Die Menstruation ist ein monatlicher Zyklus, dem alle Frauen im gebärfähigen Alter ausgesetzt sind. Natürlich ist dies der Fall, wenn der Zustand des Körpers aufgrund hormoneller Veränderungen unangenehm ist. Viele Beschwerden werden oft von Frauen während der Menstruation genannt, wie plötzliche Stimmungsschwankungen bis hin zu Schmerzen in bestimmten Körperteilen. Eine davon ist Übelkeit.
Ursachen von Übelkeit
Es gibt viele Hormone in unserem Körper. Es gibt Stoffwechselhormone, die Nahrung in Energie regulieren, Wachstumshormone, die die Entwicklung von Kindern steuern und bestimmte Gewebestrukturen während der Reifung erhalten, Sexualhormone, die die Männlichkeit oder Weiblichkeit einer Person bestimmen, und andere.
Warum ist Ihnen während Ihrer Periode oft übel? Es gibt viele Ursachen, von denen einer natürlich auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist. In einigen Fällen regen hormonelle Veränderungen den Magen an, mehr Magensäure zu produzieren. Diese Säure besteht aus Salzsäure. Aus diesem Grund treten andere körperliche Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und sogar Kurzatmigkeit auf.
Es gibt eine Periode namens Dysmenorrhoe, nämlich starke Schmerzen während der Menstruation, bis sie unerträglich sind. Dieser Schmerz befällt hauptsächlich den Unterbauch. Ursache sind die Prostaglandine, die während des Zyklus von den Wänden der Gebärmutter freigesetzt werden. Hier treten schmerzhafte Uteruskontraktionen auf.
Neben Übelkeit gibt es auch Kopfschmerzen
Nicht nur Übelkeit, die auftrat, Frauen leiden häufig unter Kopfschmerzen oder Migräne während der Menstruation. Tatsächlich leiden weltweit etwa 60 % der Frauen im gebärfähigen Alter unter Kopfschmerzen (während PMS oder während PMS). prämenstruelles Syndrom), während oder nach der Menstruation.
Deshalb sind Frauen dreimal anfälliger für Kopfschmerzen und Migräne als Männer. Das Hormon Östrogen ist eine der Hauptursachen für Migräne bei Frauen während der Menstruation. Durch den Wechsel von Progesteron sind Frauen anfälliger für Migräne. Diese Kopfschmerzen lösen auch Übelkeit und Erbrechen aus und reagieren empfindlicher auf helles Licht und Geräusche. Nicht nur das, Sie können auch Schmerzen im Gesäß haben, wissen Sie! Sehen Sie sich die Ursache unten an!
Übelkeit während der Menstruation überwinden
Übelkeit während der Menstruation ist sehr störend für die täglichen Aktivitäten. Daher gibt es Ämter, die Menstruationsurlaub beantragen, damit Sie sich ausruhen können, bis die Übelkeit nachlässt. Darüber hinaus gibt es mehrere andere Möglichkeiten, Übelkeit zu reduzieren, jedoch nicht zu 100% zu beseitigen:
- Verbrauch Ingwer
Ingwer, ob in Form von Süßigkeiten, Bonbons oder Brühwasser, enthält Wirkstoffe, die Übelkeit lindern können.
- Einen Arzt konsultieren
Wenn die Übelkeit unerträglich ist und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, können Sie einen Arzt aufsuchen, um Medikamente zu erhalten, die die Übelkeitssymptome lindern können.
- Trink viel Wasse r
Es ist besser, Wasser zu trinken, um das Problem der Dehydration zu überwinden. Ein Flüssigkeitsmangel während der Menstruation kann die Übelkeit verschlimmern.
- Verzehr von süßen Snacks
Auch während der Menstruation kann Blutzuckermangel auftreten. Es wird angenommen, dass das Essen süßer Snacks Schmerzen und Beschwerden lindert. Allerdings sollten Sie nicht zu viele süße Snacks essen. Um sicher zu sein, konsumieren Sie natürliche wie Früchte. Sie können Zucker durch Honig ersetzen, wenn Sie zusätzlichen Süßstoff in der Milch benötigen, die Sie trinken.
Übelkeit während der Menstruation ist eigentlich ein normales Symptom, das von selbst verschwindet. Aber mit den richtigen Mitteln können diese Symptome überwunden werden und werden Ihre täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigen. (UNS)
Quelle:
Kaskus: Kopfschmerzen und Übelkeit während der Menstruation
DetikHealth: Hier sind 9 Beschwerden während der Menstruation und wie man sie überwindet
wikiHow: Wie man mit Menstruationsübelkeit und Durchfall umgeht
