Wenn Sie schwanger sind, werden Ihre Emotionen in kürzester Zeit schwanken. Was löste es aus? Dies kann daran liegen, dass Sie externe oder finanzielle Probleme haben. Auf der anderen Seite befinden sich auch Ihr Körper, Ihre Hormone und Ihre Psyche im Umbruch. Daher sind emotionale Veränderungen bei schwangeren Frauen im Allgemeinen ziemlich extrem. Um Ihnen zu helfen, damit umzugehen, lesen Sie weiter, um mehr über Emotionen während der Schwangerschaft zu erfahren!
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Hormone und Emotionen während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft beginnt die sich entwickelnde Plazenta, Hormone zu produzieren, die für die Entwicklung des Fötus unerlässlich sind. Humanes Choriongonadotropin (hCG) dient dem Schutz des Embryos. Während Progesteron und Östrogen dem Körper helfen, mit der Schwangerschaft umzugehen.
Obwohl für den Fötus wichtig, können hormonelle Veränderungen für Sie schwierig sein. Dies kann zum Beispiel dazu führen, dass morgendliche Übelkeit. Und aufgrund des stark ansteigenden Östrogenhormons erleben Mütter extreme Stimmungsschwankungen.
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Häufige Schwangerschaftsgefühle und wie man damit umgeht
Hier sind einige der häufigsten Emotionen, die Frauen während der Schwangerschaft erleben und wie man damit umgeht:
Sehr glücklich
Östrogen kann ein Glücksgefühl auslösen. Das kann das Glücksgefühl durch die Schwangerschaft auch noch verstärken und kann die Geburt des Kleinen kaum erwarten.
Leicht traurig und leicht wütend
Hormone spielen eine wichtige Rolle bei emotionalen Problemen während der Schwangerschaft. Häufige Symptome sind Reizbarkeit, Traurigkeit und Sorge. Wie Sie damit umgehen, erklären Sie Ihrem Partner zunächst, dass Sie extreme emotionale Veränderungen erleben, wie z. B. sehr traurig, ängstlich oder glücklich. Dies kann Ihrem Partner helfen, zu verstehen, wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise können Haushaltsprobleme vermieden werden.
Zweitens, treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Beides kann helfen, negative Gefühle zu überwinden und positive Gefühle zu verstärken. Studien zufolge kann der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren extremen Stimmungsschwankungen vorbeugen.
Müde und unaufgeregt
Das Hormon hCG kann dazu führen, dass Sie sich schnell müde fühlen. Dieses Hormon verursacht auch morgendliche Übelkeit bei schwangeren Frauen. Diese Emotionen können dazu führen, dass Sie unmotiviert sind.
Darüber hinaus werden Sie sich durch die veränderten Prioritäten während der Schwangerschaft sicherlich müde fühlen. Vielleicht haben Sie sich zum Beispiel vor der Schwangerschaft auf die Arbeit konzentriert. Jetzt denken Sie nur noch an einen Namen für Ihr Kleines.
KWenn Sie ein Büroangestellter sind, versuchen Sie, diszipliniert an die Arbeit bei der Arbeit und an Ihren Kleinen außerhalb der Arbeitszeit zu denken. Sie können auch Ihre Gedanken und Dinge aufschreiben, die Sie tun möchten, um es besser zu organisieren.
Noch wichtiger ist es, in Bewegung zu bleiben, auch wenn Sie sich müde fühlen. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, um Energie und positive Stimmung zu steigern. Als Empfehlung können Mütter schwimmen.
Wenn Sie ständig extreme Müdigkeit verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Vielleicht wird Ihr Arzt Tests durchführen, um herauszufinden, ob Sie Anämie oder Hypothyreose haben. (UNS)
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Referenz
eltern.com. Die Höhen und Tiefen von Schwangerschaftsgefühlen. Marz 2014.
