Ursachen für Stimmungsschwankungen während der Menstruation - GueSehat

Wenn sich die Menstruation nähert, neigen die Stimmungen der Frauen dazu, sich zu ändern. Manchmal traurig, wütend, glücklich oder sogar aufgeregt. Stimmungsschwankungen ( Stimmungsschwankungen ) kann bei Frauen während der Menstruation auch zu Depressionen führen. Was ist dann die Ursache? Stimmungsschwankungen während der Menstruation?

Grund Stimmungsumschwung Menstruation

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Erkrankung, die durch körperliche und emotionale Symptome gekennzeichnet ist und etwa eine Woche vor der Menstruation andauert. Dieser Zustand kann die Stimmung einer Person zusammen mit anderen körperlichen Symptomen wie Schmerzen, Kopfschmerzen oder sogar Blähungen beeinflussen.

Stimmungsschwankungen ( Stimmungsschwankungen ) kann plötzlich auftreten. Emotionale Symptome von Menschen mit PMS sind Traurigkeit, Reizbarkeit, Ruhelosigkeit oder Reizbarkeit. Eine Person mit diesem Syndrom kann sich ein oder zwei Stunden später glücklich, dann wütend oder gereizt fühlen.

Stimmungsumschwung oder Stimmungsschwankungen ist eines der häufigsten Symptome von PMS. Experten kennen die genaue Ursache von PMS nicht, aber die Ursachen Stimmungsschwankungen Die Menstruation kann mit hormonellen Schwankungen zusammenhängen, die während des prämenstruellen Zyklus auftreten.

PMS, wie es bekannt ist, kann dazu führen, dass sich die Emotionen einer Person ändern, von denen eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt traurig oder sogar traurig macht. Wenn sich eine Person jedoch wochenlang traurig fühlt, begleitet von anderen Symptomen, kann die Erkrankung zu Depressionen führen.

Eine Person, die depressiv ist, verspürt oft andere Symptome wie Müdigkeit, Angst, Ruhelosigkeit, Verwirrung, Verlust des Interesses an dem, was sie normalerweise tut, kein Interesse an Sex, zu viel oder zu wenig schlafen, zu viel oder zu wenig essen und sich zeigen andere körperliche Symptome.

Also, was veranlasst jemanden zu erleben Stimmungsschwankungen vor oder während der Menstruation zu Depressionen führen? Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ähnelt PMS, die Symptome können jedoch schwerwiegender sein. Untersuchungen zufolge leiden 75 % der Frauen während ihrer reproduktiven Jahre an PMS, aber nur 3 bis 8 % der Frauen haben PMDD.

Menschen mit PMDD berichteten von Symptomen wie Depressionen, Angstzuständen, Panikattacken, häufigem Weinen und Verlust des Interesses, um Suizidgedanken zu haben. Nun, Menschen mit PMDD können vor der Menstruation an Depressionen leiden.

Steuerung Stimmungsumschwung Vor oder während der Menstruation

Stimmungsschwankungen ( Stimmungsschwankungen ) vor oder während der Menstruation kann es plötzlich passieren. Dieser Zustand kann jedoch kontrolliert werden. Hier sind die Dinge, die bei der Kontrolle beachtet werden müssen Stimmungsschwankungen vor oder während der Menstruation!

1. Stimmungsänderungen aufzeichnen

Versuchen Sie, Ihre Stimmungen jeden Tag im Auge zu behalten und alle Veränderungen in der Nähe Ihrer Periode oder sogar während Ihrer Periode zu bemerken. Das tägliche Aufzeichnen Ihrer Stimmung kann auch einem Psychologen oder Psychiater helfen, Ihren Zustand herauszufinden, insbesondere wenn Sie sich wochenlang ständig traurig fühlen, begleitet von anderen emotionalen Symptomen.

2. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an

Eine Möglichkeit zur Kontrolle Stimmungsschwankungen vor oder während der Menstruation ist darauf zu achten und eine gesunde Lebensweise umzusetzen. Versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, sich ausgewogen zu ernähren, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausreichend auszuruhen.

3. Konsultieren Sie Experten

Wenn Sie Stimmungsschwankungen verspüren ( Stimmungsschwankungen Dies geschieht wochenlang, bis hin zur Beeinträchtigung Ihrer täglichen Aktivitäten, wenden Sie sich sofort an einen Experten, wie zum Beispiel einen Psychologen oder Psychiater. Erzählen Sie den Experten, was Sie erlebt haben. So kann ein Psychologe oder Psychiater die richtige Therapie für Sie bestimmen.

Wenn Sie jedoch andere körperliche Symptome verspüren, die vor oder während der Menstruation auftreten und kontinuierlich auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Referenz

Gesundheitslinie. 2018. Wie man mit prämenstruellen Stimmungsschwankungen umgeht .

Gesundheitslinie. 2018. Wie man mit prämenstrueller Depression umgeht .

Medizinische Nachrichten heute. 2020. Depression während der Periode: Alles, was Sie wissen müssen .

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