Während der Schwangerschaft gibt es viele körperliche und psychische Veränderungen. Diese Änderungen verursachen manchmal viele Beschwerden und Bedenken. Zu den Beschwerden, die bei Schwangeren im letzten Trimester häufig auftreten, gehört ein verkrampfter Magen.
Ein angespannter oder angespannter Magen kann Sie verwirren, sind es nur Krämpfe oder Kontraktionen? Ein verkrampfter Magen ist eigentlich eine häufige Beschwerde von schwangeren Frauen. Dieser Zustand wird Sie jedoch normalerweise ängstlich machen, insbesondere wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist. Normalerweise tritt dieser Zustand in der 37-38 Schwangerschaftswoche auf.
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Ursachen für das Engegefühl des Magens in der Schwangerschaft
Im jungen Schwangerschaftsalter wird ein verkrampfter Magen im Allgemeinen durch eine vergrößerte Gebärmutter verursacht, die die Bauchmuskeln drückt. Im Alter der Schwangerschaft, das sich dem Zeitpunkt der Entbindung nähert, kann dies durch mehrere Dinge verursacht werden, nämlich:
- Ermüdung. Aktivitäten, die für Schwangere zu schwer sind, können dazu führen, dass der Inhalt sinkt und sich der Magen anspannt. Reduzieren Sie daher die Aktivität und ruhen Sie sich aus. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nichts tun, oder?
- Fetale Bewegung im Magen. Die Bewegung zu aktiver Babys führt oft dazu, dass sich der Magen verkrampft. Aber keine Sorge, Mütter, ein aktiver Fötus bedeutet, dass er in gutem Zustand ist.
- Harnwegsinfekt. Als Folge dieser Infektion wird sich der Unterbauch unwohl, verkrampft und schmerzhaft anfühlen. Normalerweise folgen auf die Symptome einer Harnwegsinfektion ein Brennen beim Wasserlassen, trüber Urin und andere.
- Existenz Überschüssiges Gas oder Blähungen. Blähungen im Magen oder Blähungen können zu einem unangenehmen Gefühl führen. Blähungen können durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel oder durch das Hormon Progesteron verursacht werden. Progesteron wird während der Schwangerschaft erhöht und die Nahrungsaufnahme wird langsamer.
- Kontraktion. Die häufigste Ursache für einen verkrampften Magen während der Schwangerschaft sind Wehen. Dies ist auch etwas, auf das Sie achten sollten, da Wehen auftreten sollten, wenn Sie kurz vor den Wehen stehen. Im dritten Trimester können falsche Wehen oder Braxton Hicks auftreten. Wenn die Wehen häufiger werden und von Blutungen und Fruchtwasser begleitet werden, sind die Entbindungschancen sehr gering.
- Vergrößerung der Gebärmutter was die Bauchmuskeln weiter drückt. Der Bauchraum wird sich verengen, weil die fetalen Organe weiter wachsen.
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Tipps zur Überwindung eines angespannten Magens
Um einen verkrampften Magen während der Schwangerschaft zu überwinden, muss die Behandlung auf die Ursache abgestimmt sein. Wenn sich Ihr Magen verkrampft anfühlt, versuchen Sie die folgenden Tipps.
- Nehmen Sie eine warme Dusche. Ein warmes Bad kann den Körper, insbesondere die Bauchmuskulatur, entspannen und angenehmer machen. Sie können auch Aromatherapie hinzufügen, um es entspannender zu machen.
- Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten. Vermeiden Sie so weit wie möglich anstrengende Aktivitäten wie das Heben schwerer Gewichte, da diese für den Fötus im Mutterleib schädlich sein können.
- Position ändern. Wenn Sie anfangs stehen, versuchen Sie es im Sitzen oder Liegen und umgekehrt. Überwinden Sie nachts einen verkrampften Magen, indem Sie die bequemste Schlafposition wählen.
- Volle Ruhe. Die meisten falschen Kontraktionen treten auf, wenn Sie müde sind. Schlafen Sie also ausreichend und ruhen Sie sich vollständig aus.
- Den Magen mit Lotion oder Olivenöl einfetten. Mach es sanft und drücke nicht zu fest auf den Bauch, Mamas.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper hydratisiert ist. Trinken Sie viel Wasser, damit der Körper nicht dehydriert.
- Mache tiefe Atemübungen. Sie können Ihre Hebamme bitten, Ihnen diese Atemtechnik beizubringen oder in einem Schwangerschaftsgymnastikkurs zu lernen. Atemübungen sind nützlich, um die Bauchmuskulatur zu stärken und Atemprobleme aufgrund eines verkrampften Magens zu überwinden.
Mütter müssen sich nicht zu viele Sorgen machen, denn der Magen fühlt sich während der Schwangerschaft an, das ist eine natürliche Sache. Es schadet jedoch nie, sich mit einem Gynäkologen oder einer Hebamme über diesen Zustand zu beraten. Sie sollten sich sofort an medizinisches Personal wenden, wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben oder wenn sich Ihr Magen mehr als 4 Mal in 1 Stunde verkrampft. (GS/USA)
