Knackende Stimmen können jedem passieren, unabhängig von Alter, Geschlecht und Art der Arbeit. Was verursacht dann das Knacken des Tons?
Jeder hat eine Stimme, und jeder, der eine Stimme hat, muss Erfahrung mit Brechen gemacht haben. Aber was verursacht das Knacken des Tons? Dieser Zustand wird durch die Anatomie des Kehlkopfes, Stimmton und -lautstärke, Luft aus den Lungen, Stimmbandvibrationen und Muskelbewegungen im Kehlkopf beeinflusst.
Wenn die Healthy Gang spricht, singt oder Tonhöhe und Lautstärke ändert, öffnen und schließen sich die Kehlkopfmuskeln und die Stimmbänder straffen und lockern sich. Wenn sich Ihre Stimme verbessert, schließen und straffen sich die Stimmbänder. Wenn die Stimme gesenkt wird, sind die Stimmbänder offen und locker.
Die Ursache für eine rissige Stimme kann darin liegen, dass die Muskeln gedehnt, verkürzt oder angespannt sind. Es gibt viele Ursachen für Heiserkeit. Um etwas zu wissen, siehe die Erklärung unten, ja!
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Ursachen für gebrochenen Ton
Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Knackgeräusche:
1. Pubertät
Dies ist eine der häufigsten Ursachen für gebrochene Stimme. Die Ursache für dieses Knacken ist normal. Wenn Teenager die Pubertät durchlaufen, steigt die Hormonproduktion drastisch an, um das Wachstum und die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale zu unterstützen.
Das Wachstum der sekundären Geschlechtsmerkmale ist durch das Wachstum von Haaren in Bereichen wie Achseln und Scham sowie durch das Wachstum von Brüsten und Hoden gekennzeichnet. In dieser Zeit können auch verschiedene Dinge mit der Wahlurne passieren, wie zum Beispiel:
- Der Kehlkopf bewegt sich den Hals hinunter
- Stimmbänder vergrößern und verdicken
- Muskeln und Bänder um den Kehlkopf wachsen
- Die Schleimhaut um die Stimmbänder teilt sich in eine neue Schicht
Diese plötzliche Veränderung von Größe, Form und Dicke kann die Bewegung der Stimmbänder beim Sprechen destabilisieren. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln im Hals anspannen oder die Kontrolle verlieren, was zu knackenden Geräuschen führt.
2. Anheben oder Absenken der Stimme
Die Stimmbänder entstehen durch die Bewegung des M. cricothyroideus. Wie jeder andere Muskel wird der Cricothyreoide am besten langsam, vorsichtig und mit Bewegung verwendet. Bei zu plötzlicher Anwendung oder ohne Aufwärmen können sich die Muskeln anspannen und schwer beweglich werden.
Wenn Sie Ihre Stimme aggressiv anheben oder senken, können sich die Kehlkopfmuskeln zu schnell anspannen, dehnen, weiten oder schrumpfen. Dies kann eine Ursache für eine rissige Stimme sein, da sich der cricothyroideum-Muskel schnell bewegt, um den Übergang zwischen niedriger und hoher Lautstärke oder Geräusche zu vollziehen.
3. Stimmbandläsionen
Auch Läsionen oder Verletzungen der Stimmbänder sind eine der Ursachen für eine rissige Stimme. Langes Sprechen, Singen oder Schreien kann die Stimmbänder reizen und sogar ihr Gewebe schädigen, was zu Verletzungen oder Läsionen führen kann.
Wenn die Läsion heilt, verhärten sich die Stimmbänder und verursachen Knötchen. Läsionen können auch durch sauren Reflux, Allergien oder Infektionen der Nebenhöhlen verursacht werden. Knötchen können die Flexibilität und Größe der Stimmbänder beeinträchtigen. Dies könnte die Ursache für das knackige Geräusch sein.
4. Dehydration
Dehydration kann auch eine Ursache für eine rissige Stimme sein. Denn die Stimmbänder brauchen Feuchtigkeit, um sich richtig zu bewegen. Wenn Sie längere Zeit nicht trinken, können sich Ihre Stimmbänder nicht reibungslos bewegen.
Tatsächlich können sich Ihre Stimmbänder aufgrund von Dehydration unregelmäßig in Größe oder Form ändern, wenn Sie sprechen oder singen. Sie können nicht nur zu wenig Wasser trinken, sondern auch durch Koffein und Alkohol dehydrieren. Der Grund dafür ist, dass beide Diuretika sind, was bedeutet, dass sie dazu neigen, mehr Urin zu produzieren.
5. Kehlkopfentzündung
Laryngitis ist eine Entzündung der Stimmbänder oder der Kehlkopfmuskulatur. Kehlkopfentzündung ist eine der Ursachen für rissige Stimme. Diese Krankheit wird normalerweise durch eine Virusinfektion verursacht, kann aber auch auftreten, wenn Sie Ihre Stimme zu oft verwenden.
Eine Kehlkopfentzündung dauert in der Regel aufgrund einer Überbeanspruchung oder einer Infektion des Kehlkopfes für kurze Zeit an. Entzündungen, die durch langfristige Ursachen wie Luftverschmutzung, Rauchen oder saurem Reflux verursacht werden, können jedoch zu einer schwer zu behandelnden chronischen Laryngitis führen.
6. Ängstlich oder besorgt
Angst oder Besorgnis kann auch eine Ursache für eine gebrochene Stimme sein. Der Grund ist, dass beides dazu führen kann, dass sich die Muskeln im ganzen Körper anspannen, einschließlich der Kehlkopfmuskulatur. Wenn sich Muskeln anspannen und zusammenziehen, wird ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Dadurch wird die Bewegung der Stimmbänder blockiert, wodurch die Stimme knacken kann.
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Wie gehe ich mit Knackgeräuschen um?
Wenn die Pubertät die Ursache für Ihre knackende Stimme ist, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Die Chancen stehen gut, dass der Zustand aufhört, wenn Sie in Ihren 20ern sind.
Wenn Ihre Stimme aus anderen Gründen bricht, finden Sie hier einige Tipps, um dies zu minimieren oder zu beheben:
- Trinke viel Wasser: Trinken Sie mindestens 2 Liter pro Tag, um den Rachen feucht zu halten, besonders wenn Sie in einem Gebiet mit trockener Luft leben. Wenn Sie oft singen und sprechen, trinken Sie mäßig temperiertes Wasser. Der Grund dafür ist, dass das Trinken von kaltem Wasser die Bewegung der Kehlkopfmuskulatur einschränken kann.
- Vermeiden Sie eine plötzliche Änderung der Lautstärke.
- Wärmen Sie Ihre Stimme auf, zum Beispiel durch Stimmübungen.
- Versuche es mit Atemübungen: zur Aufrechterhaltung der Kontrolle von Volumen, Luft und Lungenkapazität.
- Hustenmittel nehmen: besonders wenn Sie Husten oder Kehlkopfentzündung haben.
Knackgeräusche verhindern
Nachdem Sie die Ursache von Stimmrissen kennen, ist es jetzt an der Zeit, die Vorbeugung zu kennen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Knackgeräusche zu vermeiden:
- Hör auf zu rauchen: Chemikalien in Zigaretten können den Hals verletzen.
- Reduzieren Sie Stress und Angst: Tue alles, was dich ruhig und entspannt fühlen lässt, bevor du sprichst oder singst, wie Meditation, Musik hören oder Yoga.
Wann den Arzt rufen?
Knackgeräusche, die ein- oder zweimal auftreten, sind kein Grund zur Sorge, besonders wenn Sie jung und körperlich fit sind. Aber wenn Ihre Stimme oft bricht, auch wenn Sie verschiedene Dinge getan haben, um sie zu beheben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um das Problem zu erkennen.
Hier sind einige Symptome, auf die Sie achten sollten und die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten:
- Schmerzen beim Sprechen oder Singen
- Husten, der nicht weggeht
- Ich habe das Gefühl, dass ich mich immer räuspern muss
- Blut husten
- Heiserkeit, die wochenlang anhält
- Fühle dich, als ob dir etwas im Hals stecken bleibt
- Schwer zu schlucken
- Ermüdung
Es gibt verschiedene Ursachen für Knackgeräusche. Wenn Ihre gebrochene Stimme lange anhält und nicht verschwindet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. (AY)
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Quelle:
Gesundheitslinie. 6 Gründe, warum Ihre Stimme bricht. Kann. 2019.
Medizinische Tageszeitung. Warum bricht meine Stimme? 3 Ursachen für Stimmbandstress
Männer Gesundheit. 6 Stimmänderungen, die gut nach der Pubertät auftreten können
