Hatten Sie beim Stillen schon einmal Übelkeit? Übelkeit während des Stillens wird von einigen Müttern erlebt. Mütter, die an dieser Erkrankung leiden, sind jedoch sicherlich neugierig, was die Ursache für Übelkeit beim Stillen ist? Anstatt neugierig zu sein, schauen wir uns die nächste Erklärung an, Mütter!
Was verursacht Übelkeit beim Stillen?
„Manche stillende Mütter fühlen sich übel, wenn die Milch stark fließt (Reflex nach unten). Dies hat mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin zu tun, das den Darm dazu anregt, den Magen abzusondern", sagte Susan Guest, Laktationsberaterin am Mount Sinai Hospital Toronto.
Die Übelkeit, die Sie während des Stillens verspüren, ist ähnlich wie während der Schwangerschaft. Eine weitere Möglichkeit, dass Ihnen während des Stillens übel wird, ist, dass Sie dehydriert sind oder Ihrem Körper Flüssigkeit mangelt. Daher wird stillenden Müttern dringend empfohlen, viel Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Einige andere Ursachen für Übelkeit während des Stillens sind:
- Müdigkeit und Schlafstörungen.
- Haben Sie eine Harnwegsinfektion (HWI).
- Eisenmangel.
Natürliche Tipps zur Überwindung von Übelkeit während des Stillens
Tatsächlich ist Übelkeit während des Stillens eine häufige Erkrankung von stillenden Müttern. Dieser Zustand verschwindet normalerweise automatisch, wenn Ihr Baby 6-8 Wochen alt ist. Wenn die Übelkeit danach nicht nachlässt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Nachdem Sie einige der Ursachen für Übelkeit beim Stillen kennengelernt haben, finden Sie hier natürliche Tipps, die Sie tun können, um mit Übelkeit während des Stillens umzugehen!
- Achten Sie darauf, zu jeder Mahlzeit viel Wasser zu trinken. Neben Trinkwasser können Sie Früchte mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Erdbeeren, Orangen und andere essen.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Schlafen. Ihr Körper braucht viel Ruhe, um sich nach der Geburt zu erholen. Zusätzliche Ruhezeiten können Müdigkeit überwinden, die beim Stillen Übelkeit verursacht. Versuchen Sie einzuschlafen, wenn Ihr Kleines auch schläft.
- Essen Sie kleine Snacks wie Kekse. Sie müssen jedoch noch andere gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Stillende Mütter, denen übel wird, sollten 20-30 Minuten warten, um Wasser zu trinken, nachdem sie einen kleinen Snack gegessen haben. Dies reduziert Blähungen, Blähungen, Säurereflux und Übelkeit.
- Esse gesundes Esenn. Ihr Körper braucht mehr Energie, um Muttermilch zu produzieren. Stellen Sie daher sicher, dass Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und vermeiden Sie frittierte Lebensmittel oder Lebensmittel, die überschüssiges Fett, Zucker, Kohlenhydrate und Salz enthalten.
- Trinken Sie Tee mit zusätzlichen Ingwer- oder Pfefferminzblättern. Die Wirkstoffe in Ingwer können helfen, das Verdauungssystem und das zentrale Nervensystem zu beruhigen und Übelkeit vorzubeugen. In der Zwischenzeit können dem Tee zugesetzte Pfefferminzblätter Übelkeit vorbeugen.
- Verwenden Sie ätherische Öle wie Zitrone oder Pfefferminze. Das Aroma von ätherischen Zitronen- und Pfefferminzölen soll Übelkeit lindern.
Jetzt kennen Sie die Ursache für Übelkeit beim Stillen bereits, oder? Wenn Sie während des Stillens Übelkeit verspüren, sollten Sie einige der oben genannten Tipps beachten. Übelkeit verschwindet normalerweise, wenn Ihr Baby 6-8 Wochen alt ist. Wenn die Übelkeit danach nicht nachlässt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
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Quelle:
Die Eltern von heute. 2018. Was verursacht Übelkeit beim Stillen – und wie man sie behandelt .
Mama Kreuzung. 2019. Übelkeit beim Stillen – 10 Ursachen & 5 vorbeugende Maßnahmen, die Sie beachten sollten
