Vorteile von Spirulina

Spirulina ist eine Art von Meeresalgen-Mikropflanze, die voller natürlicher Nährstoffe ist. Sie müssen wissen, dass diese eine Pflanze viele Vorteile hat, denn in den letzten Jahren war Spirulina in der Gesellschaft ziemlich in Aufruhr, insbesondere bei Frauen wegen der Wirksamkeit von Spirulina für die Gesichtsschönheit.

Das ist nicht falsch, Spirulina hat verschiedene Inhaltsstoffe, die die Haut aufhellen, Anti-Aging, Akne behandeln und die Haut nähren können. Allerdings sollte die Gesunde Gang auch wissen, dass die Wirksamkeit von Spirulina nicht nur für das Gesicht gilt. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Cyprulina.

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Wirksamkeit von Spirulina für die Gesundheit

Spirulina enthält Protein, vollständige Mineralien sowie essentielle Fettsäuren und verschiedene Vitamine, die dem Körper zugute kommen. Wenn Sie neugierig sind, hier sind die Vorteile, die diese Blaualge erzeugen kann.

1. Gesunder Darm

Spiriluna enthält Vitamine und Ballaststoffe, so dass diese Pflanze beim Verzehr leicht verdaut werden kann und gut für das Verdauungssystem ist. In einer an Mäusen durchgeführten Studie wurde gezeigt, dass Spirulina die Gesundheit der Verdauungsbakterien während des Alterungsprozesses aufrechterhält. Um die Vorteile von Spirulina zu nutzen, können Sie daher Spirulina-Pulver zu Säften, Gemüse oder Salaten hinzufügen.

2. Antioxidans und entzündungshemmend

Der Oxidationsprozess kann Körperzellen schädigen. Zellschäden können zu Entzündungen oder Entzündungen führen. Dies trägt dann zur Entstehung verschiedener chronischer Krankheiten wie Krebs bei.

Auf die Wirksamkeit von Spirulina kann man sich bei der Vertreibung freier Radikale verlassen. Diese Alge hat eine antioxidative Komponente namens Phycocyanin. Diese Komponente verleiht Spriluna auch seine blauen und grünen Farben.

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3. Senkt den Blutdruck

Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand interessante Fakten über den Konsum von Spirulina. Der regelmäßige Verzehr dieser Algen über 3 Monate kann den Bluthochdruck senken. Die Senkung des Bluthochdrucks ist einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

4. Erhöht die Muskelausdauer

Sportliche Aktivitäten tragen zur Muskelschwäche bei. In zwei verschiedenen Studien ist bekannt, dass die Wirksamkeit von Spirulina die Muskelausdauer erhöht und dadurch Muskelschäden oder -verletzungen minimiert. Es ist bekannt, dass Spirulina den Widerstand des Körpers signifikant erhöht, wenn eine Person nach dem Training oder Aktivitäten müde wird.

5. Metallentgiftung

Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Kontamination von Metallpartikeln auftritt und in den Körper gelangt und sich mit dem Blutkreislauf vermischt. Vor allem für diejenigen unter Ihnen, die in städtischen Gebieten mit hoher Schadstoffbelastung leben. Wie die schlechte Luftqualität in Jakarta, über die viel gesprochen wird.

Unter Berufung auf eine Studie, die ergab, dass Spirulina den Entgiftungsprozess von Metallpartikeln unterstützen kann. Insgesamt 24 metallkontaminierten Patienten wurde zweimal täglich Spirulina-Extrakt (250 mg) und Zink (2 mg) verabreicht. Das Ergebnis war, dass bis zu 17 Patienten einen verringerten Gehalt an Metallpartikeln, insbesondere Arsen, im Körper aufwiesen.

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6. Senkt den Cholesterinspiegel

Spirulina-Extrakt kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Im Jahr 2016 ergab eine systematische Überprüfung und Metaanalyse, dass Spirulina-Ergänzungen eine positive Wirkung auf Blutfette oder Blutfette haben können. Auf diese Weise ist bekannt, dass Spirulina den Spiegel des guten Cholesterins oder HDL erhöhen und das schlechte Cholesterin oder LDL senken kann.

7. Allergiesymptome lindern

Staub, Pollen oder Tierhautfragmente lösen in der Regel allergische Reaktionen aus. Diese Reaktion wird als allergischer Stich bezeichnet. Nun, eine der Eigenschaften von Spirulina kann diese Reaktion reduzieren. Spirulina kann Entzündungen der Nasenhöhle lindern und das Histamin des Körpers reduzieren. Histamin ist eine Chemikalie, die von Körperzellen bei allergischen Reaktionen und Infektionen produziert wird.

8. Überwindung von Mundkrebs

In einer randomisierten Studie erhielten 87 Personen, die Tabak kauten und Präkanzerosen (Leukoplakie) hatten, Spirulina mit überraschenden Ergebnissen. Es stellt sich heraus, dass Spirulina bei der Heilung von Läsionen oder Wunden im Mund helfen kann.

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9. Reduzieren Sie die Wirkung der Chemotherapie

Für diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, müssen einige Nebenwirkungen auftreten. Wie die Auswirkungen von Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Übelkeit und Erbrechen, trockenem Hals oder Angstzuständen. Nun, dies kann durch regelmäßiges Trinken von Spirulina-Extrakt reduziert werden.

10. Die schlechten Auswirkungen von Antibiotika überwinden

Obwohl Antibiotika Vorteile für den Körper bei der Behandlung von Infektionen haben, können sie schädliche Organismen im Körper zerstören. Antikörper können auch gute Bakterien namens Probiotika abtöten Lactobacillus acidophilus die manchmal die Symptome von Durchfall behandelt. Nun, einer der Vorteile von Spirlina für Forscher besteht darin, die Möglichkeit einer Schädigung guter Bakterien zu verringern.

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Referenz:

Healthline.com. 10 nachgewiesene Vorteile von Spirulina

Livesscience.com. Fakten über Spirulina-Ergänzung.

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