Der Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken

Viele Leute denken, dass Panikattacken und Angstattacken dasselbe sind. Tatsächlich handelt es sich bei beiden um unterschiedliche Bedingungen. Die Healthy Gang muss den Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken kennen.

Panikattacken treten normalerweise plötzlich auf und verursachen bei einer Person extreme und intensive Angst. Panikattacken werden auch von körperlichen Symptomen wie erhöhter Herzfrequenz, Kurzatmigkeit und Übelkeit begleitet.

Panikattacken, die plötzlich auftreten, kommen normalerweise ohne ersichtlichen Grund. Inzwischen werden die meisten Panikattacken durch psychologische Auslöser wie Phobien verursacht.

Panikattacken können jeden treffen. Wenn es jedoch mehrmals auftritt, ist es höchstwahrscheinlich ein Zeichen einer Panikstörung. Panikattacken im Inneren erkannt Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen (DSM). Das DSM ist ein Leitfaden zur Diagnose von psychischen Störungen. Inzwischen werden Angstattacken im DSM nicht erkannt.

Die DSM definiert Angst jedoch als häufiges Symptom psychischer Störungen. Angstsymptome sind Sorge und Angst. Angst wird in der Regel auch durch Situationen oder Erfahrungen ausgelöst, die Stress verursachen.

Das Fehlen von Erkennung und Erklärung von Angstanfällen führt dazu, dass die Symptome und Anzeichen weit interpretiert werden können. Das heißt, eine Person kann zugeben, einen Angstanfall zu haben und Symptome zu haben, die andere Menschen, die noch nie einen Angstanfall erlebt haben, noch nie erlebt haben.

Die oben genannten Dinge sind der Unterschied zwischen Panikattacken und gewöhnlichen Angstattacken. Um mehr über den Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken zu erfahren, versuchen Sie, die folgende Erklärung zu verstehen!

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Der Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken

Um den Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke zu kennen, müssen Sie die Symptome beider kennen:

Symptome von Panikattacken und Angstattacken

Panikattacken und Angstzustände können gleichzeitig auftreten. Sie können beispielsweise Angst haben, wenn Sie sich Sorgen über eine stressige Situation machen, z. B. eine öffentliche Präsentation.

Wenn Sie sich bereits in einer Stresssituation befinden, kann sich die Angst, die Sie erleben, zu einer Panikattacke entwickeln. Hier sind die Unterschiede zwischen Panikattacken und Angstattacken in Bezug auf ihre Symptome:

Es kann schwierig sein herauszufinden, ob Sie eine Panikattacke oder einen Angstanfall haben. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie beachten müssen:

Angst ist ein Zustand, der mit einem Zustand verbunden ist, der Stress verursacht oder eine Bedrohung darstellt. Panikattacken werden jedoch nicht immer durch stressauslösende Dinge verursacht. Tatsächlich treten Panikattacken oft ohne Grund plötzlich auf.

Angst kann leicht, mittelschwer oder schwer sein. Sie können zum Beispiel Angst in Ihrem Kopf verspüren, wenn Sie alltägliche Aktivitäten ausführen. Panikattacken verursachen in der Regel schwere und beunruhigende Symptome.

Reagieren Sie bei einer Panikattacke Kampf oder Flug den Körper kontrollieren. Die körperlichen Symptome, die Sie erleben, sind auch schwerer und intensiver als die Symptome der Angst. Angstsymptome entwickeln sich normalerweise langsam.

Panikattacken treten in der Regel plötzlich auf. Panikattacken lösen im Allgemeinen Ihre Angst und Angst vor dem nächsten Angriff aus. Dies kann sich negativ auf Ihre Einstellung auswirken. Daher neigen Sie dazu, immer Orte und Situationen zu vermeiden, die Sie einer Panikattacke aussetzen.

Ursachen von Panikattacken und Angstattacken

Panikattacken, die plötzlich auftreten, haben keinen offensichtlichen Auslöser. Panikattacken, die durch Sorgen ausgelöst werden, werden in der Regel durch eine Vielzahl von Dingen verursacht. Einige häufige Auslöser sind:

• Stressige Arbeit
• Fahrt
• Soziale Lage
• Phobie
• Erinnerungen an traumatische Erlebnisse
• Chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Asthma
• Chronischer Schmerz
• Koffein
• Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente
• Schilddrüsenerkrankungen

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Risikofaktor

Panikattacken und Angstattacken teilen ähnliche Risikofaktoren. Einige von ihnen sind:

• Als Kind oder als Erwachsener ein Trauma erleben oder Zeuge eines traumatischen Ereignisses werden
• Erleben Sie Stresssituationen wie den Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung
• Langfristige Belastungen und Sorgen wie berufliche Verpflichtungen, familiäre Konflikte oder finanzielle Probleme erleben
• Sie haben einen chronischen Gesundheitszustand oder eine lebensbedrohliche Krankheit
• Haben Sie eine sorgenfreie Persönlichkeit
• eine psychische Störung haben, wie z. B. Depressionen
• Haben Sie ein enges Familienmitglied, das auch eine Panikstörung oder Angststörung hat
• Sucht nach Drogen oder Alkohol

Menschen, die unter Angstzuständen leiden, haben ein höheres Risiko, eine Panikattacke zu bekommen. Angstzustände zu haben bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie eine Panikattacke haben werden.

Diagnose von Panikattacken oder Angstattacken

Ärzte können einen Angstanfall nicht diagnostizieren. Ärzte können jedoch diagnostizieren:

• Symptome von Angst
• Angststörungen
• Panikattacke

Der Arzt wird Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Er oder sie führt auch eine Reihe von körperlichen Untersuchungen mit ähnlichen Symptomen wie Herzerkrankungen oder Schilddrüsenproblemen durch.

Um eine Diagnose zu stellen, wird der Arzt tun:

• Körperliche Untersuchung
• Bluttest
• Herztests, wie ein Elektrokardiogramm
• Psychologische Bewertung

Behandlung von Panikattacken und Angstattacken

Sie sollten einen Arzt oder Psychologen konsultieren, um festzustellen, wie Sie Symptome einer Angst- und Panikstörung verhindern und behandeln können. Ein Behandlungsplan kann den Zustand kontrollieren, wann Sie den nächsten Anfall haben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Panikattacke oder Angstattacke unmittelbar bevorsteht, versuchen Sie Folgendes:

Atme tief und langsam ein: Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Atemgeschwindigkeit erhöht, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jedes Ein- und Ausatmen. Versuchen Sie zu spüren, wie sich Ihr Magen beim Einatmen mit Luft füllt. Halten Sie den Atem etwa 4 Sekunden lang an und atmen Sie dann langsam aus.

Erkenne und akzeptiere, was du durchmachst: Sie können Angst haben, wenn Sie eine Panik- oder Angstattacke hatten. Erinnere dich daran, dass die Symptome vorübergehen und es dir gut geht.

Üben Sie Achtsamkeit: Technik Achtsamkeit zur Behandlung von Angststörungen und Panikstörungen. Diese Technik kann helfen, den Geist zu kontrollieren.

Entspannungstechniken üben: Zu diesen Techniken gehören Muskelentspannung, Aromatherapie und andere. Wenn Sie Symptome von Angst- oder Panikattacken verspüren, versuchen Sie, Dinge zu tun, die Sie entspannen.

Zusätzlich zu den oben genannten Dingen können Sie auch Änderungen des Lebensstils vornehmen. Einige der folgenden Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, Angst- und Panikattacken vorzubeugen und die Symptome zu lindern, wenn ein Angriff auftritt:

• Reduzieren und kontrollieren Sie Stressquellen in Ihrem Leben
• Lerne, negative Gedanken zu erkennen und zu stoppen
• Mache regelmäßig leichte Bewegung
• Mache Meditation oder Yoga
• Sich ausgewogen ernähren
• Begrenzen Sie den Alkohol- und Koffeinkonsum.

Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Medikamente gegen Angststörungen und Panikattacken. Einige der häufigsten Behandlungen, die normalerweise empfohlen werden, sind Psychotherapie oder Drogenkonsum, wie zum Beispiel:

• Antidepressiva
• Medikamente gegen Angst
• Benzodiazepine

Ärzte werden auch oft eine Kombination von Medikamenten empfehlen.

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Der Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken ist also klar. Obwohl beides oft in Verbindung gebracht wird, werden im DSM nur Panikattacken erkannt.

Obwohl der Unterschied zwischen Panikattacken und Angstattacken klar ist, haben beide ähnliche Symptome, Ursachen und Risikofaktoren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Healthy Gang Symptome von Panikattacken und Angstzuständen auftreten. (ÄH)

Quelle:

Gesundheitslinie. Was ist der Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke? November 2017.