Gesünder und voller mit dem Dewi Hughes Diät-Menü - GueSehat

Lange Zeit, ohne im nationalen Fernsehen zu erscheinen, trat Dewi Hughes auf manglingi nach erfolgreichem Abnehmen von 90 kg innerhalb von 15 Monaten. Sein genauer Trick besteht darin, einen Diättrick zu machen, den er Full Diet nennt. Wie sieht das Diätmenü von Dewi Hughes aus, das für sein Saftrezept nach Dewi Hughes-Art berühmt ist? Und ist es wahr, dass Dewi Hughes' Full Diet-Mahlzeitenplan überhaupt nicht kompliziert ist? Auf geht's, komm schon!

Die Geschichte hinter Dewi Hughes' Diät-Menü

Gangs, kennst du die Figur der Göttin Hughes? In den frühen 2000er Jahren trat diese lächelnde Frau häufig in Reality-Shows auf und Talkshow . Hughes' einprägsamstes Merkmal ist nicht nur das Tragen eines Turbans, sondern seine "überdurchschnittliche" Körperform. Trotzdem wirkt Hughes immer selbstbewusst und hinterfragt seine Körperform nicht.

Unerwartet hielt er den Schmerz hinter seinem Lächeln. Sein Körpergewicht, das damals 150 kg erreichte, wirkte sich negativ aus. Er litt heimlich unter Beinschmerzen, Rückenschmerzen und häufigen Kopfschmerzen.

Zuerst nahm er seine Krankheiten nicht ernst, weil sie damit geheilt werden konnten Schmerzmittel vom Arzt. Aber eines Tages, Schmerzmittel auf die er sich normalerweise verließ, half nicht, die Schmerzen zu lindern.

„Zum x-ten Mal in einem Jahr musste ich eine Spritze bekommen Schmerzmittel vom Arzt wegen Rückenschmerzen, die mich fast gelähmt haben. Nach der Injektion verlasse ich normalerweise die Arztpraxis mit einem breiten Lächeln im Gesicht. Aber diesmal ist es nicht passiert! Ich habe überhaupt keine Veränderung gespürt, obwohl die Medikamente, die ich einnehmen musste, hinzugefügt worden waren. Damals dachte ich, dass mir etwas passieren würde, wenn ich nicht ändern würde, wer ich jetzt bin“, schrieb Hughes in seinem Buch mit dem Titel #Vollständige Ernährung mit Kochhypnotherapie .

„Danach gab ich als erstes zu, dass ich fett und fettleibig war. Es hat wirklich geholfen, meinen Lebensstil zu ändern. Zweitens gebe ich zu, dass ich damals krank war und nicht mehr so ​​tun konnte. Drittens gebe ich zu, dass ich süchtig nach süßen Speisen bin. Viertens habe ich mir gesagt, wenn ich meine Enkel leben und wachsen sehen will, muss ich gesund sein und darf anderen nicht zur Last fallen, wenn ich alt und krank bin. Also sagte ich, ich möchte gesund sein und muss mich jetzt ändern. Beginnen Sie damit, Ihre Meinung zu ändern. Wenn sich unsere Gedanken ändern, ändert sich unsere Denkweise, unser Leben wird sich ändern“, fügte er hinzu.

Hypnotherapie, wichtige Punkte im Diätmenü von Dewi Hughes

Wenn sie gefragt wurde, wie Dewi Hughes' Diät-Menü sie erfolgreich beim Abnehmen gemacht hat, betonte sie immer, dass alles mit einer Änderung der Denkweise durch Hypnotherapie begann.

Hypnotherapie, die auch als integrierte Hypnose bezeichnet wird, ist eine Form der Psychotherapie, die durch Entspannung, extreme Konzentration und intensive Aufmerksamkeit einen erhöhten Bewusstseins- oder Aufmerksamkeitszustand erreicht.

Mit anderen Worten, diese Therapie versetzt eine Person in einen Zustand wie den Schlaf. Das Ziel der Hypnotherapie ist es, im Bewusstsein oder im Schlaf Suggestionen in den Geist zu implantieren, um positive Veränderungen in der Person, die sich der Therapie unterzieht, zu bewirken.

Hypnotherapie wird häufig als alternative Behandlung gewählt, um verschiedene Probleme wie psychischen Stress und Phobien zu reduzieren oder zu lindern. Es könnte auch sein, ungesunde, destruktive oder schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum zu ändern. Oder im Fall von Hughes die Änderung seines Lebensmusters, das ihn in Fettleibigkeit verstrickt hat.

Machen Sie keinen Fehler, Hypnotherapie ist keine Hypnose, die verwendet wird, um den Geist einer Person zu kontrollieren und sie dazu zu bringen, sich dumm zu stellen, wenn sie bewusstlos ist. Hypnotherapie zielt darauf ab, den Geist während einer Beratungssitzung zu nutzen, um den Klienten zu beruhigen.

In einem hypnotisierten Zustand wird eine Person offener dafür, verborgene Gefühle oder Gedanken zu offenbaren, als wenn ihr Geist bei Bewusstsein ist. Mit der Beratung und Anleitung eines Hypnotherapeuten können Patienten ihr Leben positiv verändern.

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Wie sieht das Diät-Menü von Dewi Hughes aus?

Zusätzlich zur Hypnotherapie kann das Diätmenü von Dewi Hughes auch bei der Gewichtsreduktion erfolgreich sein, da ein Diätmuster namens Full Diet angewendet wird. Die einzigartige Tatsache, der Name der Full-Diät-Methode stammt von der Anhänger Er hat auf Instagram gepostet, nachdem er erfahren hatte, wie Dewi Hughes' Diätmenü geführt wurde.

Einige wichtige Punkte im Diätmenü von Dewi Hughes sind:

  • Essen Sie nur natürliche Lebensmittel oder echtes Essen bestehend aus lokalem Obst, lokalem Gemüse und Nüssen. Die Auswahl von lokalem Obst und Gemüse soll den Konservierungsprozess vermeiden, der importierten Früchten hinzugefügt werden muss.
  • Ganz ohne Verwendung von Zucker, Salz, Konservierungsmitteln, Öl und Gewürzen.
  • Der empfohlene Garvorgang ist nur gekocht und maximal 2 Mal.
  • Finger weg von frittierten Speisen.
  • Treffen Sie die Einnahme von Antioxidantien täglich mit frischem hellgrünem Kokoswasser, nicht aus gebrauchsfertigen Verpackungen.
  • Trinken Sie viel Wasser und mindestens 1 Liter Fruchtsaft.

Das Besondere am Diät-Menü von Dewi Hughes ist, dass die Menüvarianten trotzdem appetitlich aussehen können. Eine davon sind Frühlingsrollen. Diese Frühlingsrollen sind nicht nur irgendwelche Frühlingsrollen, sondern werden aus Kohlblättern hergestellt, die mit verschiedenem Gemüse und Garnelen gefüllt sind und dann mit hausgemachter Erdnusssauce gegessen werden.

Damit nicht genug, das Diät-Menü von Dewi Hughes verwöhnt auch die Geschmacksnerven von Liebhabern süßer Speisen mit einer Auswahl Nachspeisen, wie Bananenkuchen . der Unterschied, Bananenkuchen aus dem Dewi Hughes Diätmenü ohne Mehl, Zucker oder Eier. Nur sehr reife und gefrorene Bananen aus der Region, mit Zimtpulver, Mandeln, Rosinen und abgeriebenen Zitronenschale versetzt.

Noch eine Wahl Nachtisch aus Dewi Hughes' gesundem und köstlichem Diätmenü, nämlich Darling oder frisches Grasgelee. Die Zutaten, die für die Herstellung von Darling benötigt werden, sind:

  • Siomak hinterlässt 70 Blätter.
  • Lokaler Zitronenpunkt.
  • Gurke 3 Stück.
  • Arme Äpfel 5 Stück.
  • Sternfrucht 1 Frucht.
  • Honig Ananas 1 Frucht.
  • Gelee aus grünem Gras ist gebrauchsfertig.

Wie man ... macht:

  • Alle Zutaten bis auf das Grüngrasgelee in den Entsafter geben.
  • Gießen Sie den Saft in ein Glas, fügen Sie ein paar Esslöffel grünes Grasgelee hinzu. Liebling ist bereit zu trinken.

Hier zu sehen, kombiniert Dewi Hughes' Diät-Menü Gemüse und Obst, um das Essen zu erleichtern. Auch die restliche Obst- und Gemüseverarbeitung wird später von ihm gesammelt und für bioponische Pflanzmethoden verwendet.

Was ist mit tierischem Eiweiß? Sie können Fleisch, Fisch oder Hühnchen essen, wenn Sie eine vollständige Diät durchführen. Der Zustand ist nicht verkocht, ohne Salz, Zucker und Öl. Der empfohlene Garprozess ist gekocht oder sautiert. Wählen Sie einen der beiden Garprozesse. Wenn Sie gekocht wählen, kochen Sie es einfach. Wenn Sie unter Rühren braten, nur unter Rühren braten, nicht frittieren.

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Goddess Hughes Juice Rezepte und Hughes Diät-Essensplan

In Dewi Hughes' Diät-Menü gibt sie Saftrezepte nach Dewi Hughes-Art, um Obst und Gemüse zu genießen. Nochmals daran erinnert, verwenden Sie nur lokales Obst und Gemüse, frei von Zucker, Salz und Wasserzusatz.

Eines der einfachen Saftrezepte von Dewi Hughes, das mit Äpfeln und Orangen zubereitet werden kann. Die benötigten Materialien sind:

  • 4 grüne Äpfel.
  • 2 Tomaten.
  • 2 Limetten (ausgepresst).
  • 10 Medan-Orangen (gepresst).
  • 1cm Ingwer.

Zubereitung: Alle Zutaten in j . geben ucer , beginnend mit Äpfeln, Tomaten, Limetten, Ingwer, dann Orangen vom Feld. Der Saft kann direkt ohne Zugabe von Wasser getrunken werden.

Was ist dann der Ernährungsplan für die vollständige Ernährung nach Hughes-Art? Zusammengefasst aus seiner Erzählung in verschiedenen sozialen Medien und den von ihm geschriebenen Büchern folgt er einer täglichen Diät wie folgt:

  • Trinken Sie 1-2 Gläser warmes Wasser, wenn Sie aufwachen.
  • Trinken Sie nach 30 Minuten 1 weiteres Glas Wasser oder warmes Wasser.
  • Kräuter trinken Ingwer Shots , das aus geriebenem roten Ingwer, Kencur und Zitronensaft besteht.
  • Frühstück mit Obst- und Gemüsemenü bis voll.
  • Mittagessen ohne Würzen von gekochtem Hühnchen, gekochtem Gemüse und Chilisauce ohne Salz.
  • Abendessen trinken Gemüse- und Fruchtsäfte, bis sie satt sind.
  • Wenn Sie in einem Restaurant oder Café vorbeischauen, ist Hughes bereit, Gewürze mitzubringen Wunderholz. Es ist ein heißes Getränk, das durch Einweichen von Zimt, Ingwer, Kardamom und Nelken hergestellt wird. Er bestellte einfach eine Kanne heißes Wasser und genoss es wie Tee trinken.
  • Wenn Sie vor dem Essen Hunger verspüren, blockieren Sie Ihren Magen, indem Sie Obst oder Gemüse essen.

Insgesamt unterscheidet sich das Diätmenü von Goddess Hughes nicht wesentlich vom Muster sauberes Essen was viele Leute gemacht haben. Der Unterschied besteht darin, dass die Full Diet nicht nur Essprobleme thematisiert, sondern auch den Geist mit Hypnotherapie stärkt.

„Die Ernährung wird viel leichter und einfacher, wenn wir in der Lage sind, mit unseren Gedanken umzugehen. Der Wunsch, schlank zu sein, muss jedoch in den Wunsch nach einem gesunden Lebensstil umgewandelt werden. Der Schlüssel ist, nicht dünn sein zu wollen, sondern gesund zu sein. Dünn zu sein ist ein Bonus", sagte Hughes.

Bist du daran interessiert, es zu versuchen, Bande? (UNS)

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Quelle

Oprah Mag. Hypnose zur Gewichtsreduktion.

Therapie Stamm. Hypnotherapie.

Göttin Hughes Hypnotherapie YouTube-Kanal.

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