Depression ist - ich bin gesund

Laut Weltgesundheitsorganisation ist Depression die weltweit am häufigsten diagnostizierte psychische Erkrankung. Schätzungen zufolge leiden weltweit 350 Millionen Menschen an Depressionen. Depression ist nicht nur eine affektive Störung. Wenn es nicht angegangen wird, kann es zu ernsteren Problemen und sogar zum Tod durch Selbstmord führen. Komm schon, identifiziere die Symptome und wie du mit Depressionen umgehst!

Depressionen sind..

Bevor Sie die Anzeichen einer Depression oder Symptome einer Depression kennen, müssen Sie wissen, was Depression ist. Traurig, wütend oder hoffnungslos sind eigentlich normale Gefühle, die Sie in bestimmten Phasen Ihres Lebens definitiv erleben werden.

Aber wenn Traurigkeit, Wut oder der Verlust des Interesses an Aktivitäten, die zuvor beliebt waren, lange andauern, sollten Sie als Symptome einer Depression wachsam sein. Wenn all diese Traurigkeit weiterhin das Leben der Betroffenen und ihrer Umgebung beeinträchtigt, kann es sich um eine Depression handeln.

Depressionen können die täglichen Aktivitäten oder die Produktivität einer Person beeinträchtigen. Depressionen können auch Beziehungen und mehrere andere chronische Gesundheitszustände beeinträchtigen. Depression ist eine ernsthafte Erkrankung und kann sich ohne eine angemessene Therapie oder Behandlung durch einen Spezialisten wie einen Psychologen oder Psychiater verschlimmern.

Symptome einer Depression oder Symptome einer Depression

Depression verursacht nicht nur Traurigkeit bei jemandem, der sie erlebt, sondern kann auch eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Einige Symptome können die Stimmung beeinflussen und einige können die körperliche Verfassung oder den Körper der Person beeinträchtigen.

Depressionen können Männer, Frauen, Kinder oder Jugendliche unterschiedlich betreffen. Hier sind die Anzeichen einer Depression oder Symptome einer Depression bei Männern, die Sie kennen müssen!

• Laune , wie Reizbarkeit, Aggression, Angst und Ruhelosigkeit.
• Emotional , wie sich hoffnungslos, traurig und leer fühlen.
• Verhalten , wie z.
• Sexuelle , wie vermindertes sexuelles Verlangen und Leistungsfähigkeit.
• Kognitiv , wie z. B. Konzentrationsschwäche, Schwierigkeiten bei der Erledigung von Aufgaben und lange oder verzögerte Antworten bei Gesprächen.
• Schlaf , wie Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf, verschlafen, bis die Nacht nicht durchgeschlafen wird.
• Physisch , wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.

Anzeichen einer Depression oder Symptome einer Depression bei Frauen sind:

• Laune , wie zum Beispiel Reizbarkeit.
• Emotional, wie sich traurig, leer oder leer, ruhelos und leicht entmutigt fühlen.
• Verhalten , wie Verlust des Interesses an Aktivitäten, Rückzug aus sozialem Engagement und Selbstmordgedanken.
• Kognitiv , wie langsameres Denken oder Sprechen.
• Schlaf , wie z. B. Schwierigkeiten beim Durchschlafen, frühes Aufstehen und zu viel Schlaf.
• Physisch , wie verminderte Energie, Müdigkeit, Gewichtsveränderungen, Schmerzen, Kopfschmerzen und leichte Krämpfe.

Anzeichen einer Depression oder Symptome einer Depression bei Frauen sind:

• Laune , wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Weinen.
• Emotional, wie das Gefühl, etwas nicht tun zu können, sich hoffnungslos zu fühlen, zu weinen und tiefe Traurigkeit.
• Verhalten Probleme in der Schule bekommen oder nicht zur Schule gehen wollen, Freunde meiden und Selbstmordgedanken haben.
• Kognitiv , wie Konzentrationsschwierigkeiten, Unfähigkeit, dem Unterricht in der Schule zu folgen, und Notenveränderungen.
• Schlaf , wie Schlafstörungen und zu viel Schlaf.
• Physisch , wie Energieverlust, Verdauungsprobleme, Appetitveränderungen, Gewichtsverlust oder -zunahme.

Depressionen überwinden

Nachdem Sie die Anzeichen einer Depression oder Symptome einer Depression kennen, müssen Sie wissen, wie Sie mit Depressionen umgehen. Depression ist eine psychische Störung, die kontrolliert werden kann. Es gibt drei Komponenten zur Behandlung von Depressionen, nämlich Unterstützung, Psychotherapie und Medikamente.

1. Psychotherapie

Bei leichten Depressionen ist eine Psychotherapie die empfohlene Behandlungsoption. In der Zwischenzeit sind bei Depressionen mit mittelschweren oder schweren Fällen auch Psychotherapie und Drogenkonsum erforderlich. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und zwischenmenschliche Therapie werden häufig als Therapien für Depressionen eingesetzt.

CBT kann in persönlichen Beratungsgesprächen mit einem Psychologen oder Psychiater, in Gruppen oder telefonisch durchgeführt werden. Untersuchungen zeigen, dass CBT auch über Computer vermittelt werden kann.

In der Zwischenzeit kann zwischenmenschliche Therapie jemandem mit Depression helfen, emotionale Probleme zu erkennen, die Beziehungen, Kommunikation und Stimmungsschwankungen beeinträchtigen.

2. Sport und andere Therapien

Aerobes Training kann leichte Depressionen kontrollieren, da es den Endorphinspiegel erhöht und den stimmungsabhängigen Neurotransmitter Noradrenalin stimuliert.

Zusätzlich zu Bewegung, Gehirnstimulationstherapie, wie zum Beispiel: Elektroschock-Therapie (EKT) oder Elektroschocktherapie können auch bei Depressionen eingesetzt werden. Die EKT ist wirksam bei psychotischen Depressionen oder Depressionen, die schwerwiegend sind und nicht auf die verabreichten Medikamente reagieren oder eine bestimmte Reaktion darauf zeigen.

Depressionsmedizin

Antidepressiva sind Medikamente gegen Depressionen. In der Regel verabreichen Ärzte Erwachsenen mit mittelschwerer bis schwerer Depression Antidepressiva. Ärzte können Teenagern auch Antidepressiva verschreiben, jedoch in speziellen Dosen. Antidepressiva werden für Kinder nicht empfohlen.

Antidepressiva wirken, indem sie die Art und Weise verbessern, wie das Gehirn die Stimmung steuert. Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva, die bei Depressionen eingesetzt werden, darunter:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) , wie Fluoxetin (Prozac) oder Citalopram (Celexa).
• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) , wie Bupropion, Duloxetin oder Venlafaxin.
• Trizyklische Antidepressiva , wie Amitriptylin.
• Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI) , wie Isocarboxazid und Phenelzin.

Jedes Antidepressivum hat eine andere Wirkungsweise auf den Neurotransmitter. Ihr Arzt kann bestimmte Medikamente verschreiben, die Sie auch nach Besserung der Depressionssymptome wie verordnet fortsetzen. Dies soll ein Wiederauftreten verhindern.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) gibt jedoch an, dass Antidepressiva in den ersten Monaten der Therapie auch Suizidgedanken oder -handlungen bei Kindern, Jugendlichen oder sogar Menschen, die als junge Erwachsene eingestuft werden, verstärken können.

Daher muss die Verwendung von Antidepressiva unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um angemessen zu sein. Wenn jemand die Einnahme des Arzneimittels beenden möchte oder dies ausdrücklich beabsichtigt, konsultieren Sie einen Arzt.

Depressionen vorbeugen

Depressionen gelten allgemein als unvermeidbar. Dies liegt daran, dass Depressionen als schwierig angesehen werden, die Ursache zu identifizieren. Einige Schritte, die unternommen werden können, um Depressionen vorzubeugen, sind regelmäßige körperliche Aktivität, regelmäßiges Schlafen, Stressabbau und die Pflege oder der Aufbau starker Beziehungen zu anderen Menschen.

Depression ist eine vorübergehende oder sogar langfristige affektive Störung. Seien Sie sich bewusst, dass eine Therapie durch einen Psychologen oder Psychiater die Depression nicht immer vollständig verschwinden lässt. Durch eine Therapie können die Symptome jedoch besser beherrschbar gemacht werden.

Die richtige Kombination von Medikamenten und Therapie ist erforderlich, um depressive Symptome zu kontrollieren. Die Behandlung für jede Person mit Depression kann sich von der anderen unterscheiden. Wenn Sie Symptome bemerken, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, wenden Sie sich daher sofort an einen Psychologen oder Psychiater.

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Referenz:

Gesundheitslinie. 2018. Alles, was Sie über Depressionen wissen wollen .

Medizinische Nachrichten heute. 2017. Was sind Depressionen und was kann ich dagegen tun?