Nach der Geburt des Kleinen wird das Stillen zum nächsten wichtigen Schritt. Während des Stillens müssen Sie die Regeln zum Kaffeetrinken kennen. Anstatt sich jetzt zu fragen, ob Sie während des Stillens eine Pause vom Kaffeetrinken einlegen sollten, sehen wir uns die vollständige Erklärung an!
Kaffeetrinkregeln für stillende Mütter
Laut Buch Stillen: Ein Leitfaden für den Arztberuf von Ruth A. Lawrence können stillende Mütter Kaffee genießen, solange er sich in einem vernünftigen Rahmen befindet. Was ist die sichere Grenze für den Kaffeekonsum? Die American Academy of Pediatrics empfiehlt stillenden Müttern, täglich nicht mehr als 3 Tassen Kaffee mit einem Koffeingehalt von etwa 300 mg zu trinken. Außerdem sollten Sie bei der Geburt Ihres Kleinen für eine Weile keinen Kaffee trinken, ja.
entsprechend BabyzentrumBabys können Koffein nach 3 Monaten verarbeiten und können es besser verarbeiten und ausscheiden, wenn sie wachsen. Die Australian Breastfeeding Association warnt auch davor, dass Neugeborene lange brauchen, um Koffein aus Kaffee abzubauen, bis zu 160 Stunden oder etwa 6 Tage. Erst im Alter von 6 Monaten brauchen Babys ca. 3-7 Stunden, um Koffein zu verarbeiten.
Einfluss von Koffein auf den Körper des Babys
Wenn stillende Mütter Kaffee konsumieren, befindet sich tatsächlich weniger als 1% des Koffeingehalts in der Muttermilch. Gemeldet von gesund.orgAufgrund des geringen Koffeingehalts in der Muttermilch werden Sie das Kaffeearoma aus dem Urin Ihres Kleinen nicht riechen, wenn Sie während des Stillens Kaffee trinken.
Stillenden Müttern wird jedoch immer noch davon abgeraten, übermäßig viel Kaffee zu trinken. Denn wenn Sie zu viel Koffein konsumieren, kann dies bei Ihrem Kleinen eine unangenehme Wirkung haben. Die Funktion der Nieren im Körper des Babys ist noch nicht perfekt. Außerdem kann Ihr Baby unruhig oder wählerisch sein, wenn Sie große Mengen Kaffee konsumieren.
Dinge, die beachtet werden müssen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass koffeinhaltige Getränke nicht nur Kaffee sind. Andere Einnahmequellen wie Tee, Energy-Drinks, Limonade und sogar Schokolade enthalten Koffein. Tatsächlich ist der Koffeingehalt von Schokolade und Tee viel geringer als der von Kaffee. Stellen Sie sich jedoch vor, wenn Sie morgens eine Tasse Kaffee trinken, nachmittags Eisschokolade und nachmittags eine Tasse Tee, erhöht sich auch das Gesamtkoffein im Körper, wissen Sie, Mütter.
Als Anhaltspunkt hier eine Liste mit Koffeingehalten, auf die Sie achten sollten, wenn Sie während der Stillzeit koffeinhaltige Getränke konsumieren möchten
- Eine Dose Cola (354 ml) enthält etwa 40 mg Koffein.
- 50 Gramm Schokolade enthalten etwa 50 mg Koffein.
- Eine Dose Energydrink enthält etwa 80 mg Koffein.
- Eine Tasse Tee enthält etwa 75 mg Koffein.
- Eine Tasse Instantkaffee enthält etwa 100 mg Koffein.
- Eine Tasse gebrühter Kaffee enthält etwa 140 mg Koffein.
Nehmen Sie daher weiterhin so wenig Koffein wie möglich zu sich, damit das Baby nicht überreizt oder wählerisch wird. Beobachten Sie immer die Reaktionen Ihres Kleinen, seit Sie Kaffee getrunken haben. Wenn Ihr Kleines ein wenig Koffein zu vertragen scheint, können Sie weiterhin Kaffee trinken. Auf der anderen Seite, wenn die Reaktion Ihres Kleinen nach dem Kaffeetrinken unangenehm erscheint, gönnen Sie ihm ein paar Tage eine Pause, okay?
Sie müssen also nicht aufhören, Kaffee zu trinken, aus Angst, die Gesundheit des Babys zu beeinträchtigen, Mamas. Die Wirkung von Kaffee ist nicht wirklich beängstigend. Vorschriftsmäßig konsumiert und in der richtigen Dosierung sorgt Kaffee für eine entspannende Wirkung und zusätzliche Energie für Mütter. Zur Sicherheit können Sie dies auch mit einem Kinderarzt oder einer Stillberaterin besprechen. (FY/USA)
