Laut Charlie Turner und Lee Foster, den Gründern von Neat Nutrition, gibt es eine Vielzahl natürlicher Möglichkeiten, um die eheliche Intimität zu erhöhen. Eine davon ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, die die sexuelle Erregung steigern (Aphrodisiaka). Sie und Ihr Partner können Erdbeeren genießen, dunkle Schokolade, Spargel, Avocado, Garnelen, Brokkoli. Aber kennen Sie die Healthy Gang, anscheinend ist Fisch die von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern am häufigsten empfohlene Art von Aphrodisiakum, um die männliche und weibliche Fruchtbarkeit zu erhöhen, wissen Sie. Diese Tatsache wird durch die Forschungsergebnisse bestätigt, die gerade online im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23. Mai 2018, veröffentlicht wurden. Seien wir nicht neugierig, sehen wir uns die vollständige Erklärung an!
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Studien zur Wirksamkeit von Fisch für die männliche und weibliche Fruchtbarkeit
Das Protein in Fisch ist offenbar nicht nur für Schwangere gut, sondern auch für Paare, die versuchen, schwanger zu werden. Aus einer kürzlich durchgeführten Studie, die von den National Institutes of Health der Vereinigten Staaten finanziert wurde, ist bekannt, dass das Hinzufügen von mehr Portionen Meeresfrüchten zur täglichen Ernährung dazu beitragen kann, die Spermienqualität zu verbessern. Diese Forschung wurde durchgeführt, indem das Sexualleben von 500 Ehepaaren ein Jahr lang beobachtet wurde. Alle diese Paare planen eine Schwangerschaft. Sie zeichneten auch die Menge der verzehrten Meeresfrüchte auf und führten ein tägliches Tagebuch über ihre sexuellen Aktivitäten.
Das Ergebnis? Paare, die mehr als zweimal pro Woche Meeresfrüchte aßen, hatten tendenziell häufiger Sex, was etwa 22 Prozent häufiger war als Paare, die weniger Fisch aßen. Ein Jahr später, am Ende des Studienzeitraums, stellte der Bericht auch fest, dass 92 Prozent der Paare, die mehr als zweimal pro Woche Meeresfrüchte aßen, schwanger wurden. Dieses Ergebnis unterscheidet sich stark von dem, das 79 Prozent der Teilnehmer erlebt haben, die selten Fisch essen.
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Warum kann Fisch die Qualität des Sexuallebens verbessern?
Aus den Ergebnissen dieser Forschung schlossen die Forscher, dass die Aufnahme von Meeresfrüchten die Samenqualität, die Eisprungchancen und die Embryoqualität tatsächlich beeinflussen kann. "Die Ergebnisse dieser Studie unterstreichen die Bedeutung einer gesunden Ernährung für Männer und Frauen mit Kinderwunsch. Durch die Zugabe von mehr Meeresfrüchten in die tägliche Ernährung werden die maximalen Vorteile für die eheliche Fruchtbarkeit spürbar", sagte Audrey Gaskin von Harvard TH . Chan. Die School of Public Health in Boston sagte als Hauptautor der Studie: „Es ist erwiesen, dass Meeresfrüchte viele reproduktive Vorteile haben, darunter eine größere Chance, innerhalb eines Jahres schwanger zu werden, und eine signifikantere Zunahme der sexuellen Aktivität ."
Tipps zum sicheren Essen von Fisch
Dieses Ergebnis wirft sicherlich die Vor- und Nachteile der Bestimmungen der Food and Drug Administration (FDA) und der Environmental Protection Agency (EPA) auf, die empfehlen, den Verzehr von Meeresfrüchten in Gruppen zu reduzieren, die anfällig für Quecksilberexposition sind, wie z schwanger werden, schwangere Frauen, stillende Mütter und Babys. Als Antwort darauf Dr. Tomer Singer, ein Endokrinologe, Spezialist für Reproduktion und Unfruchtbarkeit am Lenox Hill Hospital in New York City, teilt: „Dies wird eine neue Motivation für Paare sein, die zuvor keine Meeresfrüchte waren, 2-3 Mal pro Woche Fisch zu genießen. Denn die meisten Fische und Meeresfrüchte haben einen sehr niedrigen Quecksilbergehalt.“
Eigentlich ist die Meinung von Dr. Dieser Sänger entspricht dem Standard SNI 7387:2009, der von der indonesischen Nationalen Normungsagentur herausgegeben wurde. Der zulässige Quecksilbergehalt in Fisch und deren Verarbeitungsprodukten beträgt 0,5 mg/kg, während der zulässige Quecksilbergehalt in Garnelen, Schalentieren und Raubfischen 1 mg/kg beträgt.
Die Healthy Gang muss sich also nicht allzu viele Gedanken darüber machen, Fisch und Meeresfrüchte mit einem Partner zu essen. Nun, um es zu konsumieren, können Sie die folgenden sicheren Tipps anwenden.
- Vermeiden Sie Meeresfrüchte, die viel Quecksilber enthalten, nämlich Hai, Königsmakrele, Thunfisch großes Auge, Schwertfisch oder Schwertfisch und Gelbflossenthun. Vor allem für quecksilbergefährdete Gruppen.
- Idealerweise können Sie in einer Woche maximal 170 Gramm (1 Portion) aller Fischvarianten verzehren. Dieser Standard des normalen Verbrauchs setzt Sie keinem Quecksilber aus.
- Es gibt bestimmte Fischvarianten, die mehr als einmal pro Woche verzehrt werden können. Fisch, der bis zu 340 Gramm oder etwa zwei Portionen pro Woche verzehrt werden kann, sind Lachs, Garnelen, Sardinen, Thunfisch in Dosen, Seelachs, Sardellen, Forellen und Herrin.
- Wenn Sie eine Sorte Fisch oder Meeresfrüchte so oft wie eine Portion gegessen haben, versuchen Sie am nächsten Tag, Ihre Aufnahme mit anderen Proteinquellen wie Hühnchen oder Fleisch abzuwechseln, bevor Sie in derselben Woche wieder Fisch genießen, ja!
Nun, für die gesunde Gang, die planen, ein Baby zu bekommen, versuchen Sie es, laden Sie Ihren Partner ein, heute Abend Meeresfrüchte zu genießen! Achten Sie darauf, immer quecksilberarmen Fisch zu wählen. Darunter Wels, Schalentiere, Krabben, Lachs, Forelle, Sardellen und Austern. Beim Versuch! (TA/WK)
