Menstruation oder Menstruation macht Frauen oft Angst. Woher? Der monatliche Zyklus jeder Frau, die das Erwachsenenalter erreicht hat, wird oft von starken Schmerzen begleitet.
Der Schmerz aufgrund der Menstruation ist so intensiv, dass er die gesamte Energie im Körper aufnehmen kann. Dies hindert Frauen oft daran, alltägliche Aktivitäten auszuführen.
Ja, am ersten Tag der Menstruation fühlen sich Frauen oft hilflos. Damit das Schmerzempfinden leichter wird, müssen Frauen sich daher in der Regel durch Strecken des Körpers ausruhen. Außerdem können Sie Schmerzmittel einnehmen.
Da Medikamente auf chemischer Basis jedoch nicht gut sind, wenn sie kontinuierlich konsumiert werden, kann Geng Sehat natürliche Inhaltsstoffe zur Behandlung von Menstruationsschmerzen verwenden.
Nicht nur Kräutermischungen, Sie wissen, dass sie als Medizin verwendet werden können, einige der folgenden Obst- und Gemüsesorten können entsaftet und regelmäßig konsumiert werden, um die Energie zu steigern und gleichzeitig übermäßige Krämpfe und Schmerzen jeden Monat zu lindern!
Grünes Gemüse
Am ersten und zweiten Tag der Menstruation wird Ihr Körper viel Blut aus dem Körper ausstoßen. Dieser Zustand führt dazu, dass Ihr Körper Nährstoffe benötigt, um die Eisenproduktion zu erhöhen.
Grünes Gemüse ist reich an wichtigen Nährstoffen, um Schmerzen während der Menstruation vorzubeugen. Du kannst versuchen, Saft aus einer Mischung aus Brokkoli, Gurke und etwas mehr Limettenblättern herzustellen. Die Kombination der drei ist nicht nur gesund, sondern auch garantiert sehr lecker und frisch für euch, Banden.
Banane und Orange
Bananen sind als Früchte bekannt, die in kurzer Zeit Energie liefern können, daher eignen sie sich gut zum Frühstück. Aber wer hätte gedacht, dass der Kaliumgehalt in Bananen auch einem müden Körper helfen kann? Während der Menstruation wird das Trinken von Bananensaft dringend empfohlen, da es neben der Steigerung der Energie auch die Stimmung verbessern kann.
Sie können Ihrem Bananensaft auch Orangen hinzufügen, Banden. Neben der Steigerung der Energie ist diese Saftmischung wirksam, um Stress und Stimmungsschwankungen während der Menstruation vorzubeugen. Eine Mischung aus beidem kann auch Akne während der Menstruation verhindern.
Grünkohlblatt und Traube
Diese Saftmischung ist perfekt für den Umgang mit Mürbe und Schwäche in der frühen Periode der Menstruation. Beide sind sehr reich an Eisen und Vitamin K. Eisen ist ein Nährstoff, der vom Körper benötigt wird, um gesunde Blutzellen und die Muskelleistung aufrechtzuerhalten.
Während Vitamin K auch dafür bekannt ist, Knochen und Blutzellen zu erhalten. Mit diesen Vorteilen ist dieser Saft sehr gut geeignet, um von der gesunden Gang, die menstruiert, getrunken zu werden.
Pfirsich und Zitrone
Pfirsich- und Zitronensaft können die Flüssigkeitsretention reduzieren, die Frauen während der Menstruation häufig haben. Orangen sind auch sehr gut geeignet, um von denen unter Ihnen getrunken zu werden, die während der Menstruation immer Blähungen und Blähungen haben. Neben der Fähigkeit, den Durst zu löschen, kann diese Saftkombination auch zusätzliche Energie liefern, da sie in der Lage ist, die Symptome von Angstzuständen während der Menstruation zu überwinden.
Nüsse
Neben Gemüse und Obst können auch Nüsse die Energie steigern und Schmerzen lindern, wissen Sie, Banden. Nüsse wie Walnüsse und Mandeln enthalten Magnesium und B6.
Beide gelten als wirksam bei der Reduzierung von Krämpfen und Schmerzen im Bauchbereich. Dafür sind sowohl Walnüsse als auch Mandeln sehr gut, wenn sie den Säften oben oder mit Ihren anderen Lieblingsfruchtsäften hinzugefügt werden.
Referenz:
Vix: Die 4 besten Säfte, die Sie während Ihrer Periode trinken können
Floliving: DAS BESTE SAFT-REZEPT ZUR VERHINDERUNG VON PMS-SYMPTOMEN, VON VOLLBLÄTTERN BIS ZU STIMMUNGSSCHWINGEN
Glamour: DAS solltest du während deiner Periode essen
