Jede schwangere Frau wünscht sich sicherlich eine reibungslose, einfache Geburt und minimale oder gar keine Nähte. Welche Schritte können dann unternommen werden, damit eine normale Lieferung stichfrei ist? Komm, lass uns hier weiter diskutieren.
Können Sie ohne Stiche gebären?
Eine häufige Angst, die jede werdende Mutter hat, ist, ob bei der Geburt das Gewebe zwischen Vagina und Anus, das auch als Perineum bekannt ist, reißt. Wie kann ein 3,5 kg schweres Baby aus einer so kleinen Vagina herauskommen, ohne Schaden zu nehmen?
Glücklicherweise ist die Vagina darauf ausgelegt, ein Baby zur Welt zu bringen. Auch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und Geburt sowie eine erhöhte Durchblutung des Intimbereichs wirken sich auf die Flexibilität des Gewebes in diesem Bereich aus.
Laut Daten erleiden nur 2 % der Frauen die schwerste Form des Dammrisses. Weitere 27% der Frauen haben überhaupt keine Tränen, während 23% kleinere vaginale Risse oder Wunden haben, die oft nicht genäht werden müssen und von selbst heilen. In der Zwischenzeit erleiden etwa 26 % der Frauen einen Dammriss, der möglicherweise genäht werden muss.
Aus diesen Daten lässt sich interpretieren, dass Mütter mit hoher Wahrscheinlichkeit normal gebären, ohne dass es zu einem Riss im Vaginalbereich kommt. Natürlich gibt es Maßnahmen, die Sie während der Schwangerschaft und vor der Geburt ergreifen können, um ein Einreißen zu verhindern oder zu minimieren.
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Tipps für eine normale Geburt ohne Stiche
Es gibt mehrere Vorschläge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit von Vaginalrissen während der Geburt zu verringern, darunter:
- Mamas Körper vorbereiten
Es klingt einfach, aber es ist ein Muss, sicherzustellen, dass Ihr Körper für die schwere Aufgabe der Geburt bereit ist. Nicht nur schwere Arbeit erfordert eine gute Ausdauer, da sie Stunden, sogar Tage dauern kann. Die Körperteile von Müttern werden Dinge tun, die noch nie zuvor gemacht wurden.
Versuchen Sie daher, Mütter bei körperlichen Aktivitäten, wie zum Beispiel Sport, aktiv zu halten. Nicht ohne Grund ist Bewegung in der Schwangerschaft sinnvoll, um die Durchblutung des Vaginal- und Dammbereichs zu steigern und die Hautelastizität zu erhöhen.
Vergessen Sie nicht die Einnahme von guter Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, ergänzt durch die fortgesetzte Einnahme von Schwangerschaftsvitaminen, um gesunde Haut und Muskeln zu unterstützen, ja. All dies wird die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, sich während der Wehen zu dehnen und sich nach der Geburt schnell zu erholen.
- Beckenbodentraining
Schwangerschaft und Geburt schwächen die Beckenbodenmuskulatur. Tatsächlich ist es wichtig, dass das Becken, die Vagina und alle Beckenbodenmuskeln entspannt sind, damit sie maximal geöffnet werden können und dem Baby ausreichend Platz bieten, um in den Geburtskanal abzusinken.
Kegel-Übungen oder Beckenbodenübungen sind in der Schwangerschaft regelmäßig sinnvoll, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Ein weiterer Vorteil von Kegel-Übungen besteht darin, dass Sie sich nach der Geburt schneller erholen und das Risiko einer Harninkontinenz oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen vermeiden können, die normalerweise nach der Geburt auftreten.
- Geburtsposition
Die Lage der Dehnung hat einen großen Einfluss auf das Rissergebnis. Die liegende Position, die Steinschnittposition (Liegen mit angehobenen Beinen) oder die halbliegende Position übt Druck auf das Steißbein und den Damm aus, verringert die Größe des Beckenbodens und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Risses.
Zu den besten Positionen für die Geburt von Babys gehören:
- Krabbeln Sie, indem Sie beide Hände und Knie auf den Boden legen.
- Kniende oder sitzende Position mit nach vorne geneigtem Körper.
- Legen Sie sich auf Ihre Seite.
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- Priorisieren Sie das Atmen, anstatt das Baby herauszudrängen
Bis der Gebärmutterhals vollständig geöffnet ist, ist es Zeit für Mütter zu drücken. Aber denken Sie daran, es ist nicht notwendig, so fest wie möglich zu drücken, während Sie den Atem anhalten, um das Baby herauszuholen. Der Grund dafür ist, dass dies den Sauerstoff im Körper reduziert und den ganzen Körper anspannt, nicht einmal entspannt.
Stattdessen drücken Sie durch regelmäßiges Atmen kontrollierter, sodass das Baby sanft und langsam herausgedrückt wird. Das Gewebe um den Geburtskanal dehnt sich also langsam aus, um Platz für das Baby zu machen. Denken Sie daran, rechtzeitig zu drücken, dh wenn die Dilatation 10 cm erreicht hat und gemäß den Anweisungen der Geburtshelferin.
- warme Kompresse
Das Anlegen einer warmen Kompresse oder eines Tuches auf den Dammbereich während der aktiven oder zweiten Phase der Wehen kann das Risiko eines schweren Riss verringern. Warme Temperaturen erhöhen die Durchblutung des Bereichs, wodurch Sie sich auch wohl fühlen können.
- Dammmassage
Eine andere Möglichkeit, den Damm für die vaginale Entbindung vorzubereiten, ist eine Dammmassage. Hebammen üben normalerweise leichten Druck auf die Vagina aus und massieren sie. Denken Sie daran, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um diese Methode durchzuführen.
Es ist möglich, ohne Stiche zu gebären. Denken Sie jedoch daran, dass jeder Geburtsvorgang auf seine Weise einzigartig und schön ist. Am wichtigsten ist, dass Sie den Geburtsprozess entspannt durchlaufen, damit alles reibungslos und mit minimalem Trauma verläuft. Weiter so, Mamas! (UNS)
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Referenz
RCOG. Dammtränen
Die Unterhaltung. Dammtränen
Eltern. Vaginale Geburt
