Eine gesunde und fitte Körperkondition ist sicherlich jedermanns Traum, und Sie sind keine Ausnahme. Selbst um einen gesunden und fitten Körper zu bekommen, sind Sie bereit, stundenlang im Fitnesscenter zu trainieren.
Wenn es um einen gesunden und fitten Körper geht, haben nicht wenige Menschen immer noch eine falsche Wahrnehmung zwischen den beiden. Viele Leute denken, dass gesund und fit zu sein der gleiche Zustand ist, obwohl dies tatsächlich zwei verschiedene Zustände sind. Kennen Sie den Unterschied zwischen gesund und fit? Wenn Sie den Unterschied immer noch nicht kennen, lesen wir einfach die Erklärung unten!
Zitiert aus viva.co.id in seinem Interview mit Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., erklärte, dass die Gesundheit laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Dies zeigt, dass Gesundheit 3 miteinander verbundene Aspekte umfasst und nicht nur frei von Krankheit und Gebrechen bedeutet.
Da Gesundheit 3 wichtige und miteinander verbundene Aspekte umfasst, ist es daher notwendig, Gesundheit durch einen dieser 3 Aspekte zu entwickeln, insbesondere durch körperliche Aktivitäten wie Sport. Sport hat einen ausreichend starken Einfluss auf die anderen beiden Aspekte, nämlich mental und sozial.
Im Gegensatz zu Gesundheit ist Fitness die Fähigkeit einer Person, ihre Funktionen effizient und effektiv zu erfüllen sowie Notfallaktivitäten ermüdungsfrei ausführen zu können. Je fitter die körperliche Verfassung eines Menschen ist, desto höher ist auch der Gesundheitsgrad.
Der Körper einer Person kann als gesund bezeichnet werden, wenn alle Organfunktionen im Körper einer Person in normalem Zustand sind, entweder in Ruhe oder während einer Aktivität. Was bedeutet es, dass der Körperzustand als gesund bezeichnet wird, wenn er nur in Ruhe und Müdigkeit bei einer Aktivität gesund ist.
Aus der obigen Erläuterung kann kurz geschlossen werden, dass der Gesundheitszustand einer Person tatsächlich von der körperlichen Verfassung der Person beeinflusst wird. Je höher die körperliche Leistungsfähigkeit eines Menschen ist, desto höher ist auch seine Fitness. Bei einem hohen Fitnesslevel kann festgestellt werden, dass die Person einen gesunden Körper hat.
Bist du bereit für einen gesunden und fitten Körper?
