die Bedeutung von Diät-Mayo - guesehat.com

Vielleicht haben Sie über Diät-Mayo gelesen oder gehört. Ich selbst habe mich im August 2015 mit der Mayo-Diät vertraut gemacht.

Und es stellt sich heraus...

Gibt es überraschende Fakten über die beliebte Mayo-Diät in Indonesien? Schauen Sie, diese Diät ist derzeit bei den Menschen in Indonesien beliebt. Aufgrund seiner Popularität öffnen derzeit viele Caterer ihre Dienste, um Lebensmittel für die Mayo-Diät bereitzustellen.

Was ist Diät-Mayo?

Seitdem habe ich beschlossen, es zu untersuchen. Ich begann Interviews mit Mayo-Diätetikern und durchsuchte die Literatur darüber und ... endlich fand ich es! Für diejenigen unter Ihnen, die es nicht wissen, werde ich es Ihnen sagen.

Diät Mayo ist eine Diät mit einem Zeitraum von 13 Tagen mit dem Verzehr von Lebensmitteln ohne Salz, kalorienarm und sollte kein Eis trinken. Diät-Mayo erfordert auch, 8 Gläser pro Tag zu trinken. Wenn Sie vor dem 13. Tag durchfallen, müssen Sie am ersten Tag erneut beginnen. Eng zu huh ... hmm. Diese Diät behauptet, bis zu 5 Kilogramm/Woche abnehmen zu können. Natürlich werden die Ergebnisse jedes Einzelnen variieren. Etwas war jedoch seltsam. Bei meinem Vorstellungsgespräch haben das viele Probanden gesagt sie sind schwindelig, schwach und übel. Stell dir vor, KSie essen, fühlen sich aber immer noch schwach, schwindelig und übel. Verrückt oder?

Als ich die Speisekarte sah, hatte ich das Gefühl, dass es der Speisekarte an Nährstoffen mangelte. Tatsächlich beschränken einige es auf nur 800 Kalorien! Was?! asdfghjkl. Ich werde endlich neugierig, die Hintergründe dieser Diät zu erkunden. Und ich fand eine überraschende Tatsache!

Anscheinend ist die in Indonesien beliebte Diät-Mayo weit von der Originalversion entfernt!

Wie kann ich das sagen? Gut, ich sage dir warum. In den USA gibt es eine Klinik namens Mayo-Klinik. Diese Klinik ist sehr berühmt, weil sie viele Gesundheitsexperten wie Ernährung, Endokrinologie, Urologie, Pulmologie und andere hat. Versuchen Sie es zu überprüfen www.mayoclinic.org. Tatsächlich ist die Mayo Clinic für einige Kategorien die Nummer 1 der Überweisungen.

Nun, um 2010 herum machten sie den Namen "Die Mayo-Klinik-Diät". Leider ist die Umsetzung in Indonesien sehr abweichend. Woher? Die beliebte Mayo-Diät erfordert, dass eine Person 13 Tage lang einhält, kein Salz isst, kein Eis trinkt, bestimmte Lebensmittel isst und sogar die Kalorien auf nur 800 Kalorien begrenzt. Im Fokus steht die Gewichtsabnahme. Inzwischen gibt es in "The Mayo Clinic Diet" keine Regeln wie bei der Mayo-Diät. "The Mayo Clinic Diet" konzentriert sich auf Ernährungs-, Lebensstil- und Bewegungsmuster, die ein Leben lang und nicht nur 13 Tage lang verwendet werden können. Tatsächlich wird empfohlen, 2.300 mg Salz zu sich zu nehmen.

Wir können Lebensmittel auswählen, die gemäß der Pyramide der "Mayo Clinic Diet" wichtig sind.

Versuchen Sie, die Website der Mayo Clinic unter www.mayoclinic.org zu besuchen, Sie werden auf jeden Fall Beiträge wie diesen finden:

"Die Mayo Clinic Diet ist die offizielle Diät, die von Mayo Clinic entwickelt wurde, basierend auf Forschung und klinischer Erfahrung und detailliert im gleichnamigen Buch, das 2010 veröffentlicht wurde. Sie haben vielleicht versucht, was Sie für eine Mayo Clinic-Diät hielten - etwas, das Sie gesehen haben im Internet oder das von Freunden weitergegeben wurde - aber wahrscheinlich war es gefälscht."

Das heißt, es ist ungefähr so...

"Die Mayo Clinic Diet ist die offizielle Diät, die von der Mayo Clinic entwickelt wurde, basierend auf Forschung und klinischer Erfahrung und detailliert im gleichnamigen Buch, das 2010 veröffentlicht wurde. Sie haben vielleicht versucht, was Sie für die Mayo Clinic Diät hielten - etwas, das Sie schau im Internet oder die von Freunden weitergegebenen - aber es ist wahrscheinlich gefälscht."

Hä? Falsch?

Tatsächlich hat sich die heute in Indonesien beliebte gefälschte Mayo-Diät seit den 1930er Jahren als beliebte Diät erwiesen. In der Vergangenheit gab es viele Namen, einer davon war HOLLYWOOD-DIÄT. Diese Diät ist nicht bekannt, wer der Schöpfer ist, und es gab nie klinische Forschungen, so dass Sicherheit und Gesundheit nicht garantiert werden. Äh, das ist beängstigend. Vielleicht hat jemand gesagt. "Schwester, der Beweis ist, dass ich mit der Mayo-Diät viel abnehmen kann." Nun, das ist es, was ich erklären möchte. Tatsächlich besteht Ihr Körper zu 70 % aus Flüssigkeit. Wenn Sie die Mayo-Diät befolgen, sind Sie gezwungen, kein Salz zu essen. während das Salz "Wasser bindet". Das verlorene Gewicht ist also eigentlich Wasser. Ich habe es zuerst nicht geglaubt, bis ich es schließlich meinem Kunden namens . bewies Frau V (üben Sie Diät-Mayo).

Ich habe versucht, die Körperzusammensetzung von Mbak V mit dem Tool zur Bioimpedanzanalyse zu scannen. Und wie sich herausstellte, stimmte das Ergebnis! Er hat viel Wasser verloren, sogar ziemlich viel Muskelmasse. Ach nein! Unser Körper besteht aus vielen Komponenten wie Muskeln, Knochen, Fett und Wasser. Das Essen, wenn Sie sich auf das Gewicht konzentrieren, könnte sein, dass Sie tatsächlich Muskeln oder nur Wasser verlieren. Konzentrieren Sie sich daher auf den Fettabbau, nicht auf den Gewichtsverlust. Gewöhnliche Skalen können nicht "prüfen" Ihre Körperzusammensetzung. Wenn Sie Ihre Körperzusammensetzung überprüfen möchten, können Sie ins Fitnesscenter gehen.

Bei "The Mayo Clinic Diet" (der ursprünglichen Diät) liegt der eigentliche Fokus auf der Bildung von Gewohnheiten nach gesunden Prinzipien. Sie können das Essen auch nach der Pyramide der "The Mayo Clinic Diet" auswählen. Durch die Anwendung von "The Mayo Clinic Diet" werden Sie aufgefordert, sich zu bewerben 5 gesunde Gewohnheiten, das ist:

1. Gesundes Frühstück, aber nicht zu viel.
2. Verzehr von Obst und Gemüse.
3. Verbrauchen Sie "Vollkorn".
4. Gesunder Fettkonsum.
5. Regelmäßiges Training.

... Bleib weg 5 schlechte Angewohnheiten, das ist:

1. Vermeide es, beim Essen (oder anderen Aktivitäten) fernzusehen.
2. Vermeiden Sie den Verzehr von Zucker, insbesondere aus Fabriksnacks.
3. Vermeiden Sie den Verzehr von anderen Snacks als Obst und Gemüse.
4. Konsum von Fleisch und fettarmem Tagebuch in Maßen.
5. Vermeiden Sie es, in Restaurants zu essen, es sei denn, die Speisekarte entspricht der Pyramide der "The Mayo Clinic Diet".

...und adoptieren 5 Bonusgewohnheiten, das ist:

1. Führen Sie ein Übungs- und Aktivitätstagebuch.
2. Führen Sie ein Ernährungstagebuch.
3. Mehr Aktivität und Bewegung für 60 Minuten.
4. Essen "echtes Essen".
5. Schreiben Sie tägliche Ziele.

In der Anleitung "Die Mayo-Klinik-Diät", über die Speisekarte wird sehr wenig erklärt, denn das Wichtigste ist, dass man die Prinzipien versteht, das ist alles.

"Die Mayo-Klinik-Diät" hat auch 2 Phasen, nämlich:

Es verlieren

Eine 2-wöchige Phase, in der Sie sich darauf konzentrieren, gute Gewohnheiten zu entwickeln, indem Sie 5 gute Gewohnheiten implementieren, 5 schlechte Gewohnheiten vermeiden und 5 Bonusgewohnheiten annehmen. Diese Phase beinhaltet auch tägliches 30-minütiges Training.

...und

Lebe es!

Phasen eines langfristigen Ansatzes zum Ernährungs- und Gesundheitsmanagement. Sie konzentrieren sich mehr auf die Auswahl der Speisen, die Portionsgrößen, die Menüplanung und die Bildung gesunder Gewohnheiten.

Was oft missverstanden wird, ist die Phase Es verlieren! , also ist die gefälschte Mayo-Diät nur eine Diät für 13 Tage. Tatsächlich kann "The Mayo Clinic Diet" (die ursprüngliche Diät) ein Leben lang angewendet werden. Was hat Eiswasser mit dem Körpergewicht zu tun? Tatsächlich wissenschaftlich und durch die Forschung bewiesen, hilft Eiswasser tatsächlich, Kalorien zu verbrennen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper, wenn er kalt wird, Kalorien verbraucht, um seine Temperatur zu halten. Was ist dann der Grund, wenn Sie vor dem 13. Tag durchfallen, müssen Sie zum ersten Tag zurückkehren? Ich gehe davon aus, dass dies nur eine geschäftliche Angelegenheit ist. Denn wenn Sie scheitern, kaufen Sie wieder Catering, oder?

Jetzt ist die Frage, was? Gefahren der Diät-Mayo (Fake-Diät) was ist so beliebt?

JAWOHL! Die Gefahren sind:

1. Blutzuckerspitze
2. Nierenschäden
3. Dehydration durch Elektrolytverlust

Um ehrlich zu sein, haben mich viele zu einem Diät-Mayo-Catering-Geschäft eingeladen. Denn stellen Sie sich vor, für ein solches Menü kann es für durchschnittlich 750 Tausend IDR - 1,5 Millionen IDR verkauft werden. So glücklich!

Abschließend!

Im Wesentlichen ist die Ernährung kein Werkzeug, das Sie eines Tages "benutzen" oder "nicht verwenden" können, wie die Diät-Mayo (Fake), die jetzt im Umlauf ist. Zuerst wollte ich gesund sein, aber es könnte sogar die Krankheit verschlimmern. Die Ernährung ist eigentlich eine Gewohnheit, die ein Leben lang hält und an jeden Menschen angepasst ist. Sie und ich müssen unterschiedliche Diäten haben. Iss also niemals das Essen anderer Leute. An unsere eigenen Bedürfnisse anpassen.

Überprüfen Sie noch einmal, ob jemand eine bestimmte Diät lehrt oder Angebot bestimmte Schlankheitsprodukte. Glaube nicht nur. Die meisten Schlankheitsprodukte schädigen Ihren Stoffwechsel. Jedes Mal, wenn es Anpassungen geben wird, ist es wichtig, dass Sie gute Gewohnheiten anwenden und schlechte Gewohnheiten vermeiden. Das ist es.

Wenn Sie also die Vorteile dieses Artikels spüren, teilen Sie ihn bitte mit oder Teilen an deine Freunde. Ich weiß nicht, wie viele Leute da draußen auf der falschen Diät sind. sich vorstellen, schlechtes Risiko das kann man erleben, wenn falsche Ernährung. Und vielleicht wird ihnen wegen dir geholfen Teilen Dieses Schreiben. Möge die Güte auch dir zufließen.