Wie man das Progesteronhormon erhöht, um schnell schwanger zu werden

Sie denken vielleicht, dass die Plazenta in Ihrer Schwangerschaft eine große Rolle spielt, um Ihr Kind mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Es stellt sich jedoch heraus, dass sich die Plazenta erst entwickelt hat, wenn das Gestationsalter 12-14 Wochen erreicht, wissen Sie!

Wer wird dann Ihr Kleines vorher mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgen? Die Antwort ist das Hormon Progesteron! Wow, wie erhöht man das Hormon Progesteron, damit man schnell schwanger wird und die Schwangerschaft reibungslos verläuft?

Die Bedeutung des Hormons Progesteron während Promil und Schwangerschaft

Nach der Befruchtung stimuliert das Hormon Progesteron in den Eierstöcken das Wachstum von Blutgefäßen in der Gebärmutterschleimhaut und in den Drüsen, die für die Nahrungsaufnahme des sich entwickelnden Fötus nützlich sind. Sie sind dafür verantwortlich, den Weg für eine gesunde Plazenta zu ebnen.

Obwohl später die Plazenta die Aufgabe übernimmt, wird Progesteron weiterhin hart arbeiten, um die Gesundheit der Gebärmutter zu erhalten und eine Frühgeburt Ihres Babys zu verhindern. Daher ist es für eine Frau wichtig, den Spiegel des Hormons Progesteron in ihrem Körper vom Promil bis zur Schwangerschaft hoch zu halten.

Wer ist gefährdet für Progesteronmangel?

Viele Ärzte glauben, dass es mehrere Gründe gibt, warum Frauen das Risiko eines Mangels an dem Hormon Progesteron in ihrem Körper haben können. Demnach haben Frauen mit einem niedrigen Body-Mass-Index (BMI) (19 und darunter), sehr niedrigem Körperfett, mehr als 4 Stunden pro Woche Sport oder laufen 32 km oder mehr pro Woche, ihre Menstruationszyklen haben aufgehört Stress und der Menstruationszyklus weniger als 10 Tage nach dem Eisprung stattgefunden hat, besteht ein höheres Risiko, einen Mangel des Hormons Progesteron zu erleiden.

Frauen mit diesem Problem werden im Allgemeinen Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Daher wird in der Regel eine Behandlung durchgeführt, um den Menstruationszyklus zu regulieren und die Eierstöcke zur Produktion des Hormons Progesteron anzuregen.

Können wir den Progesteronspiegel im Körper kennen?

Also, wie viel Progesteron braucht der Körper für eine gesunde Schwangerschaft und woher wissen Sie, ob dieses Hormon in Ihrem Körper auf dem idealen Niveau ist?

Leider können wir laut Nanette Santoro, M.D., Professorin und Leiterin der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Colorado, nicht genau wissen, was Progesteronspiegel sind und wie sie ohne die Hilfe eines Arztes bei Bedarf gehalten werden können.

Sie müssen jedoch nicht in Panik geraten. Laut Wendy Warner, M.D., ABHIM, einer Geburtshelferin und Gynäkologin in Langhorne, Pennsylvania, haben die meisten Frauen einen ausreichenden Progesteronspiegel in ihrem Körper.

Bei Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus, schwerem PMS oder einer Fehlgeburt besteht jedoch die Möglichkeit eines Ungleichgewichts der Hormone Progesteron und Östrogen. Sie sollten also einen Experten konsultieren, um dies zu überwinden, wenn Sie promilieren möchten.

Wie man das Progesteronhormon erhöht, um schnell schwanger zu werden

Es ist jedoch nichts falsch daran, das Hormon Progesteron auf natürliche Weise zu erhöhen, um schnell schwanger zu werden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können!

Ideales Körpergewicht halten

Grundsätzlich gleichen sich die Hormone Östrogen und Progesteron im Körper gegenseitig aus. Nun, eine Erhöhung des Körperfetts wird die Produktion von überschüssigem Östrogen in den Fettzellen erhöhen. Leider wissen die Eierstöcke dies nicht, daher produzieren sie nicht genug Progesteron, um es auszugleichen.

Obwohl die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts das Hormon Progesteron im Körper nicht direkt erhöht, wird es den Östrogenspiegel auf einem normalen Niveau halten. So wird auch der Hormonspiegel im Körper im Gleichgewicht gehalten.

Nicht zu viel trainieren

Normales Training mit mittlerer Intensität wird den Progesteron- oder Östrogenspiegel nicht beeinträchtigen, daher ist es gut für Sie und Ihr Kind im Mutterleib. „Allerdings führt übermäßiges Training dazu, dass der Cortisolspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, was das Hormon Progesteron insgesamt reduzieren kann“, sagte Dr. Warner.

Woher? Stress durch zu viel körperliche Aktivität kann zu einem anhaltenden Anstieg des Hormons Cortisol oder des Stresshormons im Körper führen.

Da der Körper nicht darauf ausgelegt ist, Cortisol in hoher Intensität zu produzieren, wird der Körper irgendwann um Hilfe bitten, nämlich Progesteron in den Eierstöcken in Cortisol umzuwandeln. Dies führt dazu, dass das Hormon Progesteron aus dem Gleichgewicht gerät oder reduziert wird.

Stress vermeiden

Obwohl es in der Theorie einfacher ist als in der Praxis, ist es eine gute Idee, Stress während des Abschlussballs und der Schwangerschaft so weit wie möglich zu vermeiden. Dr. Warner sagte, es gab viele Studien, die zeigten, dass die Umwandlung negativer Emotionen in positive eine Botschaft an die Nebennieren sendet, um normale Körperfunktionen aufrechtzuerhalten und die Umwandlung von Progesteron in Cortisol zu stoppen. Sie können Yoga, Schwimmen, Malen oder Zeichnen, Stricken, Tai Chi üben oder meditieren, um Stress zu vermeiden oder abzubauen.

Es stellt sich heraus, dass die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts, kein übermäßiger Sport und die Vermeidung von Stress für den Körper sehr vorteilhaft sind. Eine davon ist die Aufrechterhaltung und Erhöhung des Hormons Progesteron, um schnell schwanger zu werden. Ist es nicht allzu schwierig, Mamas? Komm, leg gleich los! (UNS)