Vorteile des Atmens frischer Luft für die Gesundheit des Körpers

"Die bisher größte Lebensfreude ist, dass wir noch die frische Luft dieser Welt atmen können."

Wusste die Healthy Gang, dass es so viele Vorteile für unseren Körper gibt, wenn wir frische Luft atmen? Luft ist bekanntlich für den Menschen sehr wichtig, insbesondere Sauerstoff, der zum Atmen benötigt wird. Frische Luft bedeutet Luft, die nicht mit verschiedenen anderen Stoffen vermischt ist, die für unseren Körper schädlich sein können.

Wie zitiert aus nationalgeographic.co.id, Studien zeigen, dass frische Luft mindestens 4 Hauptvorteile hat, darunter frische Luft kann Leben retten, das Immunsystem stärken, Stress abbauen und die Energie steigern.

1. Leben retten

Die frische Luft, die der menschliche Körper braucht, kommt von Pflanzen und Bäumen, die uns umgeben. Wenn die Anzahl der Bäume reduziert oder weniger wird, wird auch die frische Luft, die wir bekommen, geringer sein. In einem Jahr kann das Vorhandensein von Bäumen 850 Leben retten und 670.000 akute Atemwegserkrankungen verhindern.

Bäume, die existieren oder die du pflanzt, können Schadstoffe aus der Luft entfernen, wodurch sie gesünder in die Lunge gelangen. Es ist bekannt, dass die Luftverschmutzung selbst sehr schlimme Auswirkungen hat, selbst eine langfristige Exposition kann Krebs und Geburtsfehler verursachen.

2. Stärken Sie das Immunsystem

Für die gesunde Gang, die gerne Sport treibt, stellt sich heraus, dass diese Aktivität an einem Ort mit frischer Luft die natürlichen Keimtöterzellen im Körper erhöhen kann.

3. Stress loswerden

Aufgrund verschiedener Aktivitäten und Geschäftigkeit im Raum, insbesondere bei Büroangestellten, wird dies oft zu Stress. Eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ist daher ein Spaziergang unter den Bäumen oder im Park. Die Luft, die Sie spüren, kann kühl sein und ein Gefühl von Komfort vermitteln.

4. Energie erhöhen

Eine Möglichkeit, den Körper energiegeladener und gesünder zu machen, besteht darin, Zeit an der sauberen Luft zu verbringen. Es ist bekannt, dass diese Aktivitäten die Energie um bis zu 90 Prozent steigern. Denn Natur ist Energie für die Seele.

Für diejenigen unter Ihnen, die in ländlichen Gebieten leben und leben oder die Umgebung vielleicht noch schön ist, ist es natürlich ganz einfach, frische und saubere Luft zu bekommen. Aber was ist mit Ihnen, die in städtischen Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben?

Eine Möglichkeit, dieses Problem zu lösen, ist normalerweise die Verwendung von Klimaanlage (KLIMAANLAGE). Bekanntlich hat der Einsatz von Klimaanlagen selbst viele Vorteile, insbesondere um verschmutzte und schmutzige Luft zu filtern, um sie in hochwertige Luft umzuwandeln, die in unseren Körper gelangt.

Die Verwendung von AC selbst variiert. Ob am Arbeitsplatz, im Klassenzimmer, im Auto oder im Schlafzimmer. Laut einer Studie von Associate Professor Michael Nagel, einem Bildungsbeobachter der University of the Sunshine Coast, Australien, können Klassenzimmer, die nicht kühl sind, dazu führen, dass die Produktivität im Klassenzimmer sinkt.

Eine heiße Atmosphäre führt zu Ermüdung, leichtem Stress, und der Körper fühlt sich müde an, so dass die Produktivität reduziert wird. Daher sorgt das Vorhandensein einer Klimaanlage für eine kühle und angenehme Atmosphäre, sodass die Produktivität steigt. Aber auch der übermäßige Gebrauch von Klimaanlagen wirkt sich negativ auf unseren Körper aus. Wie trockene Haut, Allergien und Erkrankungen der Atemwege.

Daher wäre es für gesunde Gangs, die sich oft in klimatisierten Räumen aufhalten, besser, wenn wir uns beispielsweise am Wochenende Zeit nehmen, um in einer Umgebung mit natürlicher Frischluft wie Blumengärten, Obstplantagen und Orte zu besuchen, wo es Bäume gibt.

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