Hatten Sie in letzter Zeit Schwierigkeiten beim Stuhlgang? Verstopfung während der Schwangerschaft zu haben, ist scheiße, Mütter. Verstopfung oder auch als Verstopfung bekannt, ist jedoch ein häufiges Problem bei schwangeren Frauen. Was sind dann die Ursachen und wie geht man mit Verstopfung bei Schwangeren um?
Laut Diana Spalding, Hebamme und Gründerin von Gathered Birth, ist bei Müttern, die weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben, eine Verstopfung indiziert. Dies kann durch Schwangerschaftshormone, Ernährungsumstellung, Bewegungsmangel oder zu wenig Ballaststoffe oder Trinkwasser verursacht werden.
„Im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester kann das Hormon Progesteron alles verlangsamen, auch den Verdauungstrakt. Die Einnahme von pränatalen Vitaminen und Eisen sowie Druck aus einer sich entwickelnden Gebärmutter kann bei schwangeren Frauen ebenfalls zu Verstopfung führen", erklärte Dr. Suzanne Wong, Geburtshelferin und Gynäkologin am St. Joseph Health Care, Toronto, Kanada.
Obwohl Verstopfung bei schwangeren Frauen Beschwerden verursachen kann, führt der Zustand selten zu einem gefährlichen Zustand. Die schlimmsten Fälle, die auftreten können, sind sehr harter Stuhl, der im Rektum stecken bleibt, Hämorrhoiden oder Analfissuren durch Druck auf die Blutgefäße um den Anus herum.
Wenn Sie Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden haben, werden Sie beim Anstrengen beim Stuhlgang Anzeichen von Blutungen, Schmerzen oder Juckreiz, Schwellungen und einen Knoten um den Anus verspüren. Obwohl dieser Zustand oft kein Grund zur Sorge ist, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie daran leiden.
Wie kann man Verstopfung bei Schwangeren überwinden?
Laut Nicola Strydom, einer Hebamme aus Calgary, Kanada, sollten Sie eher Vorkehrungen treffen als Mütter mit Verstopfung. „Versuchen Sie, sich ballaststoffreich zu ernähren, trinken Sie viel Wasser und vergessen Sie nicht, sich körperlich zu betätigen“, sagte Nicola.
"Wir empfehlen schwangeren Frauen dringend, Vollkornprodukte zu sich zu nehmen und täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse (dunkles Blatt) zu essen, um das Risiko einer Verstopfung zu vermeiden, die bei schwangeren Frauen oft auftritt", erklärt Nicola.
Er fügte hinzu, schwangere Frauen sollten während der Schwangerschaft täglich 10 Gläser Wasser trinken. Andere Getränke wie Tee, Saft oder Kaffee sind jedoch nicht in dieser Zahl enthalten. Körperliche Aktivität, die Schwangere zur Vorbeugung von Verstopfung durchführen können, ist ein gemütlicher Spaziergang von 20 Minuten pro Tag, da dies ausreicht, um die Verdauung anzuregen.
Wenn sich die Verstopfung jedoch nicht löst, verwenden Sie keine Abführmittel oder Stuhlweichmacher, um sie ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt zu behandeln. „Es ist besser, ein Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, das reich an Ballaststoffen ist und die Sicherheit für schwangere Frauen garantiert“, fügte Dr. Susanne.
Was ist, wenn Sie nach der Geburt an Verstopfung leiden? Geburtshelfer in St. Joseph Health Care, Toronto, empfiehlt, eine ballaststoffreiche Ernährung von mindestens 25 Gramm pro Tag einzuhalten, viel Wasser zu trinken und bei Gesundheitsproblemen immer medizinisches Personal zu konsultieren.
Verstopfung bei schwangeren Frauen kann also zunächst durch ballaststoffreiche Nahrung, viel Wasser trinken und körperliche Aktivität überwunden werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Methode Ihre Verstopfung nicht behebt, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.
Darüber hinaus sollten Sie keine Abführmittel ohne Rezept oder ärztliche Aufsicht einnehmen. Jetzt können Sie sich online über Gesundheitsprobleme direkt mit Experten beraten, indem Sie die Funktion „Fragen Sie einen Arzt“ in der GueSehat-Anwendung speziell für Android verwenden. Komm, probiere die Funktionen jetzt aus, Mamas! (TI/USA)
Quelle:
Die Eltern von heute. Wie gehe ich mit Verstopfung während der Schwangerschaft um?
Mütterlich. Expertentipps zur Linderung von Verstopfung während der Schwangerschaft .
