Ideale Babyschlafzeit - GueSehat.com

Nickerchen. Dieses Wort klingt vielleicht nicht besonders, aber es bedeutet Ihrem Kleinen viel. Wieso den? Denn Schlaf ist eine Notwendigkeit, um die Gesundheit zu erhalten, und Kinder brauchen ihn wirklich. Der Grund dafür ist, dass in der Kindheit eine entscheidende geistige und körperliche Entwicklung stattfindet. Nun, ein Nickerchen wird im Wachstums- und Entwicklungsprozess sehr hilfreich sein.

Nickerchen helfen Kindern auch, mit Müdigkeit umzugehen, da sie so viel Stimulation erhalten. Wenn sie kein Nickerchen machen, sinkt ihre Stimmung und es wird schwierig, nachts zu schlafen. Darüber hinaus ist das Nickerchen auch eine Oase für Eltern, insbesondere Mamas, um sich auszuruhen, Zeit für mich zu haben oder den Haushalt zu erledigen!

Wie viel Nickerchen braucht Ihr Kleines?

Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, wie lange Kinder idealerweise täglich schlafen sollten. Dies ist abhängig vom Alter, Zustand des Kleinen, sowie der Gesamtschlafzeit innerhalb von 24 Stunden. Ein Kleinkind kann beispielsweise nachts 13 Stunden schlafen und tagsüber kurze Nickerchen machen. Es gibt zwar auch diejenigen, die jeden Tag 9 Stunden nachts und 2 Stunden tagsüber schlafen. Trotzdem gibt es einen Leitfaden für die durchschnittliche Schlafmenge pro Tag, je nach Alter des Kindes. Gemeldet über kindergesundheit.org, Hier sind die Details!

0-6 Monate

Babys schlafen normalerweise 14-18 Stunden am Tag. Kleinere Babys schlafen normalerweise leicht ein und wachen dann alle 1-3 Stunden zum Füttern auf. Als er 4 Monate alt war, begann sich sein Schlafrhythmus zu bilden. Die meisten Babys schlafen 9-12 Stunden in der Nacht, wachen normalerweise gelegentlich zum Füttern auf und schlafen 2-3 Mal für 30 Minuten bis 2 Stunden am Stück.

6-12 Monate

Babys in diesem Alter schlafen 14 Stunden am Tag. Dies beinhaltet normalerweise 2 Nickerchen von etwa 20 Minuten bis zu mehreren Stunden. Außerdem wacht er selten auf, obwohl er nachts gestillt wird. Er beginnt jedoch, Trennungsangst zu verspüren, die den Schlaf stören kann.

1-3 Jahre

Babys schlafen normalerweise 12-14 Stunden am Tag, einschließlich Nickerchen von etwa 1-3 Stunden. Kleinere Babys machen eher 2 Nickerchen am Tag. Die Sache zu beachten, schlafen Sie nicht zu spät, damit es nachts nicht kurz vor dem Schlafengehen ist. Der Grund dafür ist, dass der Babyanzug nachts schläft.

3-5 Jahre

Im Kleinkindstadium sind die Kinder in die Vorschule eingetreten. Er wird ungefähr 11-12 Stunden pro Nacht schlafen, plus Nickerchen. Die meisten Kinder beginnen mit 5 Jahren, kein Nickerchen zu machen.

5-2 Jahre

Kinder, die bereits in der Schule sind, brauchen etwa 10-11 Stunden Schlaf pro Nacht. Einige von ihnen machten noch ihr Nickerchen, während andere ihre Nickerchen nicht mehr machten. Dies kann jedoch durch eine frühere Nachtruhe ersetzt werden.

Was ist, wenn Ihr Kleines kein Nickerchen machen möchte?

Der Schlüssel für Ihr Kleines, um ein hochwertiges Nickerchen zu machen, ist einfach. Sie müssen nur eine Nickerchen-Routine erstellen und sich jedes Mal daran halten. Achten Sie auch auf Anzeichen dafür, dass er schläfrig ist, wie z. B. sich die Augen reiben und sich aufregen. Wenn Sie dies haben, legen Sie Ihren Kleinen in sein Bett. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie versuchen können, damit Ihr Kleines schnell einschläft, z. B. leise Musik spielen, das Licht ausschalten, eine Geschichte lesen oder ein Schlaflied summen. Seien Sie eine Quelle des Trostes für Ihren Kleinen.

Aber für Kleinkinder ist es sehr schwierig, jedes Mal das gleiche Nickerchenmuster anzuwenden. Obwohl sie Nickerchen immer noch mögen, werden sie Nickerchen-Einladungen vehement ablehnen. Verwandeln Sie in einem solchen Fall die Mittagsschlafzeit nicht in ein Schlachtfeld. Sie können Ihren Kleinen nicht zum Schlafen zwingen, aber Sie können ihn ruhig verführen. Lass ihn ein Buch lesen oder alleine in seinem Zimmer spielen. Eltern werden sich meist wundern, wenn der Kleine danach plötzlich einschläft. Aber wenn das nicht passiert, braucht er noch Ruhe. Lassen Sie Ihr Kleines also nachts früh schlafen.

Viele Eltern befürchten, dass Nickerchen die Schlafenszeit ihres Kleinen beeinträchtigen, insbesondere an Tagen, an denen er später schläft, als er sollte. Aber bevor Sie dies in Betracht ziehen, werden Kinder, die ausreichend Ruhe bekommen, nachts schneller behandelt als diejenigen, die dies nicht tun. Kinder, die zu müde sind, neigen dazu, sich unruhig zu fühlen, sich nicht zu beruhigen und nachts häufiger aus dem Schlaf aufzuwachen.

Wenn Ihr Kleines langes Nickerchen die Ursache für Schlafprobleme ist, versuchen Sie, es früher schlafen zu lassen, was bedeutet, dass Sie es früher aufwecken, damit es auch schneller ein Nickerchen machen kann. (DU SAGST)

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