern zu unterstützen. Tatsächlich ist der Proteingehalt in Kuhmilch etwas höher als in Sojamilch. Trotzdem ist Sojamilch auch eine gute Proteinquelle und kann daher als Ersatz für Kuhmilch verwendet werden.

Die Gabe von Sojamilch an Kinder sollte mit dem Verzehr anderer Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt einhergehen. Dies liegt daran, dass Sojamilch nur eine geringe Menge an Kalzium liefert.

Tipps zum Verabreichen von Sojamilch an Kinder

Damit Ihr Kleines trotzdem eine optimale Nahrungsaufnahme bekommt, geben Sie unbedingt Sojamilch mit den folgenden Tipps:

1. Achten Sie auf Ihre Kalziumaufnahme

Calcium ist wichtig für die Entwicklung starker Knochen und Zähne bei Kindern. Leider enthält Sojamilch nur eine geringe Menge an Kalzium. Um sicherzustellen, dass der Kalziumbedarf von Kindern gedeckt wird, geben Sie Kindern daher andere Arten von Lebensmitteln, die reich an Kalzium sind.

2. Verwenden Sie Sojamilch als zusätzliche Einnahme, nicht als Ersatz

Anstatt Ihrem Kleinen nur Sojamilch zu geben, verwenden Sie Sojamilch zusätzlich zu Muttermilch oder Kuhmilch, solange er nicht laktoseintolerant ist. Diese Methode kann sicherstellen, dass Kinder einen optimalen Nährstoffbedarf erhalten.

3. Gib nach und nach

Um sicherzustellen, dass Ihr Kleines keine Allergie gegen Sojamilch hat, geben Sie es langsam und nach und nach und achten Sie dann auf die Nebenwirkungen. Wenn Sie bei Ihrem Kleinen Anzeichen von Allergien feststellen, bringen Sie es sofort zum Arzt.

Sojamilch kann die richtige Wahl für Ihr Baby sein, das an Laktoseintoleranz leidet. Trotzdem müssen Sie aufgrund des niedrigen Kalziumgehalts möglicherweise die Einnahme anderer Lebensmittel in Betracht ziehen, um ihren Nährstoffbedarf zu decken, ja. (TASCHE)

Referenz

Elternschaft erster Schrei. „Sojamilch für Babys – Nutzen und Nebenwirkungen“.

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