Verschiedene gesundheitliche Vorteile des Schwimmens im Meer

The Healthy Gang, wissen Sie, dass sich das Schwimmen im Meer positiv auf die Stimmung und die Gesundheit auswirkt? Seit der Antike gilt das Meer als gesundheitsfördernd. Laut Pacific Naturopathic, dem Vater der hippokratischen Medizin, verwendete er beispielsweise das Wort "Thalassotherapie", um die heilende Wirkung von Meerwasser zu beschreiben. Historikern zufolge haben die Bewohner im antiken Griechenland die Eigenschaften des mineralstoffreichen Meerwassers für Gesundheit und Schönheit genutzt. Deshalb schwimmen sie immer in mit Meerwasser gefüllten Schwimmbecken.

Unter seinen verschiedenen Vorteilen kann das Schwimmen im Meerwasser dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern, die Durchblutung und die allgemeine Körpergesundheit zu verbessern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Hier ist eine ausführlichere Erklärung, zitiert aus dem Live Strong!

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Erhöhen Sie die Immunität des Körpers

Meerwasser enthält essentielle Elemente wie Vitamine, Mineralsalze, Spurenelemente (chemische Elemente, die der Körper für das Wachstum, die Entwicklung und die Physiologie von Organismen benötigt), Aminosäuren und lebende Mikroorganismen, die antibiotische und antibakterielle Wirkungen erzeugen können, um ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.

Nach Ansicht einiger Experten werden Bestandteile des Meerwassers ähnlich wie menschliches Blutplasma beim Schwimmen leicht vom Körper aufgenommen und verwertet. Laut Naturheilpraktikerin Connie Hernandez kann auch das Einatmen von Nebel und Meerluft, die negativ geladene Ionen enthält, das Immunsystem stärken. Darüber hinaus argumentieren viele Experten auch, dass das Schwimmen im Meerwasser die Hautporen öffnet, wodurch die Aufnahme von Meeresmineralien erleichtert und krankheitserregende Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden.

Verbessern Sie die Durchblutung

Schwimmen im Meerwasser kann auch dazu beitragen, die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Das Kreislaufsystem (das Herz, Kapillaren, Arterien und Venen umfasst) transportiert sauerstoffreiches Blut vom Herzen zum Rest des Körpers, bevor es das Blut wieder zum Herzen zurückführt. Schwimmen und Einweichen in warmem Meerwasser verbessert die Durchblutung, indem wichtige Mineralien wiederhergestellt werden, die durch Stress, ungesunde Ernährung und Giftstoffe aus der Umwelt aufgebraucht sind.

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Verbessert die allgemeine Körpergesundheit

Meerwasser wird von vielen Parteien verwendet, um die allgemeine Körpergesundheit zu verbessern. Es wird angenommen, dass das Schwimmen in warmem Meerwasser die Heilungsmechanismen des Körpers aktiviert, um Krankheiten wie Asthma, Arthritis, Bronchitis, entzündliche Erkrankungen und Schmerzen zu bekämpfen. Meerwasser ist reich an Magnesium, sodass es die Muskeln entspannen, Stress abbauen und den Schlaf fördern kann. Laut Experten kann Magnesium auch Angstzustände lindern, indem es die Ruhe erhöht.

Verbesserung der Hautgesundheit

Das Magnesium im Meerwasser kann auch dazu beitragen, die Haut von außen zu nähren, mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Erscheinungsbild zu verbessern. Laut einer im Februar 2005 im 'International Journal of Dermatology' veröffentlichten Studie hilft das Einweichen im Toten Meer, dessen Wasser reich an Magnesium ist, die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen.

In einer Studie wurden Menschen mit oberflächlicher trockener Haut oder rezeptfreiem Ekzem angewiesen, einen Arm in ein Bad mit 5% Salz aus dem Toten Meer zu tauchen. Währenddessen wird der andere Arm in klares Wasser getaucht. Die Forscher fanden heraus, dass Salzwasser aus dem Toten Meer im Vergleich zu reinem Wasser die Hautfeuchtigkeit erhöht und die Symptome von Hautentzündungen wie Rötungen und raue Haut signifikant reduziert. Nach weiteren Untersuchungen wird dies durch den hohen Magnesiumgehalt im Salz aus dem Toten Meer verursacht.

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Nachdem sie die obige Erklärung gelesen hatte, lernte die Gesunde Gang die verschiedenen Vorteile von Meerwasser kennen, die sich als sehr viele herausstellten, oder? Zögern Sie daher nicht, im Meer zu schwimmen. Aber natürlich können diese Vorteile nur erreicht werden, wenn das Meerwasser sauber ist. Verschmutzen Sie daher das Meerwasser nicht, okay? Die Sauberkeit des Meerwassers ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch sehr wichtig für das Gleichgewicht der Umwelt. (UH/AY)

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