Vegetarische Arten - GueSehat.com

Heute gibt es in der Gesellschaft viele Vegetarier oder Menschen, die nur Gemüse und Obst essen. Wusste die Healthy Gang jedoch, dass Vegetarier vielfältig sind und Kategorien haben?

Einige Vegetarier behaupten, keine tierischen Produkte zu konsumieren oder zu verwenden, weil sie sich um Tiere und die Umwelt kümmern. Mittlerweile gibt es auch Vegetarier, die diesen Lebensstil wählen, weil sie ein gesundes Leben führen möchten. Für weitere Details finden Sie hier einige Arten von Vegetariern und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Ökosysteme.

vegan

Menschen, die sich vegan ernähren, konsumieren keine tierischen Produkte. Eine Person, die einen vollkommen veganen Lebensstil verfolgt, wird auch keine Produkte verwenden, die Tierversuche enthalten oder verwenden.

Veganer essen auch kein Fleisch, keine Milchprodukte oder Lebensmittel und Getränke mit tierischen Inhaltsstoffen wie Honig, Gelatine oder Albumin. Veganer vermeiden auch den Verzehr von Zucker, der aus Tierknochen verarbeitet wird.

Auswirkungen und Vorteile: Untersuchungen zeigen, dass Anhänger des veganen Lebensstils jedes Jahr etwa 200 Tiere retten. Statistiken zeigen auch, dass Veganer gesünder sind als diejenigen, die tierische Produkte essen.

Auch Krankheiten wie Herzinsuffizienz und Krebs sind für Veganer risikoarm. Ein Anhänger des veganen Lebensstils hat auch enorme positive Auswirkungen auf die Umwelt, nämlich Wasser zu sparen, die Bodendegradation zu reduzieren, die Umweltverschmutzung zu reduzieren und so weiter.

Lacto-Vegetarier

Eine Person, die einem lakto-vegetarischen Lebensstil folgt, isst kein Fleisch, einschließlich rotes oder weißes Fleisch, Fisch, Hühnchen und Geflügel oder Eier. Sie fressen jedoch Pflanzen und Milch.

Einige tierische Produkte, die von Lacto-Vegetariern konsumiert werden, sind Käse, Kuhmilch und Joghurt. Obwohl sie Milchprodukte konsumieren, essen Lactovegetarier kein tierisches Fleisch.

Auswirkungen und Vorteile: Auch Lacto-Vegetarier profitieren vom Verzicht auf Fleisch, etwa von einem stabilen Blutdruck und einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten. Sie nehmen jedoch weiterhin Cholesterin aus Milchprodukten auf. Durch den Verzicht auf Tiere retten Lacto-Vegetarier jedes Jahr viele Tiere, obwohl es nicht so viele Anhänger des veganen Lebensstils gibt.

Ovo Vegetarisch

Ovo-Vegetarier sind Menschen, die kein rotes oder weißes Fleisch, Fisch, Hühnchen, Geflügel, Vögel und Milchprodukte essen. Ovo-Vegetarier konsumieren jedoch immer noch Eiprodukte.

Auswirkungen und Vorteile: Ovo-Vegetarier profitieren von den gesundheitlichen Vorteilen, kein Fleisch zu essen, aber trotzdem Cholesterin zu bekommen wie Lacto-Vegetarier. Durch den Verzicht auf den Verzehr und die Verwendung tierischer Produkte schonen Anhänger des ovo-vegetarischen Lebensstils auch Tiere und die Umwelt.

Lacto-Ovo-Vegetarier

Lacto-Ovo-Vegetarier sind die häufigste Art von Vegetariern. Anhänger eines lacto-ovo-vegetarischen Lebensstils essen kein rotes oder weißes Fleisch, keinen Fisch, kein Geflügel, kein Huhn und keine Vögel. Lacto-Ovo-Vegetarier konsumieren jedoch Produkte, die Milch und Eier enthalten.

Auswirkungen und Vorteile: Lacto-Ovo-Vegetarier profitieren auch von den gesundheitlichen Vorteilen des Verzichts auf Fleisch. Sie verbrauchen jedoch einen höheren Cholesterinspiegel als Lacto- oder Ovo-Vegetarier, da sie Milchprodukte und Eier zu sich nehmen. Anhänger des lacto-ovo-vegetarischen Lebensstils haben auch einen positiven Einfluss auf die Umwelt.

Pollotarier

Diese Art von Vegetariern ist ziemlich umstritten, da sie kein Fleisch essen, sondern Geflügel und Vögel. Obwohl Pollotarians keine Meeresfrüchte, Fisch oder rotes Fleisch essen, kritisieren viele Pollotarians und denken, dass Pollotarians keine Vegetarier sind.

Auswirkungen und Vorteile: Pollotarier haben ein geringeres Gesundheitsrisiko als Menschen, die rotes Fleisch essen. Menschen, die kein rotes Fleisch essen, haben ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen als diejenigen, die es essen. Obwohl es davon abhängt, wie viele Vögel und Vögel verzehrt werden, werden in Bezug auf Pollotarians nur wenige Tiere pro Jahr gerettet.

Pescatarian oder Pescetarier

Diese Art von Vegetarier ist ähnlich wie Pollotarian. Obwohl Pescatarianer oder Pescetarier kein Fleisch essen, essen sie Meeresfrüchte. Wie Pollotarians gibt es viele Kontroversen um Pescatarians. Viele argumentieren, dass Menschen, die Meeresfrüchte essen, nicht als Vegetarier eingestuft werden können.

Auswirkungen und Vorteile: Obwohl Pescatarier ein geringeres Risiko für schwere chronische Krankheiten haben, kann der Verzehr von zu viel Fisch aufgrund der großen Menge an Schadstoffen und Quecksilber, die in den Körper gelangen, zu Gesundheitsproblemen führen. Pescatarianer können Tiere aus Massentierhaltung retten und auch die Anzahl der Umweltveränderungen reduzieren.

Flexitarier

Flexitarier sind die neueste Art von Vegetariern. Anhänger eines flexitarischen Lebensstils sind Menschen, die mehr Pflanzen essen und nur wenige Male Fleisch essen. Obwohl die Fleischmenge zwischen den Felxitaristen variiert, sind sie im Allgemeinen Vegetarier, die nur gelegentlich Fleisch essen.

Auswirkungen und Vorteile: Untersuchungen zeigen, dass der Verzicht auf Fleisch an nur einem Tag pro Woche enorme Vorteile und Auswirkungen auf Gesundheit und Umwelt hat. Auch die Zahl der für die Verarbeitung zu Lebensmitteln getöteten Tiere wird reduziert.

Im Allgemeinen kann jeder Vegetarier, unabhängig von der gewählten Art, viele Auswirkungen und Vorteile für Gesundheit und Umwelt haben. Es ist also nichts falsch, wenn Sie lernen, mehr Gemüse zu essen und den Fleischkonsum zu reduzieren, Banden!

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