Ist basisches Wasser wirklich gesundheitsfördernd?

Wurde Ihnen in letzter Zeit angeboten, alkalisches Wasser von verschiedenen Marken zu kaufen? Die Verkäufer behaupten, dass alkalisches Wasser gesundheitsfördernd ist. Einige sagen, dass es helfen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, den pH-Wert Ihres Körpers zu regulieren und chronischen Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Aber was genau ist basisches Wasser und warum sind alle so euphorisch über dieses preiswerte basische Wasser?

Gemeldet von Mayo-Klinik, das Wort "alkalisch" in alkalischem Wasser bezieht sich auf den pH-Wert, eine Zahl, die auf einer Skala von 0 bis 14 angibt, wie sauer oder basisch eine Substanz ist. Wasser mit einem pH-Wert von 1 bedeutet beispielsweise sehr sauer, und Wasser mit einem pH-Wert von 13 ist sehr alkalisch. Alkalisches Wasser hat einen höheren pH-Wert als normales Trinkwasser. Aus diesem Grund glauben einige Befürworter von alkalischem Wasser, dass es Säuren im Körper neutralisieren kann. Normales Trinkwasser hat im Allgemeinen einen neutralen pH-Wert von 7, während alkalisches Wasser normalerweise einen pH-Wert von 8 oder 9 hat.

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Stimmt es, dass basisches Wasser gesundheitsfördernd ist?

Die Existenz von alkalischem Wasser ist etwas umstritten. Viele Gesundheitsexperten sind gegen seine Verwendung. Der Grund dafür ist, dass es nicht genügend Forschung gibt, um alle gesundheitsbezogenen Angaben zu alkalischem Wasser von Benutzern und Verkäufern zu unterstützen. Wie auf der Seite erklärt Mayo-Klinik, klares Wasser ist für die meisten Menschen immer noch das Beste.

Tatsächlich gibt es einige Studien, die zeigen, dass alkalisches Wasser von Vorteil ist, wenn es unter bestimmten Bedingungen verabreicht wird. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab beispielsweise, dass das Trinken von alkalischem Wasser mit einem pH-Wert von 8,8 helfen kann, Pepsin zu inaktivieren, das das Hauptenzym ist, das Magensäurereflux verursacht (die Rückführung von Magensäure in die Speiseröhre und die Mundhöhle). Eine andere Studie legt nahe, dass das Trinken von alkalischem Wasser für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel von Vorteil sein kann.

Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 100 Personen ergab einen signifikanten Unterschied in der Blutviskosität nach dem Konsum von Wasser mit einem hohen pH-Wert im Vergleich zu reinem Wasser nach anstrengendem Training. Die Viskosität ist ein Maß dafür, wie Blut durch Gefäße fließt. Diejenigen, die Wasser mit hohem pH-Wert tranken, hatten einen effizienteren Blutfluss, nachdem sie alkalisches Wasser getrunken hatten. Je gleichmäßiger das Blut fließt, desto besser wird der Körper mit Sauerstoff versorgt. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich, da die Stichprobe der Studie sehr klein war.

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Mögliche Nebenwirkungen des Trinkens von basischem Wasser

Obwohl alkalisches Trinkwasser als sicher gilt, kann es negative Nebenwirkungen haben. Einige Beispiele für negative Nebenwirkungen sind die Senkung der natürlichen Magensäure. Magenwasser ist sehr sauer, weil es Bakterien und Keime abtöten soll, die Krankheiten verursachen, die über die Nahrung eindringen.

Darüber hinaus kann eine übermäßige Alkalität im Körper Verdauungsprobleme und Hautreizungen verursachen. Zu viel Alkalinität kann auch den normalen pH-Wert des Körpers stören, was zu einer metabolischen Alkalose führt, einem Zustand, der die folgenden Symptome hervorrufen kann:

  • Übel

  • Gag

  • Zittern in der Hand

  • Muskelzucken

  • Kribbeln in den Füßen oder im Gesicht

  • Verwechslung

Alkalose kann auch zu einer Abnahme des freien Kalziums im Körper führen, was die Knochengesundheit beeinträchtigen kann. Die häufigste Ursache für Hypokalzämie ist jedoch nicht das Trinken von alkalischem Wasser, sondern eine Unterfunktion der Nebenschilddrüse.

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Ist alkalisches Wasser also sicher?

Das Problem, das Gesundheitsexperten hervorheben, betrifft nicht die Sicherheit, sondern gesundheitsbezogene Angaben ohne glaubwürdige Forschung. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Verwendung von alkalischem Wasser zur Behandlung von Gesundheitszuständen zu unterstützen. Medizinische Experten warnen davor, allen Behauptungen von Verkäufern von alkalischem Wasser Glauben zu schenken.

Tatsächlich ist in der Natur natürlich alkalisches Wasser verfügbar. Das Wasser in den Bergen wird alkalisch, wenn es durch die Felsen fließt und zu Quellen wird. Natürlich ist Quellwasser gesünder, da es viele Mineralien aus Gestein enthält, die den alkalischen Wert erhöhen. Massenproduziertes alkalisches Wasser wird normalerweise durch einen chemischen Prozess namens Elektrolyse hergestellt. Um den pH-Wert zu erhöhen, wird ein Produkt namens Ionisator verwendet. Hersteller von Ionisatoren sagen, dass Elektrizität verwendet wird, um saurere oder alkalischere Moleküle im Wasser zu trennen, und dass das saure Wasser dann abgeführt wird.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von alkalischem Wasser profitieren, können Sie Ihr eigenes alkalisches Wasser herstellen. Ein Spritzer Zitrone oder Limette in ein Glas Wasser kann das Wasser alkalischer machen. Oder Backpulver ins Trinkwasser zu tropfen, ist eine weitere Möglichkeit, das Wasser alkalischer zu machen. Denken Sie also daran, Banden, lassen Sie sich nicht leicht von Produkten verführen, deren Vorteile und Risiken wir nicht genau kennen. (AY)

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