Wie bereiten sich Mamas und Papas auf den Zeitpunkt der Entbindung vor? Es gibt viele Dinge, die vorbereitet werden müssen, ja, eine davon ist herauszufinden, wie die Lieferung reibungslos abläuft. Wussten Sie, dass einer der Faktoren, die den reibungslosen Ablauf des Geburtsprozesses unterstützen, die Position des Fötus im Mutterleib ist? Wie ändert man also die Position des Fötus?
Die beste Position für das Baby im Mutterleib für die Geburt ist die vordere Position. Die Position des Babys in Steißlage kann ein Hindernis bei der Geburt sein. In der 36. Schwangerschaftswoche ist das Baby in der Regel bereit für die Geburt. Wenn das Ultraschallergebnis in der 30. Schwangerschaftswoche das Baby in einem Steißzustand befindet, gibt es mehrere Bewegungen, die dem Fötus helfen können, seine Position zu ändern.
In der 30-37 Schwangerschaftswoche können Sie die folgenden Bewegungen ausprobieren, um die Position des Fötus im Mutterleib zu ändern. Natürlich, indem Sie zuerst die Hebamme oder den Geburtshelfer um Erlaubnis fragen, ja!
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Die beste Position für Babys im Mutterleib Mütter
Die Position des Fötus ist wichtig, da sie den Geburtsprozess beeinflussen kann. Die richtige Position des Fötus wird die Wehen reibungslos machen. Die beste Position für den Fötus, der bald in die Wehen eintreten wird, ist die vordere Position.
Die vordere Position ist eine Position, in der der Kopf des Babys mit dem Gesicht nach hinten gerichtet ist und das Kinn des Babys an der Brust liegt. Diese Position wird für Mütter zu einer sicheren Position für die Geburt und der Geburtsprozess ist tendenziell kürzer.
Die meisten Babys werden in der späten Schwangerschaft in der vorderen Position sein. Es gibt jedoch auch Babys, die sich in anderen Positionen befinden, wie zum Beispiel in der Steißlage. Diese Position wird für Mütter riskant, um eine normale Geburt zu haben.
So ändern Sie die Position des Fötus
Wenn die Ultraschalluntersuchung zeigt, dass sich das Baby in einer Steißlage befindet, machen Sie sich keine Sorgen, Mütter, es gibt viele Möglichkeiten, die Position des Fötus zu ändern. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist, positiv zu bleiben und sich zu entspannen, gesundes Essen zu essen, nicht zu trinken, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, und sich auszuruhen.
Darüber hinaus können Sie Folgendes in Ihre täglichen Gewohnheiten integrieren.
- Sitzen Sie mit den Hüften höher als den Knien, auch in einem Autositz, Arbeitsstuhl oder während Sie fernsehen. Um dies zu umgehen, können Sie zuerst ein Kissen auf den Stuhl legen.
- Wischen Sie den Boden in einer hockenden Position. Wenn Sie krabbeln, schwingt der Hinterkopf Ihres Babys zur Vorderseite Ihres Bauches.
- Vergiss nicht, dich zu bewegen. Wenn Sie bei Ihren Aktivitäten längere Zeit sitzen müssen, vergessen Sie nicht, sich zu bewegen und regelmäßige Pausen einzulegen.
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Darüber hinaus können Sie auch einige der folgenden Bewegungen ausführen, um die Position des Fötus zu ändern:
1. Beckenkippung der Beckenendlage
Für die Position SchieflageSie müssen sich auf eine ebene Fläche legen oder einen Teppich verwenden und dann Ihre Hüften heben, bis sie höher als Ihr Kopf sind. Sie können Ihre Fersen verwenden, um Ihren Unterkörper nach oben zu drücken. Halten Sie Ihre Hände und Schultern flach auf dem Boden. Der Einfachheit halber können Sie Kissen verwenden, um Ihre Hüften höher als Ihren Kopf zu machen.
Mache diese Bewegung 15 Minuten lang und mache sie dreimal täglich. Es ist besser, es auf nüchternen Magen zu tun und der Fötus ist aktiv. Mach es in einem entspannten Zustand und atme tief durch, ja, Mamas.
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2. Vorwärtsgerichtet invers
Im Vergleich zu anderen Positionen ist diese Position ziemlich schwierig und erfordert die Hilfe anderer. Die Position ist fast ähnlich wie Liegestütze, aber die Füße sind auf einem höheren Boden. Knien Sie sich zuerst auf die Sofakante und senken Sie sich vorsichtig in Ihre Hände auf dem Boden, dann senken Sie sich in Ihre Unterarme. Legen Sie Ihren Kopf auf Ihren Arm oder hängen Sie frei.
Nimm 3 Atemzüge oder mache diese Bewegung 30 Sekunden lang und mache sie 3-4 Mal am Tag.
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3. Knie-zu-Brust
Wenn Sie alleine sind, können Sie eine modifizierte Version der Position machen vorwärtsgerichtet invers. Versuchen Sie, auf dem Boden zu knien, die Arme nach unten zu legen (beugen) und Ihre Gebärmutter höher als Ihren Kopf zu machen. Drücken Sie Ihr Becken nach oben, als ob Sie warten würden.
Bleiben Sie 20 Minuten in dieser Position und machen Sie es dreimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Achte darauf, dass dein Magen leer ist, okay?
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Mütter können das auch!
Zusätzlich zu diesen Bewegungen können Sie auch Folgendes tun, um die Position des Fötus zu ändern:
1. Schaukeln Sie hin und her
Schütteln Sie Ihre Hände und Knie, während Ihr Gesäß höher als Ihr Kopf ist.
2. Heiß und kalt
Sie können heiße und kalte Gegenstände verwenden, um die Position Ihres Steißbabys zu ändern. Stellen Eisbeutel oder eine Tüte gefrorenes Gemüse oben auf dem Bauch, wo sich der Kopf des Babys befindet. Dann können Mütter eine warme Kompresse auf den Unterbauch des Beckens legen. Dies geschieht, um das Baby zu ermutigen, Wärme zu suchen und seinen Kopf von dem Kältegefühl wegzubewegen.
3. Musik für Babys Ohren
Versuchen Sie Mütter, beruhigende Musik wie klassische Musik in der Nähe des Beckens oder des Schambeins zu spielen. Es wird angenommen, dass Musik das Baby dazu bringt, sich zu bücken, damit es es besser hören kann, damit es das Baby dazu anregt, sich nach unten zu bewegen.
Im dritten Trimester der Schwangerschaft werden Sie möglicherweise ängstlicher und sind damit beschäftigt, sich auf die Wehen vorzubereiten. Neben der Position des Fötus müssen Sie auch die Anzeichen kennen, wenn der Geburtszeitpunkt nahe ist, ja.
Und auch Mütter müssen immer noch auf ihre Gesundheit und sich selbst achten, um sich wohl zu fühlen. Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass die oben genannten Bewegungen tatsächlich funktionieren, schadet es nicht, sie auszuprobieren. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die Erlaubnis Ihres Geburtshelfers oder Ihrer Hebamme einholen, ja. Viel Glück! (AY)
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Referenz:
Spinningbabies.com. Schwangerschaft und Geburt Beckenendlage
