Wie man das Perineum massiert - guesehat.com

Schmerzen während der Geburt sind für viele Schwangere eine Quelle der Angst. Mütter, die zum ersten Mal gebären, haben in der Regel Angst, dass der Geburtskanal während des Geburtsvorgangs reißt. Aber wussten Sie, dass es eine Möglichkeit gibt, die Schmerzen während der Wehen zu lindern und das Risiko eines Reißens des Geburtskanals zu verringern, nämlich eine Dammmassage!

Die Dammmassage ist eine Massage am Damm, die einige Wochen vor der Entbindung durchgeführt wird. Das Perineum ist der Teil des Körpers, der zwischen Vagina und Anus liegt. Dieser Teil hat viele Nerven und neigt bei der Geburt zum Reißen. Wenn Sie während der Geburt einen Dammschnitt bekommen, wird dieser Teil des Perineums vom Geburtshelfer aufgeschlitzt.

Eine Dammmassage ist eigentlich nicht für alle Schwangeren obligatorisch, denn es gibt Geburtshormone, die dem Damm helfen, elastisch zu werden. Es gibt jedoch auch Frauen, die einen starren Damm haben, der das Potenzial hat, einen Riss im Geburtskanal zu verursachen. Wenn Sie diese Dammmassage zum ersten Mal durchführen, fühlen Sie sich möglicherweise seltsam und ein wenig wund. Aber langsam werden Sie sich durch die Massage in der Umgebung wohl und daran gewöhnt.

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Vorteile der Perinealmassage

1. Regelmäßige Massage erhöht die Durchblutung und die Hormone rund um die Beckenmuskulatur.
2. Entspannt die während der Wehen benötigten Muskeln und hilft so, Schmerzen zu lindern.
3. Müttern helfen, sich beim Drücken zu kontrollieren und Angstzustände zu reduzieren, da der Geburtskanal des Babys richtig vorbereitet wurde.
4. Hilft Ihnen, auf den Druck und die Dehnung des Perineums vorbereitet zu sein, wenn der Kopf des Babys herausspringt.
5. Erhöht die Elastizität des Perineums, was Sie daran hindern kann, einen Dammschnitt durchzuführen.
6. Bei Frauen, die zum ersten Mal gebären, ist das Risiko, dass der Geburtskanal reißt, größer. Die Perinealmassage kann diese Risiken reduzieren.
7. Vermeiden Sie Schmerzen beim Sex nach der Geburt.
8. Verhindert postpartale Verstopfung.
9. Beschleunigt die Erholung von Gewebe und Muskeln um den Geburtskanal nach der Geburt.
10. Wenn Väter in diese Dammmassage einbezogen werden, kann die Beziehung zwischen Müttern und Vätern enger und tiefer werden.

Der richtige Zeitpunkt für eine Perinealmassage

Der richtige Zeitpunkt für eine Dammmassage ist 3-4 Wochen vor der Geburt oder ab der 34. Schwangerschaftswoche. Mütter können 5-6 Mal pro Woche eine Dammmassage machen. Zwei Wochen kurz vor der Lieferung können Sie sich jeden Tag massieren lassen. In der ersten Woche kann es für 3 Minuten durchgeführt werden. In der zweiten Woche kann es dann für 5 Minuten durchgeführt werden.

Manchmal gibt Ihnen die Hebamme oder der Geburtshelfer, die bei Ihrer Entbindung helfen, bei Bedarf eine Dammmassage. Sie können dies aber auch allein zu Hause oder mit Ihrem Mann nach Anweisung Ihrer Hebamme oder Ihres Geburtshelfers tun. Sie können zu Hause vor oder nach dem Baden eine Dammmassage machen.

Ist die Perinealmassage sicher?

Im Allgemeinen gilt die Dammmassage als sicher für Mütter, die eine gesunde Schwangerschaft durchmachen. Allerdings können nicht alle schwangeren Frauen eine Dammmassage durchführen. Bevor Sie diese Massage durchführen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hebamme oder Ihren Geburtshelfer konsultiert haben und die Erlaubnis erhalten haben, sowie Anweisungen für die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Kleinen.

Es gibt verschiedene Bedingungen, die für diese Dammmassage nicht empfohlen werden, darunter Uterusblutungen, Präeklampsie, Plazenta praevia, Harnwegsinfektionen oder Herpes genitalis. Auch schwangere Frauen, deren Herpes behandelt wurde, müssen noch von einem Arzt genehmigt werden, insbesondere wenn der Herpes aktiv ist. Denn die Gefahr der Verbreitung des Virus wird noch größer sein.

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Wie macht man eine Dammmassage

Hier sind einige Möglichkeiten, eine Perinealmassage durchzuführen, wie zitiert aus: Alodokter. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme zu konsultieren, bevor Sie diese Massage machen, okay?

• Achte darauf, dass die Nägel gekürzt und nicht zu lang sind. Waschen Sie Ihre Hände gründlich.
• Wählen Sie die bequemste Position. Sie können die Massage in halbliegender Position mit gebeugten Knien und gespreizten Beinen oder in stehender Position mit einem Bein auf einem Stuhl durchführen. Mütter können dies auch im Sitzen beim Baden tun. Eine Massage unter warmem Wasser kann das Perineum erweichen.
• Verwenden Sie das Öl, um die Finger einzufetten. Als Öl kann Weizenkeimöl verwendet werden, das Vitamin E oder . enthält natives Kokosöl (VCO). Verwende nicht Baby-Öl, Lotion, Duftöl oder Vaseline.
• Platzieren Sie den Daumen etwa 2-3 cm in Richtung Vagina, wobei die Position in den Damm gebeugt ist, während die anderen Finger außerhalb der Vagina bleiben. Wenn Sie eine Dammmassage machen, kann er seinen Zeigefinger verwenden.
• Drücken Sie sanft gegen das Rektum und die Seiten der Vagina. Zunächst werden Sie ein stechendes Gefühl verspüren. Die Fingermassage folgt einem U-förmigen Muster. Führen Sie die Massage für etwa 2 Minuten durch und hören Sie sofort auf, wenn sie weh tut oder unangenehm ist.
• Nach Abschluss der Massage warme Kompressen für ca. 10 Minuten langsam und vorsichtig auf den Dammbereich auftragen. Warme Kompressen erhöhen die Durchblutung, sodass die Muskulatur des Dammbereichs entspannt und nicht verspannt wird.

Es wird angenommen, dass eine Massage am Perineum den Perineum flexibler macht, Mütter entspannter macht und auch ein Reißen des Perineums während der Geburt verhindern kann. Denken Sie daran, Mütter, keine Dammmassage zu machen, wenn Sie während der Schwangerschaft Probleme haben. Achten Sie auch auf die Sicherheit dieser Massage, vergessen Sie nicht, vorher einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren.

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