Sojasprossen gehören zu den Lieblingsspeisen der Indonesier. Allerdings wissen nicht viele Menschen, dass Sojasprossen gut für die Gesundheit sind. Einer der Vorteile von Sojasprossen besteht darin, die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Was sind die Vorteile von Sojasprossen für die Fruchtbarkeit?
Laut Forschung sind Sojasprossen gut für die Fruchtbarkeit, insbesondere für die männliche Fruchtbarkeit. Kommen Sie, finden Sie heraus, welche Vorteile Sojasprossen für die männliche Fruchtbarkeit haben!
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Nährwert von Sprossen
Im Vergleich zu anderen Gemüsesorten haben Sojasprossen im Allgemeinen eine kleinere Größe. Der Nährstoffgehalt steht jedoch anderen Gemüsesorten nicht nach.
Kohlenhydrat : 100 Gramm Sojasprossen können uns täglich 4%-5,7% der vom Körper benötigten Kohlenhydrate liefern. Darüber hinaus enthalten 100 Gramm Sojasprossen 2,4 Gramm Ballaststoffe. Diese Menge beinhaltet 7 % der empfohlenen täglichen Ballaststoffmenge für Männer und 8,5 % für Frauen.
Protein : Sojasprossen sind eine der pflanzlichen Proteinquellen. In 100 Gramm Sojasprossen stecken 5,3 Gramm Protein. Diese Menge beinhaltet 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr für Frauen und 9,4% für Männer.
Vitamin : Sojasprossen sind reich an Vitaminen. Der Verzehr von Sojasprossen kann die Aufnahme vieler B-Vitamine in den Körper erhöhen, wie Riboflavin (Vitamin B2), Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Thiamin (Vitamin B1) und Niacin (Vitamin B3).
Außerdem ist der Gehalt an Vitamin C und Vitamin E in Sojasprossen sehr hoch. Seartus Gramm Sojasprossen enthalten etwa 15-25 Milligramm Vitamin E und 19,8 Milligramm Vitamin C. Diese Menge entspricht 22 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C für Männer und 26 % für Frauen.
Mineral : Sojasprossen sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch reich an Mineralien, insbesondere Eisen und Kupfer. Eine Tasse gekochte Sojasprossen enthält etwa 0,32 Milligramm Kupfer. Diese Menge deckt 32 % der täglichen Kupferaufnahme. Darüber hinaus enthalten 100 Gramm Sojasprossen auch etwa 30 % der täglichen Eisenaufnahme für Männer und 13 % für Frauen. Sojasprossen enthalten neben Eisen und Kupfer auch Magnesium, Mangan und Zink.
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Vorteile von Sprossen für die männliche Fruchtbarkeit
Gemäß der Geschichte der traditionellen Medizin konsumieren Männer regelmäßig Sojasprossen, um die Fruchtbarkeit zu steigern, erektile Dysfunktion zu überwinden und die sexuelle Erregung effektiv zu stimulieren. Hier sind die Vorteile von Sojasprossen für die männliche Fruchtbarkeit:
- Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Sojasprossen hilft Männern, die Verklumpung der Spermien zu verhindern und erhöht so die Fähigkeit der Spermien, eine Eizelle zu befruchten. Der Gehalt an Vitamin C erhöht auch die sexuelle Erregung, die Ejakulationszeit und trägt dazu bei, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern.
- Der Gehalt an Vitamin E in Sojasprossen verbessert nachweislich die Spermiengesundheit. Vitamin E schützt auch Spermien vor freien Radikalen. Dies trägt sicherlich dazu bei, die Gesundheit der Spermien und die Wirksamkeit ihrer Funktion zu verbessern.
- Sprossen sind reich an Vitamin B12, das dazu beitragen kann, die Anzahl und Qualität der Spermien signifikant zu erhöhen.
Vorteile von Sprossen für die allgemeine Gesundheit
Der Nährstoffgehalt von Sojasprossen ist sehr vielfältig, daran besteht kein Zweifel. Der regelmäßige Verzehr von Sojasprossen hilft, die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate zu erhöhen. So kann der Verzehr von Sojasprossen Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit verbessern.
Hier sind einige der Vorteile von Sojasprossen für die Gesundheit:
- Erhöhen Sie den Stoffwechsel des Körpers, helfen Sie, den Körper zu entgiften.
- Erhöht die Knochendichte und erhöht dadurch seine Festigkeit.
- Behalten Sie die Stabilität des Cholesterinspiegels bei und schützen Sie so das Herz.
- Verbessern Sie die Verdauung.
- Hilft beim Abnehmen.
- Lindert Stress und Angst.
- Verbessern Sie das Immunsystem.
- Verbessern Sie die Gesundheit der Haut.
- Verbessern Sie die Augengesundheit und reduzieren Sie das Risiko von Augenkrankheiten wie Makuladegeneration.
- Verbessern Sie die physiologische Funktion, insbesondere bei Männern.
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Quelle:
TippsMake. Ist das Essen von Sojasprossen gut? Die Wirkung von Sojasprossen für Männer?. Februar 2020.
Baby. BOHNENSPROSSE. 2020.
