Viele gehen davon aus, dass Masturbation gesundheitsfördernd ist. Unter ihnen, um Stress abzubauen und sexuelle Spannungen zu lösen. Allerdings ist die Situation sicherlich nicht mehr gesund, wenn aus der Masturbation eine Sucht geworden ist. Männer oder Frauen, die masturbationssüchtig sind, neigen dazu, körperliche und geistige Hindernisse zu finden.
Untersuchungen zufolge kann eine übermäßige Besessenheit von Masturbation sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu leichten Wunden, Reizungen und Schwellungen der Genitalien führen. In einigen schweren Fällen besteht die Gefahr, dass die Masturbationssucht das Fortpflanzungssystem stört, Routinen stört und das Sexualleben ruiniert.
Wow, so beängstigend, Gangs! Was sind dann die Schritte, die unternommen werden müssen, wenn sich jemand von der Masturbationssucht erholen möchte? boldsky.comHier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, sich von der Obsession mit der Masturbation abzulenken.
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1. Habe eine starke Absicht
Um den süchtig machenden Drang nach Masturbation zu bekämpfen, müssen Sie eine starke Entschlossenheit und Hingabe haben. Versuchen Sie, sich Zeit zum Nachdenken zu geben und weise zu denken, um diese Sucht zu beenden. Wenn Sie sich Ihrer Entscheidung sicher sind, mit dem Masturbieren aufzuhören, wird die Situation einfacher.
2. Finde ein neues Hobby
Ein neues Hobby zu finden ist der Schlüssel zur Heilung jeder Art von Sucht, einschließlich Masturbation. Wenn Sie an neuen Dingen interessiert sind, hören Ihre Gedanken an übermäßiges Masturbieren allmählich auf. Entwickle ein Hobby, das dich im positiven Sinne beschäftigt. Auf diese Weise kann sich das Gehirn wieder darauf konzentrieren, ein neues Wissen und eine neue Fähigkeit zu beherrschen.
3. Trainiere regelmäßig
Übung kann Ihnen das gleiche Entspannungsgefühl oder eine bessere Zutat geben als Masturbation. Sie können Spannungen abbauen, sich glücklicher fühlen und sich positiver auf Ihren Körper konzentrieren.
4. Sei nicht allein
Das Vermeiden von Gelegenheiten, sich einsam zu fühlen, ist eine einfache Möglichkeit, die Masturbationssucht zu beenden. Denn wenn jemand einsam ist, kommt es nicht selten vor, dass Gedanken zurückkommen, um zu masturbieren, um Gefühle der Einsamkeit loszuwerden. Nehmen Sie sich also oft die Zeit, sich mit Familie und Freunden zu treffen, ja, Banden!
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5. Früh ins Bett gehen
Untersuchungen zufolge wird die Gewohnheit, bei Menschen, die masturbationssüchtig sind, spät nachts zu schlafen, nur den Suchttrieb verstärken. Gehen Sie daher früh ins Bett, damit Sie täglich mindestens 7-8 Stunden Schlaf bekommen.
6. Befreien Sie sich von Pornografie
Sie können das Problem nicht lösen, ohne die Wurzel des Problems zu beseitigen. Indem Sie alle Quellen pornografischer Inhalte eliminieren, verlieren Sie irgendwann das Interesse an der Masturbation. Selbstbefriedigungssucht, die Sie erleben, kann ebenfalls behandelt werden.
7. Beschäftige dich
Natürlich braucht es einen Prozess, um eine sexuelle Besessenheit in positive Kreativität zu verwandeln. Bevor du überhaupt ans Masturbieren denkst, beschäftige dich mit vielen Dingen, wie dem Aufräumen des Hauses, dem Aufräumen der Möbel oder sogar dem Spielen von Videospielen in einem vernünftigen Rahmen. Seien Sie kreativ bei der Suche nach neuen Projekten. Fangen Sie an zu schreiben, lernen Sie ein Instrument zu spielen, malen, zeichnen oder tun Sie alles, was Sie produktiver macht.
8. Behalte Sexspielzeug
Wenn Sie es ernst meinen, mit der Sucht aufzuhören, dann müssen Sie sie auch loswerden Sexspielzeug die das Opiat der Masturbation wecken können. Dieser Schritt ist viel besser für Ihre körperliche und psychische Gesundheit. Beachten Sie auch die Zeit, die Sie im Badezimmer verbringen. Wenn das Verweilen im Badezimmer riskiert, dass du darüber nachdenkst, zum Hobby des Masturbierens zurückzukehren, dann beeil dich mit deinem Geschäft dorthin.
9. Habe ein Haustier
Indem Sie Haustiere zu Hause haben, lernen Sie, verantwortungsbewusst zu sein. Darüber hinaus finden Sie im Haustier auch die Figur eines bedingungslosen Freundes. Ihr Fokus und Ihre Aufmerksamkeit werden auf ihn gerichtet sein. Es macht doch auch Spaß, beim Spazierengehen mit dem Lieblingstier die Müdigkeit loszuwerden, oder?
10. Meditation
Meditation ist auch gut für Körper und Geist. Wenn du meditierst, erlaubst du deinem Geist und Körper, über andere Dinge nachzudenken, als zu masturbieren. Finden Sie das richtige Meditationswerkzeug, damit Sie ein besserer Mensch werden. Sie können sich auch Aktivitäten zuwenden, die die spirituellen Qualitäten in sich bereichern. Wenn Sie sich Dingen zuwenden, die spiritueller Natur sind, werden Sie sicherlich die positiveren Werte im Leben finden.
11. Nehmen Sie eine Beratung in Anspruch
Sie sollten wissen, wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater, Psychologen und Psychiater, die alle ausgebildet sind, um bei unterschiedlichen Suchtgraden zu helfen. Seien Sie offen, wenn Sie darüber sprechen, wie sich Ihre Masturbationssucht auf Ihr Leben auswirkt.
Dies sind einige Möglichkeiten, die Sie anwenden können, um Ihre Masturbationssucht zu reduzieren oder vielleicht zu stoppen. Viel Glück, Banden! (TA/WK)
