So erhöhen Sie das Gewicht des Fötus während der Schwangerschaft

Hallo Mama. Hat jemand Gewichtsprobleme wie ich? Es ist nicht das Idealgewicht, wissen Sie, aber das Gewicht, wenn Sie wie ich schwanger sind. So hat mir der Arzt gestern nach der Geburtshilfe-Kontrolle geraten, noch einmal 2-2,5 kg zuzunehmen.

Obwohl ich mehr als die normale Portion gegessen habe, wissen Sie. Aber vielleicht auch, weil ich im Grunde selber schwer zuzunehmen habe und ich letzte Woche auch bis zu einer Woche Halsschmerzen hatte. Während meiner Halsschmerzen esse ich immer noch normal, obwohl es wirklich schwer zu schlucken ist. Bis die Entzündung abgeheilt war, besserte sich mein Appetit allmählich. Aber warum sagen Ärzte immer noch, dass ich und der Fötus immer noch untergewichtig sind?

Ich suche nach verschiedenen Möglichkeiten, das fetale Gewicht zu erhöhen. Der Arzt hat mir nur Blutverdünner gegeben, damit die Nahrung, die ich aß, richtig zum Fötus geleitet werden konnte. Aber auch nach dem Wiegen stieg mein Gewicht nicht an. Obwohl ich die Anweisungen des Arztes befolgt habe.

Also suchte ich nach meiner eigenen Alternative zur Gewichtszunahme. Aber vorher habe ich zuerst das Idealgewicht für den Fötus überprüft. Hier ist eine Liste mit dem idealen Fetalgewicht, von dem ich bekommen habe google.com.

SchwangerschaftswocheDurchschnittliches fetales Gewicht (Gramm)
81
92
104
117
1214
1323
1443
1570
16100
17140
18190
19240
20300
21360
22430
23501
24600
25660
26760
27875
281.005
291.153
301.319
311.502
321.702
331.918
342.146
352.383
362.622
372.859
383.083
393.288
403.462
413.597
423.685

Da ich derzeit in der 35. Schwangerschaftswoche bin, sollte der Fötus etwa 2.383 Gramm wiegen. Trotzdem sind es jetzt nur noch 2.000 Gramm. Also noch weniger etwa 300 Gramm. Was ich gerade tue, außer viel zu essen, sind einige der folgenden Tipps. Diese Methoden sind sehr effektiv, um das Gewicht zu erhöhen.

  • Essen Sie nahrhaftes Essen. Stellen Sie sicher, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen aus der verzehrten Nahrung ausreichend ist.
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung. Versuchen Sie, dreimal täglich gesunde Snacks zu sich zu nehmen. Darüber hinaus essen Sie aber oft kleine Portionen.
  • Verbrauchen Sie schwangere Milch und Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten, wie Käse, Nüsse, Samen und andere.
  • Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, die Folsäure, Eisen, Vitamine, Kalzium usw. enthalten, wie von Ihrem Arzt empfohlen.
  • Achten Sie auf die Flüssigkeitsmenge, die direkt oder aus dem Inhalt der Speisen getrunken wird. Wer zu viel trinkt, wird schnell satt. Sie können jedoch Ihre Aufnahme von Gemüse, Obst und nahrhaften Lebensmitteln, die viel Flüssigkeit enthalten, erhöhen.
  • Kauen Sie das Essen, das Sie essen, gut. Vermeiden Sie es, Speisen in Eile zu kauen. Neben einer drastischen Erhöhung des Blutzuckers führt diese Ernährungsweise zu einem schnellen Sättigungsgefühl.
  • Stress vermeiden. Genießen Sie den Moment der Schwangerschaft mit einem ruhigen und glücklichen Gefühl. Auf diese Weise können Sie jedes Essen genießen und Ihr Gewicht erhöhen.

Eine gute oder schlechte Entwicklung des Fötus wird stark von Ihrem Lebensstil beeinflusst. Je mehr Sie darauf achten, was Sie essen, desto gesünder wird Ihr Baby und Ihr Gewicht nimmt langsam zu. Hoffe, es ist nützlich.

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