Der nächtliche Toilettengang durch den nächtlichen Harndrang ist sicherlich sehr störend. Wenn es nur einmal ist, ist es verständlich. Was ist, wenn Sie mitten in der Nacht immer wieder aufwachen, weil Sie pinkeln müssen? Dieser Zustand wird medizinisch als Nykturie bezeichnet.
Nykturie unterscheidet sich von Enuresis oder Bettnässen, bei der die Person nicht aus dem Schlaf aufwacht, sondern während des Schlafs sofort uriniert. Nykturie ist die häufigste Ursache für Schlafmangel, insbesondere bei Erwachsenen mittleren oder höheren Alters.
Die meisten Menschen ohne Nykturie können 6 bis 8 Stunden schlafen, ohne urinieren zu müssen. Einige Forscher geben an, dass der Wunsch, während des Schlafs zu urinieren, als angemessen angesehen wird, wenn die Häufigkeit 1-2 Mal beträgt. Die Ursache ist Müdigkeit aufgrund von Aktivitäten während des Tages.
Bei Menschen mit schwerer Nykturie ist es jedoch ein Zeichen dafür, dass mit dem Körper etwas nicht stimmt, fünf- oder sechsmal pro Nacht aufzustehen, um zur Toilette zu gehen. Nykturie ist oft mit Symptomen einer Erkrankung wie einer Harnwegsinfektion, einem Blasentumor oder einem Prostataproblem verbunden. Was ist sonst die Ursache?
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Ursachen für nächtliches Pinkeln
Nykturie kann tatsächlich durch eine Erkrankung verursacht werden, die Sie bereits haben. Zum Beispiel Herzinsuffizienz, Leberversagen, unkontrollierter Diabetes mellitus oder Diabetes insipidus. Diabetes, Schwangerschaft und harntreibende Medikamente werden ebenfalls mit Nykturie in Verbindung gebracht.
Im Folgenden sind Gründe oder Ursachen für das nächtliche Wasserlassen aufgeführt, so dass es den Schlaf stört, was bei Ihnen auftreten kann. Die Ursachen für das nächtliche Wasserlassen sind nicht nur medizinische Bedingungen, von denen einige durch Gewohnheiten während des Tages oder vor dem Schlafengehen verursacht werden:
1. Trinken Sie zu viel Wasser vor dem Schlafengehen
Dies ist normalerweise die offensichtlichste und häufigste Ursache. Es kann bei kleinen Kindern oder Erwachsenen auftreten. Allerdings ist den Menschen oft nicht bewusst, dass sie einige Stunden vor dem Zubettgehen zu viel Wasser getrunken haben.
Wenn Sie Ihren Schlaf nicht stören möchten, trinken Sie 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen kein Wasser. Vergiss nicht zu pinkeln, bevor du zu Bett gehst. Wenn Sie diese Dinge getan haben, aber immer noch oft wegen des Harndrangs aufwachen, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.
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2. Trinken Sie vor dem Schlafengehen Alkohol oder Koffein
Alkohol und Koffein können die Urinausscheidung erhöhen. Hören Sie daher auf, vor dem Schlafengehen oder nach dem Abendessen Alkohol oder Koffein zu trinken. Noch besser ist, nach 18 Uhr keinen Alkohol, Kaffee oder gar Tee zu trinken. Wenn Sie auch diese Anweisungen befolgt haben, aber dennoch häufig wegen Harndrang aufwachen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
3. Mangel an antidiuretischem Hormon
Je älter eine Person ist, desto niedriger ist der Spiegel des antidiuretischen Hormons. Antidiuretische Hormone helfen den Nieren, Flüssigkeiten im Körper zu kontrollieren. Normalerweise beginnt der Spiegel dieses Hormons ab einem Alter von 40 Jahren zu sinken, aber die Auswirkungen sind erst im Alter von etwa 60 – 70 zu spüren.
4. Harnwegsinfektion
Wenn die oben genannten Gründe nicht der Grund dafür sind, dass Sie nachts oft wegen Harndrang aufwachen, dann ist die wahrscheinlichste Ursache eine Harnwegsinfektion. Ein weiteres Symptom einer Harnwegsinfektion sind Schmerzen und Druckempfindlichkeit beim Wasserlassen.
Harnwegsinfektionen treten bei Frauen häufiger auf. Aber auch Männer können diese Krankheit bekommen. Die Symptome sind auch bei Männern gleich, die immer den Drang zum Wasserlassen verspüren, begleitet von Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen. Harnwegsinfektionen können auf ärztliche Verschreibung mit Antibiotika behandelt werden.
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5. Symptome von Diabetes
Wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben, wird Ihr Körper die Urinproduktion erhöhen, um überschüssigen Blutzucker loszuwerden. Dies kann der Grund sein, warum Sie oft mitten in der Nacht aufgrund des Harndrangs aufwachen.
Wenn die Ursache jedoch Diabetes ist, tritt häufiges Wasserlassen in der Regel nicht nur nachts, sondern auch tagsüber auf. Andere Symptome von Diabetes sind oft Durst, obwohl Sie viel trinken, Gewichtsverlust und der Körper ist immer müde.
6. Sexuell übertragbare Krankheiten
Bestimmte Arten von sexuell übertragbaren Krankheiten können auch die Urinproduktion erhöhen, wie Gonorrhoe und Chlamydien. Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen können auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie an einer sexuell übertragbaren Krankheit leiden.
Tipps für Nykturie-Kranke
Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, an Nykturie leidet, können diese Tipps helfen:
- Trinken Sie in Maßen und trinken Sie nicht zu viel nachts oder vor dem Schlafengehen
- Reduzieren Sie in den zwei Stunden vor dem Zubettgehen jegliche Getränke, insbesondere Alkohol, Kaffee oder Tee, da diese die Urinproduktion anregen.
- Führen Sie ein Tagebuch darüber, wie viel Sie trinken, was Sie wann trinken. Dies kann hilfreich sein, um Situationen zu identifizieren, die die Nykturie verschlimmern könnten.
- Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Forschungen und keine Beweise für ihre Wirksamkeit gibt, glauben einige Leute, dass homöopathische Mittel, Hypnose oder Akupunktur von Vorteil sein können. Lassen Sie sich unbedingt von einem Fachmann beraten und therapieren.
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Referenz:
Schlafstiftung.org. Nykturie oder häufiges Wasserlassen in der Nacht
