Im Allgemeinen wird das Hormon Testosteron in den Hoden produziert. Bei Frauen findet die Produktion dieses Hormons in den Eierstöcken und Drüsen statt. Beim Testosteron gibt es deutliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Bei Frauen wird Testosteron in viel kleineren Mengen produziert. Was den Männern widerfuhr, war das Gegenteil. Während der Adoleszenz und des frühen Erwachsenenalters steigt die Testosteronproduktion etwa um das 30-fache an.
Nun, wenn wir darüber sprechen, die Healthy Gang haben Sie sich jemals gefragt, was die Vorteile des Hormons Testosteron sind? Anscheinend geht es bei seiner Funktion nicht nur um die sexuelle Gesundheit, wissen Sie! Anstatt neugierig zu sein, lesen Sie einfach die vollständige Erklärung, komm schon! Hier sind 6 Vorteile von Testosteron für Männer, zusammengefasst aus: Gesundheitslinie.
Unterstützt die Blutproduktion
Das Herz pumpt Blut und versorgt den Körper mit Sauerstoff. Testosteron hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen durch das Knochenmark. Aus diesem Grund sind Menschen mit niedrigem Testosteronspiegel oft mit verschiedenen Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
Laut einer Studie, die an 83.000 Männern durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Männer mit normalen Testosteronwerten 24% seltener einen Herzinfarkt und 36% weniger wahrscheinlich einen Schlaganfall erleiden. Eine andere Studie ergab, dass die Testosteron-Hormontherapie die Blutgefäße im Herzen erweitert.
Unterstützt das Muskelwachstum Testosteron ist für den Aufbau der Muskelmasse verantwortlich. Es ist nützlich, um das Gewicht zu kontrollieren und die Energie zu erhöhen. Daher wird Männern mit niedrigem Testosteron empfohlen, sich gesünder zu ernähren, um die Körperfettmasse zu reduzieren und die Muskelkraft zu erhöhen. Knochen stärken Testosteron spielt eine große Rolle bei der Knochenmineraldichte. Die Forschung zeigt, dass die Knochendichte einer Person nach einer Testosteronbehandlung mit ausreichend hohen Dosen zunimmt. Dies ist vergleichbar mit der Abnahme der Knochendichte, die mit zunehmendem Alter von Männern auftritt. Warum ist das so? Anscheinend wird dies durch eine Abnahme des Testosteronspiegels verursacht. Dadurch steigt tendenziell auch das Risiko für Knochenschwäche und Osteoporose. Tatsächlich helfen starke Knochen, Muskeln und Organe im Körper zu unterstützen, damit Leistung und körperliche Aktivität optimaler werden können. Stellen Sie daher sicher, dass die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, auch gut ist, um die Knochengesundheit von einem frühen Alter an zu unterstützen. Verbessertes verbale Gedächtnis, räumliche Fähigkeiten und besseres mathematisches Denken Untersuchungen zeigen, dass Männer mit einem hohen Gesamttestosteronverhältnis ein geringeres Risiko für die Alzheimer-Krankheit haben. Es gibt auch Hinweise auf eine starke Korrelation zwischen Testosteron und Denkfähigkeiten, wie zum Beispiel das verbale Gedächtnis und eine schnellere Verarbeitungsgeschwindigkeit. Der Testosteronspiegel wurde bei Männern mit einem Altersbereich von 34-70 Jahren aufrechterhalten und zeigte auch eine Zunahme des räumlichen Gedächtnisses. Stimuliert die Libidoproduktion Wenn man die Vorteile von Testosteron bespricht, ist es unmöglich, von seiner Wirkung auf die sexuelle Erregung des Mannes zu trennen. Männer mit einem höheren Testosteronspiegel haben normalerweise eine größere sexuelle Aktivität. Dies bedeutet jedoch nicht, dass niedrige Testosteronspiegel der einzige Hauptgrund für eine Reihe von sexuellen Störungen wie erektile Dysfunktion sind, ja. Normalerweise werden Männer, die unter sexuellen Störungen leiden, oft durch andere Bedingungen ausgelöst, wie z. B. die Diagnose bestimmter Krankheiten, Müdigkeit, Dehydration oder Stress. Die Stimmung verbessern Ein niedriger Testosteronspiegel wird bei Männern oft mit einer schlechten Lebensqualität in Verbindung gebracht. Einer von ihnen löst schlechte Laune aus, wie Depression, Müdigkeit und Stimmungsschwäche. Laut mehreren Studien treten Stimmungsschwankungen aufgrund von Testosteron jedoch normalerweise nur bei Männern auf, die an Hypogonadismus leiden, einem Zustand, bei dem das von den männlichen Hoden produzierte Hormon unter den normalen Werten liegt. Einige Lebensmittel, Vitamine und Kräuter können helfen, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Hier sind einige Empfehlungen, die Sie ausprobieren können! Versuchen Sie als Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin D, Dehydroepiandrosteron (DHEA), L-Arginin und Eisen einzunehmen. Was die Nahrungs- und Kräuteraufnahme angeht, können Sie Ginseng, Knoblauch, Thunfisch, Eigelb und Austern probieren. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Testosteron eine wichtige Rolle im Leben von Männern spielt, unter anderem für den Aufbau von Muskel- und Knochenmasse, das Haarwachstum nährt, die Stimme verändert, die sexuelle Leistung verbessert, die Stimmung verbessert, das Gedächtnis und die Denkfähigkeiten verbessert. Für Männer, die das Erwachsenenalter erreicht haben, machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie gelegentlich das Gefühl haben, dass Ihr Testosteronspiegel niedrig ist. Dies ist sehr vernünftig, da der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter in der Regel keinen signifikanten Anstieg erfährt. Vor allem für diejenigen unter Ihnen, die über 30 Jahre alt sind. Sie können jedoch den Testosteronspiegel stabil halten, indem Sie eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil annehmen. Wählen Sie Einnahmequellen, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Planen Sie leichte Bewegung ein, aber regelmäßig am Rande der Geschäftigkeit. (FY/USA)Natürliche Wege zur Erhöhung des Testosteronhormons
