Wenn Sie in kurzer Zeit abnehmen können, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Flüssigkeit und nicht Fett verlieren. Das Gesamtkörpergewicht besteht aus allen körpereigenen Gewichtskomponenten, einschließlich Flüssigkeiten. Es gibt Zeiten, in denen eine Person aufgrund der Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, auch als Wassergewicht bekannt, Übergewicht erfährt. Was verursacht dieses Wassergewicht und ist es gefährlich?
Wassergewicht ist ein Zustand, bei dem Flüssigkeit in das Gewebe des Körpers aufgenommen wird und Schwellungen verursacht. Die Flüssigkeit sollte über die Nieren verarbeitet und ausgeschieden, aber stattdessen vom Körper zurückgehalten werden. Dadurch tritt die Flüssigkeit nicht in Form von Urin aus, sondern wird zwischen den Organen und der Haut gespeichert.
Der Zustand kann Beschwerden verursachen, ist aber normalerweise nur vorübergehend. Wenn dieser Zustand bei Ihnen auftritt, bedeutet dies nicht, dass Sie eine tatsächliche Gewichtszunahme erfahren. Gemeldet von gesundheit.com, dies ist die Ursache für Flüssigkeitsansammlungen im Körper und wie man sie überwindet!
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Salz und Kohlenhydrate
Eine der häufigsten Ursachen für das Wassergewicht ist zu viel Salz in der täglichen Ernährung. Natrium bindet Flüssigkeiten und hält sie im Körper. Je höher der Natriumgehalt in Ihrer täglichen Ernährung ist, desto mehr Flüssigkeit wird sich ansammeln.
Kohlenhydrate können auch zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen, insbesondere wenn Sie viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, nachdem Sie sie eine Zeit lang überhaupt nicht gegessen haben. Der Körper verwertet Kohlenhydrate nicht direkt, sondern speichert sie zunächst in Form von Glykogen. Währenddessen absorbiert Glykogen Flüssigkeit. Je mehr Glykogen gespeichert wird, desto mehr Flüssigkeit wird im Körper gespeichert.
Menstruation
Bei vielen Frauen kommt es aufgrund hormoneller Veränderungen etwa eine Woche vor Beginn der Periode zu einer Flüssigkeitsansammlung. Diese Flüssigkeitsansammlung nimmt am ersten Tag der Menstruation zu, bevor sie wieder abklingt.
Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen an Gewicht zunehmen, insbesondere wenn es kurz vor der Entbindung ist. Schwellungen können an Händen, Füßen oder Knöcheln auftreten. Der Zustand wird durch Hormone und die Entwicklung des Fötus verursacht, die auf die Blutgefäße drücken.
Wenn das Problem, das Sie haben, Schwellungen sind, ist dies normalerweise normal. Wenn Sie jedoch eine Schwellung haben, die von Schmerzen begleitet wird, kann dies auf ein Blutgerinnsel (insbesondere wenn die Schwellung nur an einem Bein auftritt) oder auf einen Anstieg des Blutdrucks zurückzuführen sein. In diesem Fall sofort einen Arzt aufsuchen.
Hormonelle Antibabypille
Die Einnahme von hormonellen Antibabypillen kann auch zu Wassergewicht führen. Die Ursache ist der Östrogen- und Gestagenspiegel in der Antibabypille. Aber normalerweise führt eine Flüssigkeitsansammlung aufgrund der hormonellen Antibabypille nicht zu einer drastischen Gewichtszunahme und ist nur vorübergehend.
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Cortisol
Cortisol wird auch als Stresshormon bezeichnet. Dieses Hormon hat die Funktion, einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, den Stoffwechsel auszugleichen, Entzündungen zu reduzieren und sogar Erinnerungen zu bilden. Flüssigkeitsretention oder -ansammlung aufgrund eines erhöhten Cortisolspiegels ist keine häufige Erkrankung, aber sie existiert.
Auf einer langen Reise zu lange sitzen
Zu langes Sitzen, z. B. im Flugzeug auf einer langen Reise oder auf Reisen, kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen . Dieser Zustand führt dazu, dass sich die Muskeln zusammenziehen, wodurch die Füße und Waden als Reaktion auf Flüssigkeitsansammlungen in diesen Bereichen anschwellen.
Drogenkonsum
Einige Medikamente können Flüssigkeitsansammlungen verursachen. Die fraglichen Medikamente sind Bluthochdruckmedikamente, Kortikosteroide und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Einige Diabetes-Medikamente können auch Flüssigkeitsansammlungen verursachen.
Schwaches Kreislaufsystem
Das Kreislaufsystem wird mit zunehmendem Alter schwächer. Manchmal verschlechtert sich das Kreislaufsystem auch aufgrund schwerwiegender Gesundheitszustände wie Herzinsuffizienz. Durch die Schwächung des Kreislaufsystems werden auch die Klappen in den Beinvenen, die dafür sorgen, dass das Blut nach oben zum Herzen fließt, geschwächt, wodurch sich Blut in den unteren Teilen des Körpers ansammelt. Dies führt zu einer Ansammlung von Flüssigkeit.
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Wie oben beschrieben, ist eine Gewichtszunahme aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen oder Wassergewicht eine häufige Erkrankung. Um diesen Zustand zu verhindern, reduzieren Sie den Verzehr von salzigen Lebensmitteln, trinken Sie viel Wasser, trainieren Sie regelmäßig und konsumieren Sie Lebensmittel, die viel Wasser enthalten. Wenn Sie eine chronische Krankheit haben und Medikamente einnehmen müssen, die eine Flüssigkeitsansammlung verursachen, sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt, um eine Lösung zu finden. (UH/AY)
