Es scheint, dass jeder auf dieser Welt bereits weiß, dass Rauchen negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, die von Hautproblemen über Lungenprobleme bis hin zu Problemen mit dem Gehirn reichen können. Doch trotz der Warnung vor den Gefahren des Rauchens leben nicht wenige Menschen diese schlechte Angewohnheit.
Für diejenigen, die nikotinsüchtig sind, wird sich dieses Ritual definitiv sehr schwer anfühlen, wenn sie das "Ritual" verlassen. Aber sind Sie neugierig, was passiert, wenn ein aktiver Raucher gezwungen wird, mit dem Rauchen aufzuhören? Was passiert mit seinem Körper, wenn er mit dem Rauchen aufhört? Laut AsapSCIENCE gibt es in den ersten 20 Minuten, wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, tatsächlich gute Auswirkungen auf den Körper, wie z. B. Herzfrequenz und Blutdruck, die sich wieder normalisieren. Nikotin in Zigaretten löst bekanntlich die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Noradrenalin im Körper aus. Beide Hormone beeinflussen die Blutgefäße und erhöhen auch die Herzfrequenz.
Darüber hinaus werden Raucher etwa 2 Stunden nach dem Aufhören zu spüren, dass ihre Finger- und Zehenspitzen wärmer werden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich die periphere Blutzirkulation allmählich erholt. Während dieser Zeit sind Raucher jedoch auch sehr anfällig für Nikotinmangelzustände wie starkes Verlangen, Angst, Anspannung, Frustration, Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit, gesteigerter Appetit, Kribbeln in den Handflächen oder Füßen, mehr und mehr Schwitzen .
Ungefähr 8 bis 12 Stunden nach Ihrem letzten Zug wird das Kohlenmonoxid, das Sie durch Zigaretten eingeatmet haben, abnehmen. Dieser verminderte Zustand wird auch von einem Anstieg des Sauerstoffgehalts im Körper und des Blutflusses begleitet.
Nach einem Zeitraum von 12 Stunden und dann innerhalb von 24 Stunden oder 1 Tag können Sie mehr als gewöhnlich husten, begleitet von anderen Atemwegsproblemen wie z. B. einer Streptokokken-Halsentzündung. Aber keine Sorge, Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn dies deutet darauf hin, dass Ihr Körper versucht, die Giftstoffe, die sich in der Lunge angesammelt haben, auszuscheiden. Wenn Sie es geschafft haben, 24 Stunden lang nicht zu rauchen, sinkt auch Ihr Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.
Innerhalb von 48 Stunden oder 2 Tagen wird die Nikotinsucht immer stärker, so dass es nicht ungewöhnlich ist, dass einige Sinne, insbesondere der Geruchs- und Geschmackssinn, nachlassen. Nach 48 Stunden wachsen die Nervenenden wieder nach, sodass die beiden Sinne wie gewohnt normal funktionieren.
Ab dem dritten Tag sind Sie glücklich, denn der Nikotinspiegel im Körper wird vollständig verschwinden. Sie sollten sich jedoch immer noch der „Sakaw“-Symptome bewusst sein, die immer noch anfällig sind. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie zusätzlich zu den ersten Symptomen des Nikotinentzugs auch Übelkeit, Krämpfe und verschiedene emotionale Probleme verspüren.
In den 2 bis 12 Wochen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, können Sie körperliche Routinen und andere Sportarten ausüben, ohne sich leicht krank und müde zu fühlen. Diese Energierückgewinnung ist darauf zurückzuführen, dass der Regenerationsprozess des Körpers wieder aktiv wird. Auch die Lungen- und Atemfunktion begann sich zu verbessern. Eine weitere gute Nachricht ist, dass in dieser Phase im Allgemeinen die Symptome von "Sakaw" abzunehmen beginnen.
Einige Monate nach der Raucherfreiheit, mindestens um den 3. bis 9. Monat, verbessert sich die Gesundheit des Körpers. Atemprobleme wie Husten, Keuchen und Atembeschwerden aufgrund von Rauchgewohnheiten werden zusammen mit dem Regenerationsprozess der Lunge langsam verschwinden. In diesem Stadium werden die Symptome von "Sakaw" vollständig verschwinden.
Nach 1 Jahr kann man sagen, dass Sie komplett rauchfrei sind. Ihr Risiko, an verschiedenen Herzerkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Angina pectoris und Schlaganfall zu erkranken, sinkt ebenfalls um bis zu 50 %. Nun, es stellt sich heraus, dass die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, viele gute Vorteile für den Körper hat, oder? Also, worauf wartest Du? Komm schon, gib sofort deine Rauchgewohnheit auf!
