Von den vielen Symptomen und Anzeichen einer Schwangerschaft ist Übelkeit, manchmal begleitet von Erbrechen, eines der häufigsten in der Frühschwangerschaft. In der Regel ist morgens Übelkeit zu spüren, deshalb heißt es morgendliche Übelkeit.
Wenn Ihnen übel wird und Ihre Periode zu spät kommt, müssen Sie zunächst feststellen, ob Sie tatsächlich schwanger sind. Übelkeit ist nicht immer ein Zeichen für eine Schwangerschaft. Um sicher zu gehen, sollten Sie auch andere Schwangerschaftsanzeichen erkennen. Ein einfacherer Weg ist jedoch, einen Schwangerschaftstest zu machen. verwenden Testpaket passend. Wenn Sie sich über das Ergebnis nicht sicher sind, können Sie zum Ultraschalltest zum Geburtshelfer kommen.
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Was ist, wenn die Übelkeit übermäßig ist?
Obwohl nicht alle es erleben, aber viele junge schwangere Frauen verspüren diese Übelkeit. Versteht mich nicht falsch, Mamas, trotz des Namens morgendliche Übelkeit, Übelkeit tritt nicht immer morgens auf, wissen Sie. Manchen schwangeren Frauen wird nachts beim Einschlafen sogar übel.
Eigentlich ist Übelkeit als Schwangerschaftsanzeichen eine ganz natürliche Sache. Dies hängt mit der erhöhten Produktion von Hormonen im Körper zusammen. Wie oft hält Übelkeit an? Im Allgemeinen leiden junge schwangere Frauen ein- oder zweimal täglich unter Übelkeit. Im Allgemeinen erleben Mütter es nach dem Frühstück oder nach dem Trinken von etwas.
Es wird jedoch unnatürlich, wenn Übelkeit dazu führt, dass Sie sehr schwach werden, da sie von kontinuierlichem Erbrechen begleitet wird, so dass keine Nahrungsaufnahme eingeht. Wenn alle zugeführten Lebensmittel erbrochen werden, ist natürlich zu befürchten, dass dies Auswirkungen auf das Wachstum des Fötus und die Gesundheit der Mütter hat.
Wenn es bei Ihnen auftritt, zögern Sie nicht, so schnell wie möglich zum Arzt zu gehen, um sich behandeln zu lassen. Lassen Sie sich von Müttern nicht dazu auffordern Bettruhe. Dies ist eine Bedingung, bei der Mütter zu 100 % im Bett liegen müssen. Dies wird in der Regel von Ärzten empfohlen, wenn die Übelkeit so stark ist, dass sie dem ungeborenen Kind schadet.
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Tipps zur Reduzierung von Übelkeit während der Schwangerschaft
Mütter sollten Übelkeit bei schwangeren Frauen nicht unterschätzen, wenn der Zustand sehr unnatürlich ist und keine Aufnahme erfolgt. Neben der Konsultation eines Arztes können Sie die folgenden Tipps zur Verringerung der Übelkeit während der Schwangerschaft anwenden.
1. Diät regulieren
Wussten Sie, dass es einen Zusammenhang zwischen der Übelkeit in der Frühschwangerschaft und der falschen Ernährung gibt? Vielen Schwangeren ist dies nicht bewusst. Wenn sie zum Beispiel frühstücken, trinken sie in der Regel weiterhin Milch. Das Frühstücksmenü besteht also aus Reis und Milch. Es stellt sich heraus, dass das nicht gut ist. Gynäkologische Gesundheitsexperten vermuten, dass es eine Kluft zwischen dem Verzehr von Reis und Milch gibt. Dies verringert das Risiko von Übelkeit oder Erbrechen morgendliche Übelkeit.
Darüber hinaus ist es auch notwendig, auf die Portion der Nahrung zu achten, die Sie essen. Vielleicht haben Sie einen Artikel gelesen, der die Bedeutung der Ernährung für die Entwicklung des Fötus im Mutterleib erklärt, damit Sie in der Schwangerschaft doppelt so viel Nahrung benötigen wie sonst. Dies dient dazu, den Nährstoffbedarf der Mutter selbst und auch des Fötus im Mutterleib zu decken.
Das stimmt. Dies muss jedoch nicht unbedingt dazu führen, dass Sie super große Portionen essen müssen. Um den Ernährungsbedarf von Schwangeren zu decken, werden die Mahlzeiten klein gehalten, lediglich die Fresshäufigkeit erhöht.
Wenn Sie 3 Mal am Tag gegessen haben, versuchen Sie, 4 bis 5 Mal am Tag zu essen. Aber denken Sie daran, die Portion ist nur wenig, damit die Übelkeit nicht so stark ist.
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2. wählerisches Essen
Wissen Sie, ob es Lebensmittel gibt, die wirklich Übelkeit auslösen? Was sind Sie? Eine davon sind fettreiche Lebensmittel. Vermeiden Sie daher fettige Lebensmittel wie Padang-Gerichte, frittierte Lebensmittel und Kokosmilch-Lebensmittel.
Mütter können frischere Lebensmittel wie süßes Obst und Gemüse wählen. Laut Untersuchungen kann Ingwer Übelkeit lindern. Wenn Sie häufig unter Übelkeit leiden, nehmen Sie einfach Ingwerbonbons mit, wohin Sie auch gehen.
Was auch immer Sie konsumieren, solange es Übelkeit und Erbrechen reduzieren kann, können Sie fortfahren. Denken Sie nur daran, immer alle wichtigen Nährstoffe, sowohl Mikro- als auch Makronährstoffe, zu sich zu nehmen.
3. Vermeiden Sie enge Kleidung
Wer hätte gedacht, dass zu enge Kleidung Übelkeit verursachen kann. Es stimmt, dass das Tragen von lockerer Kleidung nicht automatisch die Übelkeit lindert, aber zumindest verschlimmert es die Übelkeit nicht. Enge Kleidung übt Druck auf Magen und Magen aus, sodass sehr wahrscheinlich Übelkeit auftritt.
Während der Schwangerschaft sollten Sie enge Kleidung zunächst im unteren Schrank aufbewahren. Kaufen Sie spezielle Kleidung für Schwangere oder zumindest lockere Kleidung. Mütter werden auch flexibler und bequemer mit Aktivitäten sein, oder?
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