Die Fußsohle, allgemein als Wade bekannt, hat eine wichtige Funktion, den gesamten Körper bei all seinen täglichen Aktivitäten zu unterstützen. Nach den Fußsohlen sind die Waden am wichtigsten, um alle Ihre Aktivitäten von leicht bis schwer zu unterstützen. Es gibt Zeiten, in denen der Unterschenkel verletzt ist und Schmerzen verursacht. Hier sind einige der Ursachen für Erkrankungen der unteren Gliedmaßen und wie man sie behandelt:
Erkrankungen von Knochen, Gelenken und Muskeln
Gemeldet von webmd.comEs gibt jedoch mehrere Bedingungen, die zusätzlich zu Ihren geschäftigen Aktivitäten Wadenschmerzen verursachen können. Hier sind einige Bedingungen, die dazu führen, dass sich Kälber wund und wund fühlen:
- Muskelkrampf
Krämpfe können jederzeit und plötzlich auftreten, sogar mitten in der Nacht im Schlaf. Die unteren Gliedmaßen gehören zu den Körperteilen, die häufig von Krämpfen betroffen sind. Krämpfe in den Beinen werden "Krämpfe" genannt.Beinmuskelkrampf" Wenn Krämpfe auftreten, wird das Halten oder Drücken des Hahnbereichs den Schmerz verschlimmern. Die Ursache von Krämpfen ist normalerweise Muskelermüdung und Dehydration. Um Krämpfe zu lindern, können Sie Wasser trinken, Ihre Beine strecken und den verkrampften Teil langsam massieren. Um zu verhindern, dass die Krämpfe zurückkommen, vergessen Sie nicht, sich vor dem Training zu dehnen.
- Schienbeinspalten
Das Schienbein oder die Vorderseite der Wade können nicht von der Verletzung getrennt werden. Symptome, alle Muskeln und das Fleisch um die Schienbeine sind so entzündet, dass es schon beim Gehen wehtut, geschweige denn rennen und springen. Die Ursache für diese Verletzungen, die als Schienbeinspalten bezeichnet werden, sind anstrengende Aktivitäten, die die Beine härter arbeiten lassen und diese Schmerzen verursachen.
Besitzer von Plattfüßen sind für diesen Zustand stärker gefährdet. Die erste Hilfe, die getan werden kann, besteht darin, die Füße eine Weile auszuruhen, dann mit Eiswürfeln zu komprimieren und mit einem Taschentuch zu wickeln. Gehen Sie zum Arzt, wenn die Schmerzen nach mehr als einer Woche nicht verschwinden. Es ist am besten, keine Aktivitäten zu unternehmen, die den Fuß schmerzhafter machen können. Tragen Sie zur Vorbeugung immer bequeme Schuhe und lange Hosen, um Stöße beim Laufen zu vermeiden.
- Sehnenscheidenentzündung
Tendinitis ist eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, die eine Ansammlung von faserigem Bindegewebe ist, die Muskeln mit Knochen verbindet. Sehnenverletzungen treten meist im Waden- oder Fersenbereich auf, wo die Sehne anschwellen, dehnen oder sogar reißen kann. Die Ursache kann Treppensteigen, zu schnelles Laufen oder Klettern sein.
Um die Schmerzen zu lindern, wird Ihnen der Arzt ein Schmerzmittel verschreiben, das Sie mit Bedacht einnehmen müssen und die Dosis nicht überschreiten darf. Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern können. Wenn die Sehnenverletzung sehr schwerwiegend ist, ist die häufigste Rettungsmaßnahme eine Operation, um den beschädigten Teil der Sehne zu korrigieren
- Bruch oder Verstauchung
Vielleicht hattest du eine Verstauchung. Es fühlte sich sehr unangenehm an. Wenn du dich verstauchst, ruhe dein Bein aus und lege Eis auf die betroffene Stelle. Verwenden Sie die Unterstützung in der Kniekehle, damit das Bein höher liegt.
Wenn die Verstauchung von einer Fraktur begleitet wird, tun Sie dasselbe und suchen Sie sofort einen Arzt zur weiteren Behandlung auf. Gebrochene Beine müssen sofort behandelt werden und danach eine Rehabilitationstherapie erforderlich machen. Die Erholung nach einem Knochenbruch dauert in der Regel lange, bis sich das Bein vollständig erholt hat und Sie wieder normal gehen können. Versuchen Sie während dieser Ruhezeit, Ihr Gewicht nicht drastisch zu erhöhen, damit Ihre Beine stark genug sind, um Ihren Körper zu stützen.
Neben Verletzungen gibt es weitere gesundheitliche Probleme in den unteren Gliedmaßen, nämlich durch Blutgerinnsel. Blutgerinnsel entstehen, weil die Venen in den Beinen Probleme haben und die Blutzirkulation nicht glatt ist. Symptome sind Rötungen, Schwellungen und Schmerzen. Dieser Zustand kann das Gleichgewicht der Arbeit von Muskeln, Gelenken und Knochen stören.
Um Ihre Füße gesund zu halten, achten Sie auf einen gesunden Lebensstil. Trinken Sie zum Beispiel viel Wasser, hören Sie auf zu rauchen, essen Sie gesunde Lebensmittel und kontrollieren Sie vor allem Ihr Gewicht. Treiben Sie regelmäßig Sport, denn zusätzlich zu gesunden Knochen und Gelenken vermeidet Bewegung unseren Körper verschiedene Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck. (AP/AY)
