Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind für Diabetiker obligatorisch, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Aber abgesehen davon gibt es auch einige Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Blutzuckers. Gängige Beispiele wie Vitamin D, Zimt und andere.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nicht verwendet werden sollten, um Diabetes-Medikamente zu ersetzen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können zusammen mit der Diabetesbehandlung helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, nur wenn Diabestfriends die Erlaubnis eines Arztes erhält.
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Ergänzungen zur Senkung des Blutzuckers
Hier sind einige Ergänzungsoptionen zur Senkung des Blutzuckers:
1. Aloe Vera
Rezension Acht klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Aloe Vera die glykämische Kontrolle bei Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes verbessert.
Rezension Andere haben auch festgestellt, dass Aloe Vera besonders nützlich ist, um den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Prädiabetes zu senken. Experten, die an der Überprüfung beteiligt waren, sagten jedoch auch, dass mehr Forschung erforderlich sei, um dies zu bestätigen.
Tatsächlich wird die Verwendung von Aloe Vera als Blutzuckerbehandlung seit langem untersucht. Eine Studie aus dem Jahr 1996 untersuchte die Auswirkungen des Verzehrs eines Esslöffels Aloe-Vera-Saft zweimal täglich für mindestens zwei Wochen bei Menschen mit Diabetes. Die Ergebnisse zeigten, dass ihre Triglyceridspiegel abnahmen.
Wie verwendet man Aloe Vera?
Wie man Aloe Vera als Ergänzung zur Senkung des Blutzuckers verwendet, besteht darin, sie direkt zu konsumieren. Beachten Sie jedoch, dass der Verzehr von Aloe Vera Durchfall und Magenkrämpfe verursachen kann. Aloe-Latex (äußeres Blatt) enthält Verbindungen, die Abführmittel stimulieren. Daher sollten Sie Produkte wählen, die aus den inneren Blättern hergestellt werden.
Worauf Sie achten sollten
Oral eingenommene Aloe Vera kann auch mit Cytochrom-P450-Medikamenten interagieren. Inzwischen hemmt Aloe Vera-basierter Saft auch die Wirkung von CYP3A4- und CYP2D6-Medikamenten. Antidepressiva gehören zu dieser Medikamentenklasse.
2. Zimt
Zimtpräparate werden aus der Rinde des Zimtbaums hergestellt und sind ein Extrakt oder Zimtpulver in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Untersuchungen im Jahr 2020 haben ergeben, dass der tägliche Verzehr von Zimtpräparaten bei Menschen mit Prädiabetes helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Eine andere Studie untersuchte auch die Auswirkungen des Verzehrs von 250 Milligramm Zimtextrakt auf Menschen mit Prädiabetes. Sie konsumierten es drei Monate lang vor dem Frühstück und Abendessen. Es wurde festgestellt, dass der Nüchternblutzuckerspiegel um 8,4% gesenkt wurde.
Wie man Zimt verwendet
Zimt wird oral eingenommen. Eine Studie zeigte, dass die empfohlene Dosis von Zimtextrakt zweimal täglich 250 Milligramm vor jeder Mahlzeit betrug.
Cassia-Zimt ist die am besten untersuchte Zimtart und hat die Wirkung, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Inzwischen hat Ceylon-Zimt nicht die gleiche Wirkung gezeigt.
Eine einfache Möglichkeit, Zimt zu konsumieren, besteht darin, ihn auf Müsli oder Haferflocken zu streuen, die Diabestfriends konsumieren.
Worauf Sie achten sollten
Einige Zimtsorten enthalten Cumarinverbindungen, die sich bei Lebererkrankungen negativ auf die Leberfunktion auswirken können. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Zimt als Ergänzung zur Blutzuckersenkung einen Arzt zu konsultieren.
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3. Vitamin D
Vitamin D kann in der Regel durch Sonneneinstrahlung auf der Haut gewonnen werden. Ein Vitamin-D-Mangel kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf den Körper haben, einschließlich eines erhöhten Risikos für Typ-2-Diabetes.
Untersuchungen aus dem Jahr 2019 ergaben, dass Vitamin D die Insulinempfindlichkeit verbessern, den Blutzuckerspiegel senken und das Risiko für Diabetes Typ 2 senken kann. Experten untersuchten die Auswirkungen der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten bei 680 Frauen in Brasilien. Es wurde festgestellt, dass sie eine Abnahme des Blutzuckerspiegels erlebten.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte auch, dass die Einnahme einer täglichen Vitamin-D-Ergänzung die Blutzuckerkontrolle und den Nüchternblutzucker verbessern kann. Viele Experten glauben jedoch, dass weitere Forschung erforderlich ist, um dies zu bestätigen.
Wie man Vitamin D . verwendet
Fragen Sie einen Arzt nach der besten Vitamin-D-Dosis für Diabestfriends.
Worauf Sie achten sollten
Vitamin-D-Präparate können mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren, darunter:
- Orlistat : Medikamente zur Gewichtsabnahme können die Aufnahme von Vitamin D verringern, wenn sie mit einer fettarmen Diät eingenommen werden.
- Statine : Da Vitamin D aus Cholesterin gewonnen wird, können viele Statine die Vitamin-D-Synthese beeinträchtigen.
- Prednison : Steroidarzneimittel wie Prednison zur Behandlung von Entzündungen können die Kalziumaufnahme reduzieren und den Vitamin-D-Stoffwechsel beeinträchtigen.
- Thiazid-Diuretika : In Kombination mit Vitamin-D-Präparaten können Diuretika eine Hyperkaliämie (zu hohe Kalziumspiegel, insbesondere bei älteren Menschen) verursachen.
4. Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, der Muskelfunktion, des Herzrhythmus und des Blutzuckerspiegels spielt. Generell senkt eine magnesiumreiche Ernährung das Diabetes-Risiko.
Untersuchungen im Jahr 2019 zeigten, dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten die Insulinresistenz reduziert und die glykämische Regulierung bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessert.
Wie man Magnesium verwendet
Magnesiumpräparate sind in vielen Formen erhältlich. Als Ergänzung zur Blutzuckersenkung wird empfohlen, Magnesium täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen.
Worauf Sie achten sollten
Magnesiumpräparate können mit Medikamenten interagieren, einschließlich Antibiotika und Diuretika. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Diabestfriends beschließt, es zu konsumieren.
5. Pare
Pare ist eine Frucht, die oft von Indonesiern konsumiert wird. Normalerweise wird Bittermelone zu Pfannengerichten oder Gemüse verarbeitet. Pare wird auch in der Welt der Kräutermedizin häufig verwendet, da es aktive antidiabetische Verbindungen enthält, so dass angenommen wird, dass es den Blutzuckerspiegel senkt.
Es gibt viele schlüssige Studien, die sich mit dem Einfluss von Bittermelone auf die Senkung des Blutzuckerspiegels befassen, aber ein Bericht aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass Bittermelonenkapseln oder Nahrungsergänzungsmittel mindestens einen Inhaltsstoff enthalten, der die Produktion bestimmter Enzyme hemmt.
Es soll Kortison in die aktive Form von Kortisol verdauen und dadurch eine Hyperglykämie verursachen. Wissenschaftler, die an dem Bericht beteiligt waren, vermuten, dass es diese hemmenden Inhaltsstoffe sind, die dazu führen, dass Bittermelone eine antidiabetische Wirkung hat.
So verwenden Sie Pare
Pare kann in seiner ursprünglichen Form verzehrt oder zu Saft verarbeitet werden. Bittere Kürbiskerne können zum Verzehr auch zu Pulver gemahlen werden. Bitterer Kürbisextrakt wird auch in Form von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln verkauft, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Blutzuckers.
Worauf Sie achten sollten
Diabestfriends sollten zuerst einen Arzt konsultieren, bevor sie sich für die Einnahme von Bittermelonenpräparaten entscheiden. Begrenzen Sie auch den Verzehr, denn bei zu viel kann es zu Durchfall und Magenschmerzen kommen.
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Quelle:
Gesundheit sehr gut. Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzucker senken. Juni 2021.
Suksomboon N, Poolsup N, Punthanitisarn S. Wirkung von Aloe Vera auf die glykämische Kontrolle bei Prädiabetes und Typ-2-Diabetes: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. J Clin Pharm Ther. 2016
