Sie möchten wieder schwanger werden, sind aber in Kopf 4 eingestiegen? Ganz zu schweigen von Kopf 4, Sie können immer noch schwanger werden, auch wenn Sie kurz davor sind, 50 Jahre alt zu werden. Tatsächlich ist es schwierig, nach dem 40. Lebensjahr schwanger zu werden, insbesondere nach 45 Jahren. Aber es gibt auch viele Frauen, die in diesem Alter noch schwanger werden können.
Experten sagen, dass Frauen über 40 es aufgrund biologischer Faktoren schwerer haben, schwanger zu werden. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, beträgt für eine Frau unter 30 Jahren jeden Monat 20 %. Während die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, jeden Monat 5% beträgt, und selbst dann, wenn der Menstruationszyklus regelmäßig ist. Sie müssen sich jedoch noch nicht entmutigen lassen. Es gibt einige Vorbereitungen, die Sie tun können, um die Fruchtbarkeit ab 40 Jahren zu steigern. Schauen Sie sich die folgenden Tipps an, ja.
Machen Sie eine Beratung vor der Empfängnis
Tatsächlich ist eine Beratung vor der Empfängnis für Frauen jeden Alters wichtig, um eine Schwangerschaft zu planen. Auf diese Weise können Frauen den Zustand ihres Körpers oder die Krankheiten kennen, die sie haben, sodass der Arzt die richtigen Medikamente zur Heilung und Beschleunigung des Schwangerschaftsprozesses verabreichen kann. Diese Phase ist jedoch für diejenigen unter Ihnen, die über 40 Jahre alt sind, viel wichtiger. Der Grund dafür ist, dass Ihr biologischer Zustand nicht mehr so gut ist wie in jungen Jahren. Mit der Beratung vor der Empfängnis können Ärzte bestimmte Risiken, die auftreten können, wenn Sie schwanger sind, untersuchen und erkennen.
Ovulationsperiode prüfen
Im Allgemeinen besteht die beste Chance, schwanger zu werden, an den Tagen 12 bis 14 eines normalen 28-tägigen Menstruationszyklus. Anders ist es jedoch bei Frauen, die auf 40 Jahre getreten sind. Der Eisprung bei Frauen über 40 Jahren erfolgt schneller. Der Eisprung kann an den Tagen 9.10 bis 12. stattfinden. Um den richtigen Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr zu bestimmen, achten Sie auf Ihren Menstruationszyklus, damit Sie wissen, wann der Eisprung stattfindet. Um sicherer zu sein, können Sie den Eisprung mit einem Eisprungdetektor überprüfen.
Wenden Sie einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung an
Obwohl es sich nicht direkt auf die Gesundheit der Eierstöcke auswirkt, kann ein gesunder Lebensstil und eine gesunde Ernährung Ihren Körper fit halten. Darüber hinaus sagen Experten, dass man mit zunehmendem Alter seinen Lebensstil ändern sollte, um gesund zu werden. Im Alter von ca. 20 Jahren können Sie noch schnell schwanger werden, auch wenn Ihre Nahrungsaufnahme und Ihr Lebensstil nicht eingehalten werden. Wenn Sie jedoch das Alter von 40 Jahren erreichen, ist Ihr Körper anfälliger für Krankheiten. Verzehren Sie daher nahrhafte Lebensmittel und vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Vergessen Sie nicht, sich ausreichend zu bewegen.
Verbrauch von nützlichen Ergänzungen
Nehmen Sie zusätzlich zu Vitaminen Nahrungsergänzungsmittel ein, die die Gesundheit der Eierstöcke verbessern können, wie zum Beispiel Coenzym-Q10-Präparate, die die Fruchtbarkeit erhöhen können. Zuvor wurde eine Studie zu Coenzym Q10 an Ratten durchgeführt, die auf die Menopause zusteuern. Als Ergebnis verbesserte das Vitamin die Qualität der Eizellen der Ratte wie die von jungen Ratteneiern. Derzeit wird mehr über die Wirkung von Coenzym Q10 beim Menschen geforscht. Obwohl noch nicht abgeschlossen, sind die bisherigen Ergebnisse der Studie sehr positiv.
Stress vermeiden
Stress kann Sie wirklich beeinträchtigen, wenn Sie über 40 Jahre alt sind, gepaart mit abnehmenden biologischen Faktoren. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu müde sind und den Stress erhöhen. Meditation oder Yoga können dir wirklich helfen, deine psychische Gesundheit zu erhalten. Akupunktur kann auch eine gute Alternative sein, da sie die Durchblutung der Gebärmutter erhöhen und den Hormonhaushalt ausgleichen kann.
Zögern Sie nicht, um Hilfe beim Arzt zu bitten
Wenn Sie es länger als 3 Monate versucht haben, aber nicht mit einer Schwangerschaft gesegnet sind, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. In der Regel erkennt der Arzt Probleme wie Ovulationsstörungen oder Hormonspiegel, um die Quantität und Qualität Ihrer Eizellen zu überprüfen. Wenn Ihr Arzt Sie als unfruchtbar diagnostiziert, können auch Techniken der intrauterinen Insemination (IUI) oder In-vitro-Fertilisation, auch IVF genannt, durchgeführt werden. (UH/OCH)
