Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und eine Rolle bei der Verteilung des Blutzuckers spielt, der im Körper als Energie verwendet wird. Es gibt jedoch eine Bedingung, bei der die Insulinleistung beeinträchtigt ist, die als Insulinresistenz bezeichnet wird.
Die Insulinresistenz ist der Beginn des Diabetes mellitus Typ 2. Bei Menschen mit Insulinresistenz können die Körperzellen das Hormon Insulin nicht effektiv verwerten. Infolgedessen kann Blut nicht in die Körperzellen gelangen und es fehlt an Energie. Währenddessen baut sich Zucker im Blut auf. Es gibt Diabetes.
Insulinresistenz kann jedoch nicht als Diabetes bezeichnet werden. Normalerweise bezeichnen Ärzte diesen Zustand als Prädiabetes. Prädiabetes ist ein Zustand, bei dem der Blutzucker über dem normalen Schwellenwert liegt, aber nicht hoch genug ist, um als Diabetes zu gelten.
Um mehr über die Insulinresistenz und ihre Ursachen zu erfahren, hier eine Erklärung!
Lesen Sie auch: Das ist bei einem Insulinschock zu tun
Wie entwickelt sich Insulinresistenz zu Diabetes?
Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem Insulin nicht effektiv wirkt, so dass der Blutzuckerspiegel ansteigt. Die Körperzellen können keinen Zucker aufnehmen, der für die Energiegewinnung unerlässlich ist. Prädiabetes-Erkrankungen erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes.Eines Tages, wenn keine Intervention durchgeführt wird, wird sich Prädiabetes definitiv zu Typ-2-Diabetes entwickeln.
Bei Menschen mit Prädiabetes versucht die Bauchspeicheldrüse, härter zu arbeiten, um genügend Insulin zu produzieren, um die Widerstandskraft des Körpers zu überwinden und einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Im Laufe der Zeit ermüdet die Bauchspeicheldrüse jedoch und kann kein Insulin mehr produzieren, so dass sich Diabetes Typ 2 entwickelt.
Die Rolle von Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
Insulin ist sehr wichtig für die Regulierung des im Blut zirkulierenden Blutzuckerspiegels. Dieses Hormon ist der Schlüssel zur Aufnahme von Blutzucker durch die Körperzellen. Insulin gibt der Leber auch die Anweisung, einen Teil des Blutzuckerspiegels zu speichern, wenn der Spiegel im Blut ausreichend ist.
Die Leber speichert Blutzucker in Form von Glykogen. Glykogen wird nur dann in den Blutkreislauf abgegeben, wenn der Körper es braucht. Insulin spielt also eine große Rolle, wenn es darum geht, dem Körper zu helfen, gute Energie zu verwalten. Bei gesunden Menschen sorgt Insulin bei Bedarf dafür, dass der Blutzuckerspiegel immer normal ist.
Entwicklung der Insulinresistenz
Die Ursachen der Insulinresistenz sind komplex und werden noch heute erforscht. Aber dies ist mehr oder weniger die Reise der Insulinresistenz:
- Die Körperzellen beginnen weniger auf Insulin zu reagieren.
- Diese Resistenz führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse härter arbeitet, um mehr Insulin zu produzieren, damit der Blutzuckerspiegel gehalten wird.
- Die Bauchspeicheldrüse beginnt nicht mehr in der Lage zu sein, mehr Insulin zu produzieren, um die zunehmende Resistenz der Zellen gegen Insulin zu überwinden.
- Hohe Blutzuckerspiegel bleiben bestehen und sind schwer zu senken, sodass sich daraus Prädiabetes entwickelt. Die Erkrankung schreitet zu Typ-2-Diabetes fort, wenn sie nicht sofort behandelt wird.
Symptome einer Insulinresistenz
Insulinresistenz zeigt normalerweise keine Symptome, bis sie Diabetes erreicht. Experten zufolge sind sich 90% der Menschen mit Prädiabetes ihrer Erkrankung nicht bewusst. Tatsächlich lässt sich eine Insulinresistenz jedoch an mehreren körperlichen Veränderungen erkennen:
- Akantose nigricans. d.h. geschwärzte Hauterkrankungen wie Aufstiege, meist in Form von schwarzen Streifen an den Hals-, Leisten- oder Achselfalten. Auch übergewichtige Kinder haben in der Regel diese Eigenschaft.
- Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS). Wenn dies ein Anzeichen für eine Insulinresistenz bei Frauen ist. Häufige Symptome von PCOS sind unregelmäßige Menstruationszyklen, Unfruchtbarkeit und Menstruationsbeschwerden.
Hohe Insulinspiegel im Blut erhöhen auch das Risiko von Gefäßerkrankungen wie Herzerkrankungen, selbst wenn eine Person keinen Diabetes hat.
Lesen Sie auch: Basalinsulin kennen und wie es funktioniert
Risikofaktoren für Insulinresistenz
Die folgenden sind Risikofaktoren für Insulinresistenz, Prädiabetes und Diabetes:
- Übergewicht oder Fettleibigkeit, insbesondere wenn sich die Fettansammlung im Mittelteil befindet
- Weniger aktiver Lebensstil
- Rauch
- Schlafstörung
- Bluthochdruck
Mehrere Risikofaktoren für Prädiabetes und Diabetes sind auch Risikofaktoren für Herzerkrankungen und zerebrovaskuläre Probleme wie Schlaganfall. Da einige dieser Risikofaktoren verhindert werden können, empfehlen Ärzte jedem, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Diagnose der Insulinresistenz
Insulinresistenz kann durch eine Reihe von medizinischen Tests diagnostiziert werden.
- A1C-Test. Dieser Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel einer Person über 2 - 3 Monate.
- Blutzuckertest beim Fasten: Ein Arzt überprüft den Blutzuckerspiegel, nachdem eine Person 8 Stunden oder länger gefastet hat.
- Blutzuckertest wann: Gesundheitspersonal testet sofort den Blutzuckerspiegel, ohne an Fasten oder nach dem Essen zu denken.
Um eine Insulinresistenz diagnostizieren zu können, führen Ärzte in der Regel mehr als eine Untersuchung des Patienten durch. Wenn die Untersuchungsergebnisse zeigen, dass der Blutzuckerspiegel immer außerhalb des Normbereichs liegt, deutet dies auf eine Insulinresistenz hin.
Wie man Insulinresistenz verhindert
Einige Risikofaktoren für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes können nicht geändert werden, wie beispielsweise die Familienanamnese und genetische Faktoren. Sie können jedoch Ihr Risiko, eine Insulinresistenz zu entwickeln, verringern.
Einige Strategien zur Vorbeugung von Insulinresistenz sind die gleichen wie die Vorbeugung von Herzerkrankungen und Schlaganfällen. Darüber hinaus zeigt ein Bericht der American Heart Association, dass jeder das Risiko für Typ-2-Diabetes reduzieren kann, indem er seinen Lebensstil ändert, insbesondere Gewicht verliert und körperliche Aktivität wie Bewegung erhöht.
Nach dem Training werden die Muskeln empfindlicher für Insulin. Die Insulinresistenz kann also durch einen gesunden und aktiven Lebensstil gesenkt werden.
Lesen Sie auch: 6 natürliche Wege zur Steigerung der Insulinsensitivität
Insulinresistenz überwinden
Während die Diagnose von Insulinresistenz und Prädiabetes besorgniserregend sein kann, müssen Sie keine drastischen Änderungen des Lebensstils vornehmen und sofortige Ergebnisse erwarten.
Ärzte empfehlen Menschen, bei denen eine Insulinresistenz oder Prädiabetes diagnostiziert wurde, die körperliche Aktivität allmählich zu steigern. Stellen Sie außerdem die Nahrung langsam um, um gesund und nahrhaft zu sein.
Im Wesentlichen besteht der effektivste Weg, um die Insulinresistenz zu reduzieren, darin, Ihren Lebensstil langsam zu ändern. (UH/AY)
Lesen Sie auch: Diabetiker, Vorsicht vor Insulinüberdosierung!
Quelle:
