Vielleicht bekommen Diabestfriends oft Informationen über verschiedene Pflanzen oder Kräuter, die den Blutzuckerspiegel senken. Als Diabetiker sollten Diabestfriends diese Informationen jedoch natürlich nicht einfach glauben.
Der Grund dafür ist, dass die zirkulierenden Informationen nicht durch wissenschaftliche Untersuchungen als wahr bewiesen wurden. Abgesehen davon gibt es eine ganze Reihe von Pflanzen, die die Eigenschaft haben, den Blutzucker zu senken.
Mehrere durchgeführte Studien haben tatsächlich gezeigt, dass eine Reihe von Pflanzen das Potenzial haben, als alternative Medikamente zur Senkung des Blutzuckers verwendet zu werden. Aber natürlich muss noch weiter geforscht werden, um die möglichen Nebenwirkungen und die richtige Dosis zu untersuchen, damit es wirklich wirksam und sicher ist.
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Blutzuckersenkende Pflanzen
Um das Wissen von Diabestfriend zu erweitern, sind hier 9 Pflanzen, die als blutzuckersenkende Medikamente untersucht wurden. Komplett mit Forschungsergebnissen!
1. Aloe Vera
Aloe Vera ist eine Pflanze, von der angenommen wird, dass sie den Blutzuckerspiegel senkt. Aloe Vera wird seit Hunderten von Jahren in der Kräutermedizin verwendet. Der Grund dafür ist, dass diese Pflanze eine heilende, verjüngende und beruhigende Wirkung hat.
Aus den Ergebnissen vorläufiger Forschungen geht hervor, dass das Trinken von Aloe Vera-Saft helfen kann, den Blutzucker und die Blutfette zu senken. Diabetiker müssen auch ihre Blutfettwerte senken, da sie das Risiko haben, Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu verursachen.
Andere Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera Wunden und Entzündungen schnell lindern kann. Daher ist Aloe Vera gut für Menschen mit Diabetes, die Wunden an den Füßen haben.
Die verschiedenen Vorteile von Aloe Vera werden höchstwahrscheinlich aus dem Gehalt an Lektinen, Mannanen und Anthrachinonen in Aloe Vera gewonnen.
2. Pare
Pare ist eine einzigartige Pflanze, deren Frucht bitter ist und die oft von Indonesiern gegessen wird. Neben dem Verzehr wird die Bittermelone auch als Medizin verwendet. Deshalb gilt Bittermelone auch als blutzuckersenkende Pflanze und ist gut für Diabetiker.
Pare ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Daher wird Bittermelone seit langem zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt, darunter Diabetes Typ 2. Pare enthält mindestens drei Wirkstoffe mit antidiabetischen Verbindungen, darunter Charantin. Laut Forschung kann Charantin den Blutzucker senken.
Darüber hinaus enthält Bittermelone auch andere antidiabetische Eigenschaften wie Vicin und Polypeptid-p, die insulinähnliche Verbindungen sind, und Lektine, die den Blutzuckerspiegel senken können. Lektine ahmen die Wirkung von Insulin im Gehirn nach und gelten als ein Faktor für die hypoglykämische Wirkung nach dem Verzehr von Bittermelone.
Die Forschung zeigt die Wirksamkeit von Bittermelone bei der Senkung des Blutzuckers. Im Januar 2011 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten, dass der Verzehr von 2000 Milligramm Bittermelone pro Tag den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes signifikant senkte, obwohl die hypoglykämische Wirkung geringer war als die einer Dosis von 1000 Milligramm Metformin pro Tag.
Andere Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Bittermelone und einer verbesserten glykämischen Kontrolle gezeigt, der im März 2008 in Chemistry and Biology veröffentlicht wurde. Darin wird erwähnt, dass Bittermelone die Blutzuckertoleranz verbessert.
Allerdings sind die Ergebnisse von Studien zur Bittermelone widersprüchlich. Eine 2007 im Journal of Clinical Epidemiology veröffentlichte Studie zeigte nicht die Vorteile der Bittermelone bei Typ-2-Diabetes. Daher sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit der Bittermelone als blutzuckersenkende Pflanze zu bestätigen.
3. Zimt
Zimt ist eine Gewürzpflanze, die auch als Gewürz in der indonesischen Küche bekannt ist. Zimt wird seit Jahrtausenden als Lebensmittel verwendet.
Zimt wird auch als eine der blutzuckersenkenden Pflanzen bezeichnet. Die Forschung zeigt, dass Zimt den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität verbessert.
Untersuchungen, die 2003 in der Zeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurden, zeigten, dass Cassia-Zimt die Blutzucker- und Cholesterinkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessert und Risikofaktoren für Diabetes-Komplikationen und Herzerkrankungen reduziert.
Die Forschung zeigt auch, dass der tägliche Verzehr von 1, 3 oder 6 Gramm Zimt für 40 Tage den Serumblutzucker, die Triglyceride, das schlechte LDL-Cholesterin und das Gesamtcholesterin bei Diabetikern senken kann.
Eine weitere Studie, die im Juli 2000 im Agricultural Research Magazine veröffentlicht wurde, zeigte, dass der Verzehr von 1 Gramm Zimt pro Tag die Insulinempfindlichkeit verbessern und Typ-2-Diabetes kontrollieren kann.
Darüber hinaus hat eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Forschung gezeigt, dass der Verzehr von 6 Gramm Zimt die Hyperglykämie nach einer Mahlzeit reduziert.
Aufgrund der vielen Studien, die die Vorteile von Zimt als blutzuckersenkende Pflanze belegen, sind sich viele Ärzte einig, dass der Verzehr von Zimt für Menschen mit Typ-2-Diabetes gut ist.
4. Tausendfüßler
Bockshornklee oder Bockshornklee ist eine duftende Pflanze, die oft in der Küche verwendet wird. Diese Pflanze wird auch in der medizinischen Welt verwendet. Deshalb ist Bockshornklee auch eine blutzuckersenkende Pflanze.
Bockshornkleesamen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die den Blutzucker senken, indem sie die Verdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Hier wird der Tausendfüßler als blutzuckersenkende Pflanze geschätzt.
Mehrere Studien wurden durchgeführt, um den antidiabetischen Nutzen von Bockshornklee zu untersuchen. Einige von ihnen zeigen, dass Bockshornkleesamen Stoffwechselsymptome von Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes lindern können, indem sie den Blutzuckerspiegel senken und die Blutzuckertoleranz erhöhen.
In einer indischen Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von Bockshornkleesamenpulver, das aus dem Fett entfernt worden war, den Nüchternblutzuckerspiegel von insulinabhängigen Typ-1-Diabetikern senkte.
Die Studie zeigte auch, dass der Verzehr von Bockshornkleesamenpulver, das aus Fett entfernt wurde, die Blutzuckertoleranz verbessern sowie das Gesamtcholesterin, das schlechte LDL-Cholesterin und die Triglyceride senken kann. Der regelmäßige Verzehr von 15 Gramm Bockshornkleesamenpulver kann bei Menschen mit Typ-2-Diabetes den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Essen reduzieren.
Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass der Verzehr von 2,5 Gramm Bockshornklee zweimal täglich über drei Monate den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, deren Zustand nicht zu schwer ist, senken kann.
Aufgrund einiger dieser Studien gilt Bockshornklee als eine der blutzuckersenkenden Pflanzen, die von Diabetikern konsumiert werden können.
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5. Ingwer
Ingwer ist auch eines der bekanntesten Gewürze in Indonesien. Offenbar gehört Ingwer auch zu den blutzuckersenkenden Pflanzen. Eine im August 2012 in der Zeitschrift Planta Medica veröffentlichte Studie zeigte, dass Ingwer die langfristige Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessern kann.
Darüber hinaus fanden Forscher der University of Sydney, Australien, dass australischer Ingwerextrakt reich an Gingerolen ist. Gingerol selbst ist ein Wirkstoff, der die Aufnahme von Blutzucker in die Muskelzellen ohne die Verwendung von Insulin erhöhen kann.
Im Dezember 2009 hat eine im European Journal of Pharmacology veröffentlichte Forschung gezeigt, dass zwei Ingwerextrakte, nämlich Spissum und sein Ölextrakt, für Diabetiker von Vorteil sind. Die Behandlung mit beiden Ingwerextrakten senkte den Blutzuckerspiegel um 35 % und erhöhte den Plasmainsulinspiegel um 10 %.
Darüber hinaus verlangsamte laut einer im August 2010 in Molecular Vision veröffentlichten Studie der regelmäßige Verzehr von Ingwer die Entwicklung von Katarakten bei Mäusen. Katarakt ist eine der Langzeitkomplikationen von Diabetikern.
Ingwer hat auch einen niedrigen glykämischen Index. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index haben einen langsamen Verdauungsprozess zur Bildung von Blutzucker, sodass sie keinen drastischen Anstieg des Blutzuckers auslösen.
6. Okra
Okra gehört auch zu den blutzuckersenkenden Pflanzen. Tatsächlich ist das Ansehen dieser Pflanze sehr hoch, insbesondere bei Menschen mit Diabetes oder Krebspatienten.
Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Okra antidiabetische Eigenschaften hat. In einer 2011 im Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences veröffentlichten Studie kam es bei Ratten, die mit getrockneter Okrahaut und -samen gefüttert wurden, zu einer Abnahme des Blutzuckers.
Darüber hinaus erfahren viele Diabetiker außerhalb der wissenschaftlichen Forschung eine Abnahme des Blutzuckerspiegels, nachdem sie nachts in Wasser getauchte Okra-Stücke konsumiert und morgens Okra-Saft getrunken haben.
Diese Dinge machen Okra als blutzuckersenkende Pflanze bekannt.
7. Knoblauch
Knoblauch hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Aber anscheinend ist Knoblauch auch eine blutzuckersenkende Pflanze. Mehrere Studien zur Untersuchung des Zusammenhangs von Knoblauch und Blutzuckerspiegeln hatten positive Ergebnisse.
Knoblauch kann auch den Blutzuckerspiegel senken, die Sekretion erhöhen und den Insulinabbau verlangsamen. Allerdings ist die Forschung zu Knoblauch als blutzuckersenkende Pflanze noch sehr wenig. Um die Vorteile von Knoblauch, einer blutzuckersenkenden Pflanze, nachweisen zu können, bedarf es weiterer Forschung.
Daher sind immer eingehendere Untersuchungen erforderlich, um die positiven Vorteile von Knoblauch auf den Blutzucker zu bestätigen.
8. Enttäuschung
Vielleicht kennen viele Indonesier diese Pflanze nicht. Kemarrogan kommt im Allgemeinen in Indien vor. Kemarogan wird jedoch auch als blutzuckersenkende Pflanze bezeichnet.
Laut mehreren Studien enthält Kemarogan Verbindungen, die der Funktion von Insulin ähneln. Experten sagen jedoch, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um die Vorteile von Kemarogan als blutzuckersenkende Pflanze zu bestätigen.
9. Ruku-ruku
Ruku-ruku ist eine dem Basilikum ähnliche Pflanze und wird oft als Gewürz in der Minangkabau-Küche wie Curry verwendet. Anscheinend ist Ruku-Ruku auch als blutzuckersenkende Pflanze bekannt.
Laut einer Studie hat der Verzehr von Ruku positive Auswirkungen auf den Fasten- und den Blutzuckerspiegel nach dem Essen. Darüber hinaus kann Ruku auch den Prozess der Insulinsekretion erhöhen.
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Kräuter mit Bedacht konsumieren
Obwohl mehrere Studien positive Vorteile aller oben genannten blutzuckersenkenden Pflanzen gezeigt haben, ist die Forschung im Allgemeinen noch im kleinen Maßstab. Um ein wirksames pflanzliches Arzneimittel zu werden, sind mehrere Forschungsstufen erforderlich, darunter Versuche am Menschen mit einer großen Anzahl von Proben.
Tatsache ist, dass derzeit viele pflanzliche Arzneimittel gegen Diabetes mit Diabetesmedikamenten, einschließlich Insulininjektionen, interagieren und einige Nebenwirkungen verursachen, insbesondere Hypoglykämie.
Wenn Diabestfriends daher plant, eine der oben genannten blutzuckersenkenden Pflanzen zu konsumieren, müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Auf diese Weise wird die Behandlung, die sich Diabestfriends derzeit unterzieht, nicht beeinträchtigt. Denken Sie daran, dass der Blutzucker durch eine gesunde Ernährung, Bewegung und regelmäßige Einnahme von Diabetes-Medikamenten gesenkt werden kann. (UH/AY)
Quelle:
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Diabetes.de. Bockshornklee und Diabetes.
Diabetes.de. Ingwer und Diabetes.
Diabetes.de. Okra.
Stichwort: blutzuckersenkende Pflanze
