Dieser stimmungsvolle, mit Kokosnuss übersäte grüne Kuchen ist in letzter Zeit zu einem aufregenden Gespräch geworden. Klepon war mittendrin Ereignis in Indonesien. Klepon, ein typisch javanisches Essen, wird breit diskutiert, angefangen von Social Media bis hin zu TV-Medien.
Nachdem ich angesagt, Klepon ist das Ziel vieler Menschen, weil sie neugierig auf den Geschmack dieses viralen Lebensmittels sind. Allerdings darf nicht jeder Klepon konsumieren, von denen einer auf einem Diätprogramm steht. Wieso den? Mal sehen warum!
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Der Grund, warum Klepon vermieden werden muss
Hier sind drei Gründe, warum Menschen, die eine Diät machen, Klepon vermeiden sollten.
1. Enthält genügend Kalorien
Menschen, die eine Diät machen, haben normalerweise aufführen Lebensmittel, die begrenzt und vermieden werden müssen, wie z. B. kalorienreiche, fett- und fettreiche und andere. Es muss also wirklich eine Verpflichtung bestehen, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu vermeiden.
Der Klepon behauptete einigen Experten zufolge, genügend Kalorien zu enthalten. Den Kalorienangaben nach zu urteilen, stammen die meisten Kleponkalorienquellen aus Kohlenhydraten, die 72 % ausmachen, während der Rest aus 23 % Fett und 5 % Protein besteht.
Aufgrund der Zusammensetzung von Klepon stammt der Kohlenhydratgehalt von Klepon meist aus der Kombination von Klebreismehl mit Tapiokamehl. Einige verwenden auch Weizenmehl oder Reismehl zur Herstellung des Teigs.
Die hohen Kalorien in Klepon werden auch durch den Gehalt an braunem Zucker verursacht. Es gibt sogar einige Leute, die den Kleponkuchen modifizieren, indem sie die Kokosstreusel durch eine Prise Kristallzucker ersetzen. Das macht die Kalorien natürlich höher und gefährlicher.
Da Klepon viel Zucker enthält, wird Klepon laut einigen Ärzten nicht empfohlen, von Menschen mit Diabetes übermäßig konsumiert zu werden. Obwohl brauner Zucker als sicher für den Verzehr gilt, müssen seine Verwendung und sein Verzehr begrenzt werden.
Denn der Kaloriengehalt von braunem Zucker entspricht fast dem von weißem Zucker, das sind etwa 4 Gramm Kohlenhydrate und 16 Kalorien pro Teelöffel. Darüber hinaus wird auf dem Markt erhältlicher brauner Zucker in der Regel auch mit Rohrzucker und anderen Zutaten vermischt, was den glykämischen Index erhöht.
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2. Ein Paket enthält viel
Die Angabe der Anzahl der Klepons hängt in der Regel von den Wünschen des Klepon-Verkäufers selbst ab. Klepon, der pro Packung gefüllt wird, ist jedoch normalerweise nicht nur ein oder zwei Artikel, sondern kann 4 bis 10 Artikel pro Packung umfassen.
Obwohl ein Kleponkorn nur etwa 100-120 Kalorien enthält. Wenn dann in einer Packung nur 4 Kleponkörner enthalten sind, können die Gesamtkalorien ungefähr 400 Kalorien erreichen. Fast einmal schweres Essen essen, nicht wahr?
3. Die geringe Größe kann Sie süchtig machen und außer Kontrolle geraten
Die einzigartige und winzige Form des Klepons ist seit langem der Hauptanziehungspunkt für Verbraucher. Seine geringe Größe führt dazu, dass viele Menschen unwissentlich große Mengen Klepon konsumieren.
Obwohl, genau wie in der vorherigen Erklärung, nur 1 Klepon ausreichend Kalorien und Zucker enthalten kann. Daher wird für diejenigen von Ihnen, die ein Diätprogramm machen, empfohlen, nicht zu viel Klepon zu konsumieren. Wenn Sie es nicht kontrollieren können, ist es am besten, Klepon zu vermeiden.
Daher die Beschreibung der drei Gründe, warum Klepon bei Diätprogrammen vermieden werden sollte. Auch wenn Klepon viral ist, hoffe ich, dass diejenigen von Ihnen, die eine Diät machen, nicht versucht sind, Klepon zu naschen.
Es spielt keine Rolle, zu schmecken oder einfach nur das Klepon-Essen zu probieren. Aber versuchen Sie es nicht weiter, ein oder zwei Gegenstände sind noch sicher, behalten Sie den Geist!
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