Wenn Sie das Wort „Sandwich“ hören, stellt sich die Healthy Gang definitiv ein Sandwich mit Gemüse, Schinken und Käse vor. Der Begriff Sandwich-Generation wurde 1981 von Dorothy Miller geprägt. Diese Professorin und Direktorin des University of Kentucky practicum, USA, führte den Begriff Sandwich-Generation in einer Zeitschrift mit dem Titel Die „Sandwich“-Generation: Erwachsene Kinder des Alterns.
Dorothy erwähnt die Sandwich-Generation für Frauen im Alter von 30 bis 40 Jahren, die mit der Last des Unterhalts für Kinder und ältere Eltern belastet sind. Sein Zustand wird mit einem Sandwich verglichen, weil es hier und da gequetscht wird.
Die Sandwich-Generation richtet sich nicht nur an Frauen
Der Begriff Sandwich-Generation ist wieder populär und hat sich nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer entwickelt. Sie sind eine Gruppe, die nicht nur für sich selbst arbeitet, sondern auch ihre Kinder, Eltern und Familien unterstützt. Ist die Gesunde Gang dabei?
Demographische Studien zeigen, dass der Anteil der Sandwich-Generation 47% der Erwachsenen im Alter von 40-50 Jahren beträgt, mit Angehörigen von Eltern ab 65 Jahren sowie Angehörigen von Kindern. Die steigende Lebenserwartung wirkt sich auch auf die zunehmende Zahl dieser Generation aus.
Basierend auf Forschungsdaten ist die Sandwich-Generation anfällig für den Druck des Lebens, da sie die wichtigste Stütze des Lebens von Eltern und ihren Kindern ist. Der Druck wird noch größer, wenn die Finanzlage nicht ausreicht. Andauernder Druck kann auch ihr Familienleben, ihre Arbeit und ihr soziales Leben stören.
Die von der Sandwich-Generation gezeigten Lebensdauer- oder Belastungsbelastungen umfassen:
- Übermäßige Müdigkeit und Schuldgefühle, die zu Selbstisolation und Depressionen führen können.
- Schwierigkeiten, Arbeit, Hobbys und Zeit für sich selbst zu verwalten.
- Schwierigkeiten, einen Lebenspartner zu finden.
- Psychische Bedingungen, dieauf und ab“, um jeden Tag in verschiedene Richtungen zu kämpfen.
Lösungen, um damit umzugehen
Sollte die Sandwich-Generation unter diesen Bedingungen leiden? Natürlich nicht. Es gibt noch viele Lösungen, die Sie tun können, um mit dieser Situation umzugehen! Was sind diese?
- Kommunizieren Sie mit den Eltern. Wie viel Hilfe den Eltern gegeben werden kann, muss von der Sandwich-Generation kommuniziert werden. Obwohl es eine Pflicht ist, Eltern zu helfen, haben Kinder auch ihre eigenen Bedürfnisse. Offen für Eltern zu sein kann helfen, die Belastung zu reduzieren und gemeinsam Lösungen zu finden.
- Setzen Sie finanzielle Prioritäten. Hier ist Intelligenz im Umgang mit der Höhe der Ausgaben erforderlich, damit diese mit der Höhe der Einnahmen ausgeglichen wird. Bedürfnisse priorisieren müssen. Tertiäre Bedürfnisse, wie Erholung oder ein Ausflug ins Einkaufszentrum, müssen sorgfältig abgewogen werden.
- Bei den Eltern leben. Im Idealfall kann eine bereits verheiratete Person selbstständig leben. Die Entscheidung, bei deinen Eltern zu leben, kann jedoch eine Taktik sein, um Haushaltskosten zu sparen. Die Ausgaben von 2 Häusern können auf nur 1 Haus gespart werden.
- Auf der Suche nach passivem Einkommen. Nur still sitzen und das Schicksal beklagen, ist keine Lösung, wenn Ihre aktuellen Finanzen nicht ausreichen. Um ein passives Einkommen zu erzielen, können Sie verschiedene Alternativen nutzen. Wenn Sie beispielsweise ein Geschäft eröffnen, das vom System geführt werden kann, können Sie auch auf gemietete Vermögenswerte wie Pensionen, Wohnungen oder Ladenhäuser zurückgreifen. Das heißt, der Investitionsschwerpunkt liegt auf dem Erwerb von Immobilienvermögen.
- Selbstschutz haben. Auch die Gesundheit ist ein wichtiges Thema. Stellen Sie sicher, dass Sie als Ernährer geschützt sind und schützen Sie auch Ihre Eltern. Sie müssen keine Krankenversicherung abschließen, wenn Sie sich diese nicht leisten können. Eine BPJS-Gesundheit zu haben und die monatliche Routine zu bezahlen, kann bei Bedarf jederzeit hilfreich sein.
- Zusammenarbeit mit einem Partner. Für diejenigen unter Ihnen, die verheiratet sind, ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner ebenfalls wichtig. Tragen Sie die Last und Verantwortung nicht nur auf sich selbst. Vergessen Sie nicht, dass unser Partner auch die Sandwich-Generation ist, also müssen sie sich ergänzen.
Für die gesunde Gang, die in diese Generation eintreten wird, beginnen Sie damit, Ihr Leben so früh wie möglich zu planen. Lade deine Eltern ein, ihren Ruhestand so früh wie möglich zu planen, damit ihr Alter sicherer wird und dich entlastet.
Wie, gesunde Gang? Wenn Sie zur Sandwich-Generation gehören, machen Sie sich keine Sorgen mehr! Es ist in der Tat eine Herausforderung für die Sandwich-Generation, sich vom Druck zu befreien und das Leben zu genießen, aber es ist wirklich machbar! (UNS)
Referenz
Dorothy Müller. Die „Sandwich“-Generation: erwachsene Kinder im Alter. Soziale Arbeit. 198
Finansialku.com: Generation Sandwich? Was bedeutet es?
Kompas.com: Willst du aus der Sandwich-Generation-Falle herauskommen, sieh dir diese Tipps an
