Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, darf das anderen Menschen nicht sagen. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Person unsere Hilfe nicht braucht. Um Suizid zu verhindern, können wir die Zeichen erkennen. Wenn Sie jemanden, einen Freund oder ein Familienmitglied verdächtigen, lassen Sie uns herausfinden, wie Sie verhindern können, dass jemand Selbstmord begeht!
Fakten zum Selbstmord auf einen Blick
Die Zahl der Menschen, die durch Suizid sterben, ist weltweit rückläufig. Nach neuen Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird jedoch geschätzt, dass alle 40 Sekunden ein Mensch durch Suizid stirbt. Darüber hinaus sagt die WHO, dass jedes Jahr fast 800.000 Menschen durch Selbstmord sterben. Die durchschnittlich gemeldeten höheren Selbstmordraten weltweit liegen in Afrika, Europa und Südostasien.
Weltweit begehen mehr Männer Selbstmord als Frauen. Nach Angaben der WHO beträgt die durchschnittliche Zahl der Todesfälle durch Suizid 7,5 Todesfälle pro 100.000 Frauen und 13,7 Todesfälle pro 100.000 Männer. Länder, in denen die Selbstmordraten bei Frauen schätzungsweise höher sind, sind China, Myanmar, Bangladesch und Marokko. Deshalb müssen wir gemeinsam etwas tun, um einen Suizid zu verhindern.
Einige von uns fragen sich vielleicht, was wirklich so viele Menschen dazu bringt, ihrem Leben ein Ende zu setzen? Für diejenigen, die sich nicht in einer Phase von Depression und Hoffnungslosigkeit befinden, kann es schwierig sein zu verstehen, warum jemand Selbstmord begeht. In Wahrheit hat eine selbstmörderische Person jedoch solche Schmerzen, dass sie keine andere Option sehen kann.
Selbstmord ist ein Akt der Verzweiflung, um unerträglichen Leiden zu entkommen. Die Person wird normalerweise durch Gefühle von Selbsthass, Hoffnungslosigkeit und Entfremdung geblendet.
Nun, Menschen, die Selbstmord begehen wollen, können keinen anderen Weg als Hilfe oder Beistand sehen, als Leben oder Tod zu beenden. Trotz des Wunsches der Person, den Schmerz zu beenden, haben einige Menschen, die Selbstmord begehen, tatsächlich einen Konflikt mit sich selbst, um ihr Leben zu beenden. Sie wünschten, sie hätten keine andere Wahl, als Selbstmord zu begehen.
Warnzeichen für Selbstmord, auf die Sie achten sollten
Die meisten suizidalen Menschen geben tatsächlich Warnzeichen oder Signale über ihre Absichten. Daher besteht der beste Weg, um Suizid zu verhindern, darin, die Warnzeichen des Suizids zu erkennen und zu wissen, wie man darauf reagiert.
Wenn jemand, ein Freund oder ein Familienmitglied selbstmordgefährdet ist, können Sie dazu beitragen, dies zu verhindern, dieser Person andere Möglichkeiten aufzuzeigen und der Person mitzuteilen, dass Sie sich um Sie kümmern und möglicherweise Hilfe oder Unterstützung von einem Psychologen oder Psychiater benötigen.
Die wichtigsten Warnzeichen für Selbstmord sind, sich selbst zu verletzen, über den Tod zu sprechen oder zu schreiben und nach Wegen zu suchen, um Ihrem Leben ein Ende zu setzen, wie z. B. der Gebrauch bestimmter Waffen oder Drogen. Dieses Zeichen kann noch gefährlicher sein, wenn die Person an einer Depression, einer bipolaren Störung, einer Alkoholabhängigkeit, einem Selbstmordversuch und einer Familienanamnese von Selbstmord leidet.
Ein weiteres Warnzeichen für Selbstmord ist Hoffnungslosigkeit. Die Forschung hat herausgefunden, dass Hoffnungslosigkeit ein starker Prädiktor für Suizidgedanken ist. Verzweifelte Menschen drücken normalerweise „unerträgliche“ Gefühle aus, sagen eine düstere Zukunft voraus und sagen, dass die Person nichts zu hoffen hat.
Darüber hinaus können andere Anzeichen auch dramatische Stimmungsschwankungen oder plötzliche Persönlichkeitsveränderungen sein, wie beispielsweise der plötzliche Rückzug von gut erzogen zu rebellisch. Suizidgefährdete Personen können auch das Interesse an täglichen Aktivitäten verlieren, das Aussehen vernachlässigen und Veränderungen in ihren Schlaf- und Essgewohnheiten zeigen.
Bevor Sie wissen, wie Sie einen Suizid verhindern können, müssen Sie zuerst die Anzeichen kennen. Insgesamt sind hier die Selbstmordwarnzeichen, die Sie kennen müssen!
- Sprechen Sie über Selbstmord. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, kann sagen, dass sie oder sie selbstmordgefährdet ist, sich selbst verletzt oder sagt: „Ich wünschte, ich wäre nicht geboren“, „Ich würde lieber sterben“, „Wenn ich dich wiedersehe“ und so weiter.
- Auf der Suche nach einem Weg, das Leben zu beenden. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, wird nach Wegen suchen, ihr Leben mit Waffen, Drogen oder anderen Gegenständen zu beenden, die verwendet werden können, um sich selbst zu töten.
- Spricht oder schreibt oft über den Tod. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, spricht oft davon, ihrem Leben ein Ende zu setzen oder sogar eine Geschichte oder ein Gedicht über den Tod zu schreiben.
- Habe keine Hoffnung in die Zukunft. Eine suizidgefährdete Person kann sich hilflos, hoffnungslos und gefangen fühlen. Darüber hinaus kann die Person auch das Gefühl haben, dass es sich nie zum Besseren ändern wird.
- Selbsthass. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, kann Selbsthass, Schuld, Scham und Wertlosigkeit empfinden. Darüber hinaus fühlt sich die Person auch selbst als Belastung, weil sie glaubt, dass es allen ohne diese Person besser geht.
- Fang an, dich selbst zu verletzen. Eine Person, die selbstmordgefährdet ist, kann einen Anstieg des Alkohol- oder Drogenkonsums, des unsicheren Geschlechtsverkehrs oder des rücksichtslosen Fahrens erfahren.
- Auf wiedersehen sagen. Plötzlich besucht die Person enge Menschen, Familie oder Freunde und sagt herzliche Glückwünsche, als ob die Person nicht mehr gesehen wird.
- Es gab ein plötzliches Gefühl der Ruhe. Ein Gefühl der Ruhe und des Glücks, das plötzlich nach einer sehr depressiven Stimmung herrscht, kann bedeuten, dass die Person die Entscheidung getroffen hat, einen Selbstmordversuch zu unternehmen.
So verhindern Sie, dass jemand Selbstmord begeht
Wenn jemand redet oder sagt, dass du dich umbringen willst, solltest du das ernst nehmen. Dies ist nicht nur ein Warnzeichen, sondern kann tatsächlich ein Anruf sein, dass er Hilfe oder Unterstützung braucht. So können Sie verhindern, dass jemand Selbstmord begeht!
1. Sagen Sie, dass Sie sich Sorgen machen und sich Sorgen machen
Wenn Sie ein Selbstmordwarnschild bei jemandem kennen oder sehen, fragen Sie sich vielleicht, was Sie ihm sagen sollen? Was ist, wenn Sie etwas Falsches sagen und die Person wütend wird? Wenn jemand sagt, dass er selbstmordgefährdet ist, versuchen Sie, für ihn da zu sein und sagen Sie ihm, dass Sie sich um ihn kümmern und sich Sorgen um ihn machen.
Eine Möglichkeit, ein Gespräch mit einer suizidgefährdeten Person zu beginnen, besteht darin, zu sagen:
- „Mir ist aufgefallen, dass etwas an dir anders ist, ich habe mich gefragt, ob es dir gut geht?“
- "Ist etwas passiert, das dich so fühlen ließ?"
- „Wie kann ich Ihnen jetzt helfen oder unterstützen?“
- „Damit sind Sie nicht allein. Ich bin für Sie da."
- „Ich kann vielleicht nicht genau verstehen, wie du dich gerade fühlst, aber ich kümmere mich um dich und möchte dir helfen.“
Nachdem Sie ihm gesagt haben, dass Sie sich um ihn kümmern und sich Sorgen um ihn machen, hören Sie sich seine Geschichte an und lassen Sie ihn mitteilen, wie er sich fühlt. Seien Sie beim Zuhören mitfühlend, nicht wertend, geduldig, ruhig und akzeptierend. Versichere der suizidgefährdeten Person, dass Suizidgedanken nur vorübergehend sind und lass sie wissen, dass ihr Leben für dich wichtig ist.
2. Bieten Sie Hilfe an und leisten Sie Unterstützung
Wenn jemand sagt, dass er sich umbringen möchte, versuchen Sie sofort zu reagieren. Ignoriere nicht und gehe davon aus, dass seine Worte nur ein Witz sind. Darüber hinaus bieten Sie auch an, wenn Sie etwas tun können, um zu helfen.
Sagen Sie ihm ggf., dass er mit dem Suizidgedanken nicht allein ist. Ermutigen Sie ihn auch, einen Psychologen oder Psychiater aufzusuchen, wenn er selbstmordgefährdet ist, oder fragen Sie, ob Sie ihn begleiten müssen, um einen Psychologen oder Psychiater zu konsultieren.
Sie können auch proaktiv Hilfe anbieten. Menschen mit Selbstmordgedanken glauben oft nicht, dass ihnen geholfen werden kann. Daher sollten Sie proaktiver Hilfe anbieten. Sie können sagen: "Rufen Sie mich an, wenn Sie etwas brauchen".
3. Ermutigen Sie zu einem positiven Lebensstil
Sie können den Suizidgefährdeten ermutigen, sich gesund zu ernähren, ausreichend zu schlafen, spazieren zu gehen und jeden Tag mindestens 30 Minuten die Natur zu genießen oder ihn sogar zu Bewegung einzuladen. Körperliche Aktivität ist wichtig, um Endorphine freizusetzen und Stress abzubauen.
4. Gegenstände loswerden, die ihm helfen können, Selbstmord zu begehen
Sie können helfen, Gegenstände loszuwerden oder zu behalten, die ihm helfen könnten, Selbstmord zu begehen oder sich zu verletzen, wie Messer, bestimmte Drogen, Schusswaffen, scharfe Gegenstände oder andere Gegenstände.
Wenn ein Familienmitglied, Freund oder eine nahestehende Person Selbstmord begehen möchte, können Sie die oben genannten Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass jemand Selbstmord begeht, ja, Banden! Oh ja, wenn Sie einen Psychologen in Ihrer Nähe suchen, zögern Sie nicht, die Practitioner-Funktion zu nutzen, die auf GueSehat.com verfügbar ist.
Quelle:
CNN. 2019. Laut WHO stirbt alle 40 Sekunden ein Mensch durch Selbstmord.
Hilfestellung. Suizidprävention .
Sehr gut Geist. 2019. Tipps zur Suizidprävention .
