Papaya Vorteile und Ernährung

Nennen Sie ein Objekt, das jeden Tag in Ihrem Leben sein muss! Wenn mir diese Frage gestellt würde, würde ich ohne zu zögern antworten: Papayafrucht. Ja, unter all meinen täglichen Bedürfnissen (die aufführendie Länge davon), Papaya ist ein "guter Freund", der in meinen Tagen immer präsent ist. Ich bin der Typ Mensch, der wirklich jeden Tag kacken muss. Einmal täglich, nach dem Aufwachen. Wenn diese Routine verpasst wird, Stimmung Ich werde den ganzen Tag ein Chaos sein. Klang Überreagieren Jawohl? Aber was soll ich sagen, denn wenn ich morgens keinen Stuhlgang habe, fühlt sich mein Magen sehr aufgebläht an, voll, es ist nicht wirklich gut. Der Tagesablauf wird 'leider' von der unglücklichen Tatsache begleitet, dass ich Hämorrhoiden aka Hämorrhoiden habe, die ziemlich chronisch sind. Diese Krankheit machte es mir strengstens verboten, beim Stuhlgang zu drücken. Ich drückte ein wenig, ich kann sicher sein, dass sich meine Hämorrhoiden sofort entzündeten und der Komfort des Lebens war weg. Aber leider "locke" ich oft und drücke weiter, weil ich jeden Morgen das Gefühl habe, etwas ausstoßen zu müssen. Eine Möglichkeit, Anstrengung zu vermeiden – oder zu minimieren – besteht darin, sicherzustellen, dass die resultierende Stuhlmasse weich ist. Nun, hier ist die Lieblingsfrucht namens Papaya in meinem Leben präsent. Komm, lass uns meine Lieblingsfrucht näher kennenlernen!

Papaya ist eine tropische Frucht

Papaya oder sein lateinischer Name Carica-Papaya, ist bekanntlich eine ovale Frucht mit rot-orange-grüner Hautfarbe, je nach Reifegrad. Eines der Merkmale der Papaya ist der Standort ihres Wachstums in den Tropen. Aus diesem Grund fühlte ich mich während eines Studienjahres in London sehr gequält, keine Papaya essen zu können. Indonesien selbst ist neben Brasilien und Indien eines der drei größten Papaya-Anbau- und -produzierenden Länder. Laut Angaben der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) gibt es in Indonesien rund 107.000 Hektar Land mit Papaya. Wow! Das ist toll! Also muss ich mir für den Rest meines Lebens keine Sorgen machen, dass mir der Papayavorrat ausgeht. Reife Papayafrüchte haben normalerweise eine gemischte Fruchthautfarbe zwischen grün-rot-orangegelb. Die dominante grüne Schale zeigt an, dass die Frucht nicht richtig gereift ist und das Fruchtfleisch meist noch hart ist, aber auch eine zu orange-gelbe Schale ist nicht gut, da das Fruchtfleisch meist zu weich ist. Eine meiner Möglichkeiten, Früchte zu wählen, die ziemlich reif sind, besteht darin, die Früchte zu pressen. Wenn es sich beim Pressen zu weich anfühlt, sollten Sie es nicht wählen, da die Frucht dann zu reif und matschig ist.

Kalorienarm, reich an Nährstoffen

Vorteile und Ernährung der Papaya enthält viele Stoffe, die unser Körper benötigt. Angefangen von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten bis hin zu für den Körper wichtigen Elektrolyten wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Und nicht zu vergessen, Papaya ist auch reich an Vitamin C, A, B-Komplex, Beta-Carotin und Ballaststoffen.Ballaststoffe). Die gute Nachricht ist, die Kalorien von 100 Gramm Papaya sind nur 39 Kilokalorien (Kcal)! Daher wird Papaya als Obstwahl für diejenigen unter Ihnen empfohlen, die abnehmen möchten.

Papaya wirkt als Abführmittel

Jeden Abend esse ich regelmäßig Papaya vor dem Schlafengehen und am nächsten Tag ist mein Stuhlgang sehr glatt, ohne zu belasten, so dass meine Hämorrhoiden sicher sind. Ich habe verschiedene Obstsorten probiert, aber am meisten mag ich den Papaya-Effekt. Sehr gut! Dies liegt daran, dass Papaya ein Abführmittel ist, das den Stuhlgang erleichtern kann. Dies ist höchstwahrscheinlich auf den hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt der Papaya zurückzuführen, der den Stuhl weicher und damit leichter passieren lässt.

Papaya kann auch schön machen

Anscheinend hat Papaya nicht nur die Wirkung eines Abführmittels, sondern auch eine Menge anderer Vorteile, wissen Sie! Eine davon ist als Maskenmaterial, das die Gesichtshaut hell macht. Ich habe versucht, diese Papaya-Maske zu machen. So einfach! Mischen Sie einfach reife Papaya (die dunkelorange bis rot ist), Honig und Zitronensaft in einer Schüssel, dann zerdrücken und gut mischen. Tragen Sie die Maske 10-15 Minuten auf das Gesicht auf und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Ah, es schmeckt wirklich gut, die Haut wird ölfrei und fühlt sich straff an. Sehen, wie kann ich diese eine Frucht nicht wirklich lieben! Die Hauptsache ist Ich kann einfach nicht ohne leben pawpaw. Stuhlgang reibungslos, Hämorrhoiden bleiben weg, können helle Gesichtshaut zum Glänzen bringen, alles wegen der Papaya. Und das Schöne daran ist, dass diese Papaya-Frucht sehr leicht zu bekommen ist und der Preis auch noch taschenfreundlich ist. So, Worauf wartest du? Schnapp dir noch heute deine Papaya-Portion und bleib gesund!

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