Können schwangere Frauen nachts baden | Ich bin gesund

Das Leben in den Tropen, gepaart mit der intensiven Aktivität und der höheren Körpertemperatur während der Schwangerschaft, kann dazu führen, dass Sie sich die ganze Zeit erstickt fühlen. Kein Wunder, wenn ein Bad für Mütter ein sehr angenehmes Ritual sein kann.

Tatsächlich nehmen sich nicht wenige Mütter immer die Zeit, abends vor dem Schlafengehen zu duschen, damit sich der Körper entspannter anfühlt. Eits, aber können Schwangere eigentlich nachts baden? Erfahren Sie es genauer durch den folgenden Testbericht!

Dürfen Schwangere nachts baden?

Bisher gibt es eigentlich keine Studien oder Zeitschriften, die eine schädliche Wirkung auf den Fötus belegen, wenn Schwangere nachts baden. Nachts zu baden, wenn Sie schwanger sind, ist also eigentlich in Ordnung. Aus Sicherheits- und Komfortgründen müssen Sie jedoch noch auf einige Dinge achten, wie z. B. die Wassertemperatur und sichere Badezimmerbedingungen.

Achte auf folgende Dinge, wenn du nachts duschen willst

Wie bereits erwähnt, ist es in Ordnung, nachts zu baden, wenn Sie schwanger sind. Trotzdem ist es wichtig, auf einige Dinge zu achten, insbesondere auf die Temperatur des Wassers, das Sie zum Baden verwenden.

Schwangeren wird davon abgeraten, mit zu heißem oder gar zu kaltem Wasser zu baden. Die ideale Temperatur liegt unter 37 Grad Celsius. Bei dieser Temperatur fühlt sich das zum Baden verwendete Wasser warm an, nicht heiß.

Denken Sie daran, dass Ihre Körperkerntemperatur während der Schwangerschaft ansteigt. Wenn Sie also heiß duschen, erhöht sich Ihre Körperkerntemperatur noch mehr. Wenn Ihre Körperkerntemperatur 38 Grad Celsius und mehr erreicht, steigt auch das Risiko von Schäden für den Fötus wie Entwicklungsstörungen oder Unvollkommenheiten.

Auch das Baden mit zu kaltem Wasser wird nicht empfohlen, da es zu einer Verengung der Blutgefäße kommen kann. Dieser Zustand kann gefährlich sein, da sich das Blutvolumen in Ihrem Körper während der Schwangerschaft um das 2-fache erhöht.

Wenn das Blutvolumen ansteigt, aber der Fluss behindert wird, besteht die Gefahr eines Blutdruckanstiegs. Eine weitere Auswirkung kann auch eine Schwellung in einigen Körperteilen aufgrund der fehlenden Blutversorgung sein.

Neben der Wassertemperatur sollte man auch nicht zu lange baden, vor allem wenn man einweichen möchte. Versuchen Sie, maximal 10 Minuten zu duschen oder zu baden. Zu langes Baden kann die Haut trockener machen und auch kalt werden lassen.

Sorgen Sie auch für die Sicherheit des Badezimmers. Mütter nehmen nachts oft ein Bad, um den Körper nach einem anstrengenden Tag voller Aktivitäten zu entspannen. Diese Müdigkeit kann die Konzentration und auch die Koordination Ihres Körpers beeinträchtigen.

Wenn Sie also nicht aufpassen, besteht die Gefahr, dass Sie beim Baden stürzen oder ausrutschen. Um diese Möglichkeit zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass sich im Badezimmerbereich ein ausreichend stabiler Griff befindet.

Vorteile eines Nachtbades während der Schwangerschaft

Es ist bekannt, dass das nächtliche Baden während der Schwangerschaft, insbesondere mit warmem Wasser, gesundheitliche Vorteile hat. Ein Nachtbad kann nicht nur das Hitzegefühl lindern, sondern auch den Körper entspannen und Schmerzen lindern.

Auch eine warme Dusche vor dem Schlafengehen kann dir helfen, besser zu schlafen. Eine Studie unter der Leitung von Shahab Haghayegh von der University of Texas in Austin fand einen positiven Zusammenhang zwischen Baden, Wassertemperatur und Schlafqualität.

Nachts zu baden, wenn Mama schwanger ist, ist in der Tat erlaubt, es kann sogar dem Körper zugute kommen. Beachten Sie jedoch einige der genannten Dinge, damit Sie sicher und bequem duschen können. (TASCHE)

Lesen Sie auch: Häufige Fehler beim Duschen, welche sind Sie?

Referenz

BabyMed. „Eine heiße Dusche könnte mehr schaden, als sie hilft“.

Elternschaft erster Schrei. „Wie badet man während der Schwangerschaft? – Dos and Don'ts“.

Was zu erwarten ist. "Baden während der Schwangerschaft".

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