Einfache Möglichkeiten, Brüste zu massieren

Die ideale Brustform ist die Hoffnung jeder Frau, aber nicht alle Frauen werden mit der idealen Brustform geboren. Um den Oxytocin- und Hormonspiegel in der Brust zu erhöhen, um gesund zu bleiben, kann jede Frau es bekommen, indem sie durch eine Massage in der Brust stimuliert wird. Vielleicht fragen sich die meisten von Ihnen oft, wie man die Brust richtig massiert. Hier sind die einfachen Schritte, um eine Brustmassage durchzuführen:

  1. Wählen Sie eine der Brüste aus, die zuerst massiert werden soll.
  1. Tragen Sie Massageöl oder -creme auf Ihre Brüste auf. Die Verwendung von Öl und Massagecreme ist so, dass Sie sich beim Massieren wohl fühlen. Wählen Sie kein heißes Massageöl. Sie können Aromatherapieöle verwenden, um Ihren Komfort zu erhöhen. Darüber hinaus können Sie auch eine spezielle Creme zur Bruststraffung wählen, die auf dem Markt weit verbreitet ist. Überprüfen Sie zuerst an empfindlichen Stellen Ihres Körpers, um Allergien gegen die Creme zu vermeiden.
  1. Verwenden Sie die Handfläche, um die Massage zu starten. Beginnen Sie damit, die Oberfläche Ihrer Brüste sanft zu drücken. Drücken Sie, indem Sie die Brust fassen und leicht bis zur Brustwarze ziehen. Führen Sie diese Bewegung einfach langsam aus.
  1. Verwenden Sie die andere Hand als Stütze unter der Brust. Dann machen drei Finger eine Massagebewegung. Sie können eine kreisende Bewegung von der Brustwarze nach außen machen (mehrmals wiederholen).
  1. Danach mit beiden Händen in entgegengesetzte Richtungen massieren. Sie können bei dieser Bewegung etwas Druck ausüben. Fühle die Oberfläche deiner Brüste. Tatsächlich kann diese Bewegung auch zur Früherkennung von Brustkrebs verwendet werden. Beim Massieren spüren Sie gleichzeitig, ob sich ein Knoten in Ihrer Brust befindet.
  1. Eine Leiter wird unten platziert und die andere Hand wird verwendet, um die Brüste zu schaukeln, um die Durchblutung und die Muskeldehnung zu fördern. Wie bei der vorherigen Bewegung, mach es einfach langsam.
  1. Ziehen Sie die Brust mehrmals vom Außenumfang zur Brustwarze, um eine nach vorne gerichtete Brust zu erhalten. Eigentlich ist diese Bewegung eine Wiederholung der Bewegung Nummer 3. Dies ist nützlich, damit Ihre Brüste nach vorne geschürzt erscheinen. Darüber hinaus kann es auch für diejenigen von Ihnen durchgeführt werden, die eine Brustwarze haben, die nach innen geht.
  1. Wiederholen Sie die Bewegung des Schaukelns der Brust erneut und machen Sie es ein paar Mal.
  1. Zum Schluss massieren Sie die Brüste, indem Sie die Brüste nach oben heben und dann 20 Mal in kreisenden Bewegungen einmassieren (abwechselnd an beiden Brüsten).

Nachdem diese 9 Dinge an beiden Brüsten durchgeführt wurden, können Sie die nächste Massage für beide Brüste gleichzeitig durchführen;

  1. Legen Sie Ihre Hände auf die Oberseiten beider Brüste, Machen Sie eine kreisförmige Massage um die Brust in einem Muster nach innen, durch die Mitte, dann nach unten, nach außen, wieder nach oben, nach innen und so weiter im gleichen Muster zehnmal.
  1. Alle zwei Runden in die entgegengesetzte Richtung einmassieren.
  1. Im letzten Schritt legen Sie Ihre Hände wie eine Stütze unter Ihre Brüste und schütteln sie dann von oben nach unten.

Es gibt einen Hinweis, den Sie beachten müssen, Sie sollten diese Bewegung an beiden Brüsten durchführen und nach dem wiederholten Baden zweimal täglich 5-10 Minuten lang eine Brustmassage durchführen. Darüber hinaus benötigen Sie auch Zeit, die nicht sofort verfügbar ist, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Noch besser ist es, wenn Sie eine Bruststraffungscreme verwenden, die bereits auf dem Markt weit verbreitet ist, diese aber nach Bedarf verwenden. Wählen Sie auch eine Creme, die natürliche Inhaltsstoffe enthält. Einige der oben genannten Möglichkeiten, die Brüste zu massieren, sind einfache Schritte, um die Gesundheit der Brust zu erhalten. Brustpflege, um Ihr Aussehen attraktiver zu machen, ist in der Tat sehr gut. Allerdings muss man bei der Verwirklichung fester Brüste auch noch auf ihre Gesundheit achten, ja.

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