Anämie ist eine Erkrankung, bei der die Anzahl der roten Blutkörperchen (Hämoglobin) in den Blutkörperchen unter dem normalen Grenzwert liegt. Von einer Anämie spricht man, wenn die Hämoglobinkonzentration (Hb) weniger als 10-12 g/dl beträgt. Hämoglobin ist für die Bindung von Sauerstoff verantwortlich, der für den Körperstoffwechsel verwendet wird. Wenn die Hämoglobinmenge also unter dem normalen Grenzwert liegt, treten Gesundheitsprobleme auf, die von Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht bis hin zum Tod reichen. Die häufigste Ursache für eine Anämie bei einer Person sind normalerweise übermäßige Blutungen. Es gibt jedoch mehrere andere Dinge, die bei einer Person zu einer Anämie führen können, darunter:
- übermäßige Zerstörung von roten Blutkörperchen oder was oft als Hämolyse bezeichnet wird oder die Bildung von ineffektiven roten Blutkörperchen/Hämatopoese.
- Mangel an Eisen, Vitamin B12 und Folsäure.
- Darmblutungen.
- Funktionsstörung des Knochenmarks.
- bestimmte chronische Krankheiten wie HIV/AIDS.
- Vererbung.
- übermäßige Menstruationsblutung.
Um herauszufinden, ob Sie anämisch sind oder nicht, müssen Sie einen Bluttest machen. Es gibt jedoch einige Anzeichen einer Anämie, die Sie spüren können, die darauf hindeuten, dass Sie anämisch sind. Zu den Symptomen einer Anämie, die Sie möglicherweise fühlen, gehören:
1. Gesichtshaut, Augenlider und Fingerspitzen sehen blass aus.
Bei Menschen mit Anämie sehen diese Körperteile im Allgemeinen blass aus, da diese Teile nicht durchblutet werden.
2. Fühlen Sie sich schnell müde
Müdigkeit ist eine natürliche Sache, die jeder nach Aktivitäten verspürt. Bei Menschen mit Anämie tritt die gefühlte Müdigkeit jedoch sehr oft auf, obwohl sie nur leichte Aktivitäten ausführen. Darüber hinaus wird die gefühlte Müdigkeit lange anhalten, ebenso wie die Erholung.
3. Unregelmäßiger Herzschlag
Die Herzfrequenz, die bei Menschen mit Anämie auftritt, wird sich im Allgemeinen schneller anfühlen. Dies geschieht, weil dem Körper Sauerstoff fehlt und das Herz unregelmäßig schlägt.
4. Übelkeit
Normalerweise klagen Menschen mit Anämie oft über Übelkeit am Morgen. Dieser Zustand ist fast identisch mit den Anzeichen einer Schwangerschaft, die als Symptome der morgendlichen Übelkeit bekannt sind.
5. Kopfschmerzen
Aufgrund des Mangels an Hämoglobin, das für die Sauerstoffbindung verantwortlich ist, nimmt die Sauerstoffaufnahme für das Gehirn automatisch ab. Dies ist es, was letztendlich dazu führt, dass sich Menschen mit Anämie oft schwindelig fühlen.
6. Kurzatmigkeit
Menschen mit Anämie fühlen sich bei Aktivitäten oft atemlos und haben Schwierigkeiten beim Atmen. Dies geschieht aufgrund eines Sauerstoffmangels im Körper, aufgrund eines Mangels an roten Blutkörperchen.
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Nachdem Sie die Ursachen und Symptome einer Anämie kennen, die Sie möglicherweise fühlen, wenn Sie anämisch sind, finden Sie hier einige Möglichkeiten, Ihre Anämie zu behandeln:
1. Nüsse essen
Nüsse sind eine Art von Lebensmitteln, die dazu beitragen können, die roten Blutkörperchen im Körper zu erhöhen.
2. Essen von Fleisch und Meeresfrüchten
Durch den Verzehr von Ziegenfleisch und auch Meeresfrüchten, die Vitamin B12, Eisen und folsäurehaltige Lebensmittel enthalten, kann die Produktion von roten Blutkörperchen gesteigert werden.
3. Grünes Gemüse essen
Grünes Gemüse wie Grünkohl, Spinat oder Kohl enthält viel Eisen und ist daher für Menschen mit Anämie sehr gut geeignet, um die roten Blutkörperchen zu erhöhen.
4. Obst essen
Früchte enthalten viele Nährstoffe und Stoffe, die gut für die Gesundheit des Körpers sind. Früchte wie Wassermelone, Trauben und Äpfel können die Blutproduktion im Körper erhöhen.
5. Schalotten und Eier
Wie man Anämie mit einer Mischung aus Zwiebeln und Eiern behandelt. Sie können die Zwiebel zuerst kochen und dann mit einem Eigelb mischen. Dann essen Sie die beiden Zutaten des Eintopfs früher. Anämie ist nicht irgendeine Krankheit, die man unterschätzen kann, daher müssen Sie sie so schnell wie möglich behandeln, damit sich der Zustand nicht verschlimmert.
