Apropos Lebaran, natürlich gibt es viele Momente und Traditionen, auf die Sie gewartet haben. Angefangen davon, mit Verwandten in Kontakt zu bleiben, auf THR zu warten, um für lebaranische Bedürfnisse einzukaufen, bis hin zu Geschmack Eid-Spezialitäten. Apropos Must-have-Gerichte für Lebaran, ich habe eine Liste für Sie. Probieren Sie es aus, welches Gericht ist Ihr Lieblingsgericht, Gangs?
1. Ketupat
Sie sagen, dass Sie sich nicht wie Eid fühlen, wenn Sie an diesem heiligen Feiertag kein Ketupat essen. Ja, dieses Essen aus Reis, das in Kokosnussblätter gewickelt ist, ist seit langem als obligatorisches Gericht während Eid bekannt. Normalerweise wird Ketupat nach dem Eid-Gebet mit der Familie gegessen, begleitet von Beilagen wie Hühnchen opor, Rendang. oder gebratener Chili.
Aber wussten Sie, dass, wenn Sie tatsächlich eine Portion Ketupat mit Hühnchen-Opor und Rendang essen, Sie Ihrem Körper 1.570 Kalorien an Kalorien zuführen können. Diese Zahl kann als ziemlich groß bezeichnet werden, wissen Sie! Daher sollten Sie nicht vergessen, dem Ketupat Lebaran-Menü Gemüse hinzuzufügen, ja.
2. Hühnchen opor
Nun, hier ist es der treue Begleiter des Lebaran-Spezialgerichts auf Platz 1. Die Köstlichkeit der zarten Hähnchenstücke, kombiniert mit dem herzhaften Geschmack der Kokosmilch, macht dieses eine Gericht am Lebaran-Tag viele Fans. Opor Ayam wird normalerweise aus Freilandhuhn oder Masthähnchen hergestellt.
Opor Ayam ist in der Tat sehr lecker während des Lebaran, aber es stellt sich heraus, dass die Kokosmilchsauce aus diesem Gericht einer der größten Kalorienlieferanten ist, wissen Sie, Banden. In 100 ml Kokosmilch sind 230 Kalorien Kalorien. Zählen Sie also einfach selbst, wenn Sie 1 volle Schüssel Opor essen! Ganz zu schweigen von den zusätzlichen Kalorien, die das Hühnerfleisch liefert, das die Hauptzutat ist. Für 1 Portion Hähnchenschenkel mit einem Gewicht von etwa 60 Gramm hat es Kalorien von etwa 81 Kalorien beigetragen. In der Zwischenzeit hat 1 Portion Hähnchenbrust mit einem Gewicht von etwa 60 Gramm bis zu 90 Kalorien.
Opor Ayam während Lebaran ist in der Tat sehr schwer abzulehnen. Es ist jedoch gut, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme weiterhin mit Gemüse und Obst ausbalancieren, damit Ihr Körper nach Lebaran nicht anschwillt!
3. Gebratener Kartoffel-Sambal
Das nächste Menü, das das obligatorische Menü während des Eid nicht vermisst, ist Kartoffelfrittiertes Chili. Wie der Name schon sagt, besteht dieses Menü aus Kartoffelwürfeln, die mit einer Vielzahl ausgewählter Gewürze zubereitet werden. Meist auch gemischt mit Rinderleber, Muskelmagen oder Petai. Der würzige Geschmack und die leuchtend rote Farbe machen es Ihnen schwer, zu widerstehen.
Im Vergleich zu den vorherigen 2 Menüs kann man sagen, dass dieses eine Menü Kalorien enthält, die nicht zu hoch sind. Die Anzahl der Kalorien in 100 Gramm gebratener Kartoffel-Chili beträgt nur etwa 127 Kalorien. Diese Kalorien werden jedoch berechnet, wenn die kartoffelgebratene Chilisauce nicht mit Hühnerleber oder Muskelmagen hinzugefügt wird. Ach ja, angesichts des scharfen Geschmacks sollte man auch nicht zu viel kartoffelfrittiertes Chili essen. Sie wollen es nicht, wenn Sie mitten in einem Treffen mit Ihrer Familie tatsächlich Bauchschmerzen haben.
4. Rendang
Das Essen, das in die Liste der 50 leckersten Gerichte der Welt aufgenommen wurde, fehlt auch für Eid nie als obligatorisches Menü. Normalerweise wird Rendang aus Rindfleisch oder Hühnchen hergestellt. Inzwischen gibt es jedoch viele Hauptzutaten, die bei der Herstellung von Rendang variiert werden können, wie Entenfleisch, Rinderleber, Lunge und sogar Pilze. Am Geschmack brauchen Sie nicht mehr zu zweifeln, denn es wird garantiert lecker!
Fast wie Opor, obwohl es nicht viel Soße hat, ist Rendang auch eines der kalorienreichen Menüs von Lebaran. Und natürlich kommen diese Kalorien von der Kokosmilch, die die Mischung ist. In 100 Gramm Beef Rendang stecken mindestens 193 Kalorien.
5. Eintöpfe
Wer hätte gedacht, dass dieses süße Suppenessen tatsächlich aus dem Windmühlenland, den Niederlanden, stammt. Der süße, herzhafte und säuerliche Geschmack, wenn er mit etwas Tomate gemischt wird, lässt den Geschmack des Eintopfs während des Eid heiß ersehnt werden. Eintöpfe bestehen in der Regel aus Rindfleisch oder Hühnchen sowie ein paar Kartoffelstückchen als Beilage.
In 100 Gramm Fleischeintopf enthält mindestens 195 Kalorien. Daher können Sie zum Ausgleich Kartoffeln essen, die normalerweise auch in Eintöpfen zu finden sind.
