Nicht nur unsachgemäße Pflege, einige Arten von Lebensmitteln können auch den Zustand Ihrer Zähne schädigen, wissen Sie, Banden. Nun, welche Arten von Lebensmitteln können den Zustand der Zähne schädigen? Komm, erfahre unten mehr!
Wie können Lebensmittel den Zähnen schaden?
Schlechte Angewohnheiten, wie z.B. zu faul beim Zähneputzen oder nicht regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, können Ihrer Zahngesundheit wirklich schaden. Aber nicht nur das, einige Lebensmittel, die Sie konsumieren, sind auch sehr riskant, Ihre Zähne zu schädigen.
Die Nahrung und Getränke, die Sie konsumieren, können zur Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen führen. Plaque ist eine dünne Schicht klebriger Textur, die aus Bakterien gebildet wird. Plaque, der sich weiterhin ansammelt, kann verschiedene Zahn- und Zahnfleischprobleme auslösen.
Normalerweise führt der Zuckergehalt nach dem Verzehr eines süßen Snacks oder Essens dazu, dass Bakterien Säuren freisetzen, die den Zahnschmelz schädigen. Wenn der Zahnschmelz beschädigt ist, sind die Zähne anfälliger für Karies.
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Welche Lebensmittel schädigen die Zähne?
Die Speisen und Getränke, die Sie konsumieren, können kleben und Karies verursachen, wenn sie nicht sofort gereinigt werden. Nun, hier sind einige Arten von Lebensmitteln, die Ihre Zähne schädigen können.
1. Saure oder kandierte Süßigkeiten
Vielleicht wurdest du seit deiner Kindheit daran erinnert, nicht zu oft Süßigkeiten zu essen, Gangs. Ja, das liegt daran, dass Süßigkeiten Ihre Zähne schädigen können. Nun, aber wissen Sie, Banden, dass säuerlich schmeckende Süßigkeiten einen schlimmeren Einfluss auf den Zustand Ihrer Zähne haben?
Vor allem, wenn die sauren Süßigkeiten eine zähe Textur wie Süßigkeiten haben. Die zähe Textur kann dazu führen, dass die Süßigkeiten leicht an den Zähnen haften und möglicherweise Schäden verursachen, wenn sie nicht sofort gereinigt werden.
2. Brot
Wenn Sie Brot kauen, zersetzt Ihr Speichel die Stärke in Zucker, der sich dann in eine dicke, pastöse Substanz verwandelt. Wenn Sie Brot essen und sich nicht gleich die Zähne putzen, bleibt die zähflüssige Substanz in den Zahnzwischenräumen kleben, was mit der Zeit zu Karies führen kann.
Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, eine Sorte Brot aus Vollkornbrot zu essen. Vollkornbrote enthalten weniger Zucker, damit sie nicht zerfallen und zu einer dickflüssigen, zahnschädigenden Substanz werden.
3. Alkohol
Es ist allgemein bekannt, dass der Konsum von Alkohol nicht gut für die Gesundheit ist, auch für den Zustand Ihrer Zähne. Bewusst oder nicht, wenn Sie Alkohol trinken, trocknet Ihr Mund schneller aus.
Dieser Zustand tritt auf, weil dem Mund Speichel fehlt. Tatsächlich wird Speichel benötigt, um die Mundgesundheit, einschließlich der Zähne, zu erhalten. Speichel verhindert, dass Nahrung an den Zähnen haften bleibt und spült Speisereste weg.
Tatsächlich kann Speichel auch helfen, frühe Anzeichen von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen oralen Infektionen zu verbessern. Um Ihren Mund hydratisiert und nicht trocken zu halten, trinken Sie daher viel Wasser und verwenden Sie eine Fluoridlösung sowie eine orale Hydratationslösung.
4. Kohlensäurehaltige Getränke
Eine Studie ergab, dass das Trinken großer Mengen kohlensäurehaltiger Getränke die Zähne schädigen kann. Dies ist der gleiche Effekt wie beim Konsum von Methamphetamin und Kokain.
Kohlensäurehaltiges Soda ermöglicht es Plaque, mehr Säure zu produzieren, um den Zahnschmelz zu schädigen. Wenn Sie also den ganzen Tag über Soda trinken, überziehen Sie Ihre Zähne automatisch mit Säure.
Außerdem kann dieses Getränk den Mund trocken machen, sodass nur wenig Speichel produziert wird. Schlimmer noch, dunkle Soda kann die Zähne verfärben oder verfärben. Denken Sie auch daran, Banden, vermeiden Sie es, sich nach dem Trinken von Limonade die Zähne zu putzen, da dieser Vorgang das Auftreten von Schäden beschleunigen kann!
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5. Eiswürfel
Laut der American Dental Association kann das Kauen von etwas Hartem wie Eis den Zahnschmelz beschädigen. Dies kann Ihre Zähne anfälliger für Probleme wie Zahnbruch, Lockerung oder Lockerung des Zahnfleisches machen. Es ist in Ordnung, Eiswürfel hinzuzufügen, um dein Getränk zu kühlen, aber es ist am besten, es nicht zu kauen.
6. Orange und Zitrone
Orangen und Zitronen haben viele Vorteile für den Körper, da sie reich an Vitamin C sind. Andererseits hat diese Frucht aber auch einen ziemlich hohen Säuregehalt, so dass sie den Zahnschmelz angreifen kann. Wenn der Zahnschmelz verdünnt wird, werden die Zähne anfälliger für Karies.
Die Säure aus Orangen und Zitronen kann nicht nur die Zähne schädigen, sondern auch den Zustand von Wunden im Mund verschlimmern. Wenn Sie also wirklich Orangen und Zitronen essen möchten, achten Sie darauf, diese in ausreichender Menge und nicht zu viel zu konsumieren. Versuchen Sie auch, Wasser zu trinken oder zu gurgeln, nachdem Sie beides konsumiert haben.
7. Kartoffelchips
Kartoffelchips sind in der Tat eine gute Snack-Wahl, direkt beim Zuschauen oder einfach nur zum Entspannen? Sie sollten jedoch wissen, dass Kartoffelchips einen hohen Stärkegehalt haben, also mit Zucker beladen sind.
In großen Mengen verzehrt, wird der in Kartoffelchips enthaltene Zucker wie bei Brot zwischen den Zähnen eingeschlossen und von den Bakterien im Zahnbelag aufgefressen. das bedeutet, dass wir Bakterien füttern und sie sich vermehren. Infolgedessen wird der Zustand Ihrer Zähne schnell beschädigt, deh.
8. Trockenfrüchte
Vielleicht denkst du die ganze Zeit, dass Trockenfrüchte ein gesunder Snack sind. Ja, das ist wahr, Gangs. Leider haben einige Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Rosinen eine zähe und klebrige Textur.
Wenn Sie Trockenfrüchte essen, kleben diese daher an den Zähnen und hinterlassen dort Zucker. Damit der Zucker aus diesen Trockenfrüchten Ihre Zähne nicht schädigt, versuchen Sie, nach dem Verzehr immer den Mund mit Wasser auszuspülen und die Zähne zu putzen.
Nun, das sind einige Arten von Lebensmitteln, die den Zustand Ihrer Zähne schädigen können, Banden. Die richtige Pflege ist erforderlich, um den Zustand Ihrer Zähne zu erhalten, aber vergessen Sie nicht, auf die Speisen und Getränke zu achten, die Sie zu sich nehmen.
Kümmern Sie sich nicht um Ihre Zähne, Ihre Zähne werden immer noch durch das Essen, das Sie unachtsam zu sich nehmen, geschädigt. Gesund Geng möchten Sie weitere Tipps zur Gesunderhaltung von Zähnen und Mund erfahren? Lassen Sie uns mehr im Mundgesundheitszentrum auf der Website GueSehat.com herausfinden! (Tasche/USA)
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Quelle:
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