Patienten mit Hepatitis sollten immer einen gesunden Lebensstil führen, um Schäden an der Leber zu minimieren. Darüber hinaus ist diese Krankheit nicht heilbar. Beginnen Sie damit, die Gesundheit der Leber zu schützen, indem Sie auf die Nährstoffe achten, die darin enthalten sind. Welche Aufnahmemengen dürfen und dürfen Hepatitis-Kranke nicht zu sich nehmen? Hier ist die Erklärung!
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Lebensmittel, die Hepatitis-Patienten meiden sollten
Alkohol
Wenn dieser nicht weiter erklärt werden muss. Jeder weiß bereits, dass Alkohol nicht sehr gut für die Lebergesundheit ist, weil er zu schwer verdaulich ist. Daher sollten Menschen mit Hepatitis vollständig aufhören, Alkohol zu trinken.
Weizen und Gluten
Gluten kann Entzündungen verursachen, da es schwer verdaulich ist. Inzwischen wurde der Weizen, aus dem Weizen hergestellt wird, gentechnisch verändert, um ihn gegen Pestizide resistent zu machen. Dies macht die Nahrung schwer verdaulich und kann auch Entzündungen verursachen. Versuchen Sie also eine gluten- oder weizenfreie Einnahme, um Ihre Leber gesund zu halten.
Leitungswasser/Leitungswasser
Dieses Leitungswasser enthält viele negative Dinge, darunter Schwermetalle, Chlor, Fluor und nicht-organische Chemikalien, die die Leber nicht verarbeiten kann. Tatsächlich enthält das Wasser, das zum täglichen Baden verwendet wird, auch Giftstoffe, die von der Haut aufgenommen und über die Lunge eingeatmet werden können. Trinken Sie daher sauberes Wasser aus einer versiegelten Flasche.
Junk-Food
Wer mag kein Junkfood? Obwohl sie köstlich sind, erhält Ihr Körper jedoch keine gesunden Nährstoffe aus diesen Lebensmitteln. Tatsächlich enthalten die meisten Junk Food Zutaten, die wir vermeiden sollten, einschließlich Fett, Zucker sowie Chemikalien und Zusatzstoffe. Natürlich können diese Lebensmittel Ihr Herz noch mehr schädigen.
Hydriertes Öl
Öle, die als gehärtet gekennzeichnet sind, einschließlich Margarine und Butter, sind ebenfalls Produkte, die für die Leber schwer verdaulich sind. Alternativ Olivenöl oder Leinsamenöl verwenden.
Milchprodukte
Milchprodukte sind sehr schwer verdaulich. Darüber hinaus sind Menschen mit Lebererkrankungen anfälliger für bakterielle Infektionen des Dünndarms als Menschen mit einer gesunden Leber. Patienten mit Hepatitis haben auch das Risiko, Symptome einer Laktoseintoleranz zu entwickeln.
Fruchtsaft
Fruchtsäfte enthalten eine hohe Zuckerkonzentration. Zucker ist nicht gut für eine geschädigte Leber, stört den Verdauungsprozess und unterstützt die Entwicklung einer Virushepatitis. Ärzte sagen, dass Hepatitis-Kranke Zucker konsumieren können, aber in begrenzten Mengen.
Künstliche Süßstoffe
Künstliche Süßstoffe sind auch für die Leber sehr schwer zu verdauen und erhöhen somit die Belastung einer bereits geschädigten Leber. Ärzte sagen, dass natürlicher Zucker für Menschen mit Hepatitis sicherer ist als künstliche Süßstoffe.
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Tipps zur gesunden Ernährung für Hepatitis-Patienten
Eine Ernährungsumstellung kann schwierig sein. Die Aufrechterhaltung Ihrer Einnahme kann jedoch auch Ihre Gesundheit verbessern. Wenn Sie an Hepatitis leiden, wählen Sie Lebensmittel, die sicherer sind als andere Optionen. Wenn Sie beispielsweise etwas Süßes essen möchten, wählen Sie Obst statt Eis. Anstatt Alkohol zu trinken, ist es besser, Wasser oder Kräutertees zu trinken. Als Tipps hier eine Reihe von Lebensmitteln, die von Menschen mit Hepatitis konsumiert werden können:
- Nüsse
- Gemüse, wie Brokkoli und Kohl. Beschränken Sie jedoch den Verzehr von Kartoffeln
- Seetang
- Gemüsesaft
- Früchte wie Äpfel, Avocados und Zitronen. Der Obstkonsum sollte jedoch begrenzt werden, zum Beispiel 2-3 Stück pro Tag.
- Kräuter und Gewürze
- Knoblauch und Zwiebeln
- Kräutertee
Wie oben erwähnt, können Menschen mit Hepatitis tatsächlich viel essen. Sie können kreativ sein, wenn Sie die oben genannten Zutaten zu köstlichen Lebensmitteln wie Suppen verarbeiten. Für die Zeit zum Essen gibt es eine Reihe von Tipps, damit die Aufnahme von Lebensmitteln, die in die Leber gelangen, von Menschen mit Hepatitis regelmäßiger erfolgt. Dies kann auch die Funktion der Leber erleichtern, diese Nahrungsmittel zu verdauen. Hier sind die Tipps!
- Essen Sie 4-mal täglich leichte Kost. Essen Sie niemals zu schwere Speisen.
- Nachts 5 Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen.
- Konsum von destilliertem Wasser als Hauptgetränk
- Essen Sie langsam und beeilen Sie sich nicht. Ärzte empfehlen auch, dass Menschen mit Hepatitis die Nahrung vor dem Schlucken kauen, bis sie fertig und vollständig zerkleinert ist.
- Um den Speisen Geschmack zu verleihen, können Sie Salz hinzufügen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie keinen hohen Blutdruck haben und Ihr Körper keine Probleme mit der Flüssigkeitsretention hat.
- Wenn Sie sich plötzlich müde fühlen, ist dies höchstwahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie die falschen Lebensmittel oder zu viel essen. Versuchen Sie in diesem Fall, sich eine Weile hinzulegen.
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Für Menschen mit Hepatitis ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ernährung umzustellen, versuchen Sie es langsam, aber sicher. Für die Zukunft von Hepatitis-Patienten ist es jedoch sehr wichtig, Leberschäden zu minimieren und zu verhindern. Darüber hinaus kann eine gesunde Ernährung auch die Symptome einer Hepatitis lindern und Ihnen die Bewegung erleichtern.
