Ingwer ist eine der beliebtesten Gewürzpflanzen. Ingwer hat einen würzigen Geschmack und ein beruhigendes Aroma. Daher wird diese Pflanze als Gewürz für verschiedene indonesische Gerichte verwendet.
Ingwer wird auch oft als pflanzliches Heilmittel verwendet, das im Allgemeinen verwendet wird, um Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen zu lindern. Bei solchen gesundheitlichen Problemen wird Ingwer im Allgemeinen in Form von Tee konsumiert.
Hat Ingwer dann seine eigenen Vorteile für Menschen mit Typ-2-Diabetes? Um diese Frage zu beantworten, schauen wir uns unten die Vorteile von Ingwer für Diabetiker an!
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Laut einer in veröffentlichten Studie Internationale Zeitschrift für Präventivmedizin Ingwer ist seit April 2013 ein natürliches Antioxidans und entzündungshemmender Inhaltsstoff, der verschiedene gesundheitliche Vorteile hat, insbesondere bei bestimmten Krebsarten. Viele Studien haben die Vorteile von Ingwer bei der Linderung von Menstruationsschmerzen und morgendlicher Übelkeit bei schwangeren Frauen sowie bei Arthritis-Schmerzen gezeigt.
Die Erforschung der Vorteile von Ingwer bei Typ-2-Diabetes ist noch nicht viel getan. Die Ergebnisse mehrerer durchgeführter Studien zeigen jedoch den positiven Nutzen dieser Gewürze bei der Diabeteskontrolle.
Glykämische Kontrolle
Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Planta Medica Im August 2012 kann Ingwer insbesondere bei Typ-2-Diabetikern die Blutzuckerkontrolle langfristig verbessern.Außerdem ergab eine weitere Studie der University of Sydney, Australien, dass Ingwer aus diesem Land reich an Gingerolverbindungen ist. Diese Verbindungen sind im Allgemeinen im Ingwerrhizom aktiv. Laut Experten können Gingerolverbindungen die Aufnahme von Blutzucker in die Muskelzellen erhöhen, ohne Insulin zu verwenden. Daher gilt Ingwer als in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Insulinsekretion
Diese Studie wurde veröffentlicht in Europäische Zeitschrift für Pharmakologie im Dezember 2009. Es wird gesagt, dass zwei verschiedene Ingwerextrakte, nämlich Spissum und sein Ölextrakt, mit Serotoninrezeptoren im Körper interagieren, um ihre Wirkung auf die Insulinsekretion umzukehren. Laut der Studie könnte die Behandlung mit beiden Extrakten den Blutzuckerspiegel um 35 % senken und den Insulinspiegel um 10 % erhöhen.
Verhinderung der Kataraktentwicklung
Laut einer Studie, die im August 2010 in Molecular Vision veröffentlicht wurde, kann eine tägliche Dosis kleiner Mengen Ingwer die Entwicklung von Katarakten verlangsamen. Wie Diabestfriends weiß, gehört der graue Star zu den Langzeitkomplikationen von Diabetes.
Außerdem stellt sich heraus, dass Ingwer auch einen sehr niedrigen glykämischen Index hat. Lebensmittel mit einem glykämischen Index durchlaufen im Körper einen langsamen Verdauungsprozess, um Blutzucker bilden zu können. Daher lösen Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index keinen drastischen Anstieg des Blutzuckerspiegels aus.
Andere gesundheitliche Vorteile
Ingwer wird in China, Indien und Arabien seit langem als pflanzliches Heilmittel verwendet, insbesondere zur Behandlung der Verdauung, zur Linderung von Erkältungen und Fieber sowie zur Linderung von Schmerzen. Gingerol, eine starke entzündungshemmende Verbindung in Ingwer, ist ein wirksames Schmerzmittel.
Deshalb wird Ingwer häufig zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen bei Menschen mit Arthritis und bei Menschen mit anderen Entzündungen verwendet. Tatsächlich ist Ingwer nach Ansicht einiger Experten genauso wirksam wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Darüber hinaus hat Ingwer im Gegensatz zu chemischen Medikamenten, die bestimmte Nebenwirkungen haben, keine Nebenwirkungen.
Andere Gesundheitszustände, bei denen Ingwer häufig zur Linderung von Symptomen verwendet wird, zum Beispiel:
- Bronchitis
- Verdauungsstörungen
- Magenschmerzen
- Durchfall
- Infektion der oberen Atemwege (URTI)
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Essen Sie Ingwer nicht zu viel
Obwohl Ingwer in seiner natürlichen Form sehr sicher ist, empfehlen Experten immer noch, dass Diabestfriends zuerst einen Arzt aufsucht, insbesondere wenn Sie ihn in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen möchten. Besonders für Menschen, die sich regelmäßig einer Diabetesbehandlung unterziehen, ist die Rücksprache mit einem Arzt sehr wichtig.
Wie oben erwähnt, kann Ingwer den Insulinspiegel beeinflussen. Diese Pflanzen können also mit bestimmten Diabetesmedikamenten interagieren. Wenn Diabestfriends während einer routinemäßigen Diabetesbehandlung nur Ingwerpräparate einnimmt, kann dies zu Hypoglykämie führen.
Das Risiko von Arzneimittelwechselwirkungen ist bei Menschen mit Typ-2-Diabetes erhöht, die auch Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen. Untersuchungen zufolge kann Ingwer beispielsweise auch mit gerinnungshemmenden Medikamenten und Blutdruckmedikamenten interagieren.
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Wow, es stellt sich heraus, dass Ingwer für Menschen mit Typ-2-Diabetes so viele Vorteile hat. Diabestfriends können versuchen, regelmäßig Ingwer zu konsumieren, um die Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Aber iss es nicht gleich auf, okay? Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt über den sicheren Weg und die Richtlinien für den Verzehr von Ingwer, je nach Zustand von Diabestfriends. (UH/AY)
Quelle:
Diabetes.de. Ingwer und Diabetes.
Internationale Zeitschrift für Präventivmedizin. Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung von Ingwer auf Gesundheit und körperliche Aktivität: Überprüfung der aktuellen Evidenz. April. 2013.
Gesundheit im Alltag. Die potenziellen gesundheitlichen Vorteile und Risiken von Ingwer bei Typ-2-Diabetes. Januar. 2018.
